Sprievodca diétami 2024, November

Atkinsova diéta je strava s nízkym obsahom sacharidov založená na princípe zmeny metabolizmu: keď je množstvo sacharidov z potravy obmedzené, odbúrava sa tuk nahromadený v tele a človek chudne

Valeriova strava je variantom bielkovinovej diéty a je určená na rýchle chudnutie. Nevýhody stravovania - nerovnováha a riziko vrátenia stratených kilogramov

Volkovova strava je samostatný potravinový systém. Neexistujú žiadne všeobecné odporúčania týkajúce sa výberu výrobkov, strava sa pripravuje individuálne

Beztuková diéta je špecifická strava, ktorá úplne vylučuje použitie tukov, čo sa z medicínskeho hľadiska považuje za neprijateľné

Sójová strava je strava, ktorá neobsahuje mäso a mäsové výrobky, a teda ani cholesterol. Bezmäsitá strava je vhodná pre ľudí, ktorí dodržiavajú zásady správnej výživy

Diéta z gejše bola vytvorená pre tých, ktorí vedú sedavý životný štýl - jej tvorcovia ju podľa všetkého považovali za neodmysliteľnú súčasť gejše. Jej strava je brutálna a jednotvárna a pozostáva iba z troch tradičných japonských jedál. Trvať na takejto strave si vyžaduje veľkú vôľu

Diétu lekárov vyvinuli lekári pre ľudí s ťažkou obezitou. Bol navrhnutý tak, aby ste sa nemuseli uchýliť k chirurgickému zákroku. Môže to byť predpísané iba lekármi, berúc do úvahy všetky ukazovatele chorôb

Rýchla a efektívna strava je strava, pri ktorej si človek dokáže upraviť svoju váhu za krátky čas, t.j. nie je určený na veľkú stratu hmotnosti

Základom stravy Joan Lunden je čerstvé ovocie, ktoré sa dá jesť buď jednotlivo, alebo ako šalát. Odporúča sa jesť ovocie, ktoré má vlastnosti pri spaľovaní tukov

Diéta je špeciálne navrhnutá pre tých, ktorí majú radi orientálny tanec. Pomáha znižovať váhu a robiť postavu štíhlou a ženskou - samozrejme za predpokladu, že pravidelne cvičíte orientálne tance

Populárna britská speváčka Britney Spears, ktorá sa vždy vyznačovala štíhlymi formami, sa po narodení dieťaťa vrátila na scénu a svojich fanúšikov nepríjemne ohromila rozmazanou postavou. Po chvíli sa však spevák zbavil nadbytočných kíl, čím získal späť svoju niekdajšiu harmóniu a atraktivitu. Pomohla jej v tom nízkokalorická strava, ktorú pre ňu vyvinul profesionálny výživový poradca

Jedálny lístok ľudí s krvnou skupinou 2 je založený na rastlinných potravinách, uprednostňujú sa tiež rastlinné bielkoviny (sója). Ryby a mliečne výrobky sú zdrojom živočíšnych bielkovín

Vedľajšia strava - kompletná strava, ktorá minimalizuje príjem tukov

Diéta pre tehotné ženy - systém výživy, ktorý sa ženám zobrazuje počas obdobia nosenia dieťaťa

Strava pre krvnú skupinu 1 je prevažne z bielkovín, aj keď sú povolené malé množstvá sacharidov. Na účely chudnutia sa do stravy zavádzajú potraviny, ktoré stimulujú produkciu hormónov štítnej žľazy

Diéta „Nomads“kombinuje rastlinné aj živočíšne produkty, počet obmedzení je malý. Pohánka je neobvyklé obmedzenie - pri tejto diéte je zakázané

Stehenná diéta vám pomáha pri chudnutí v najproblematickejších partiách: brucho, boky a zadok. Táto diéta je založená na vylúčení tučných jedál, sladkostí, múčnych výrobkov a alkoholu z potravy

Diéta pre dievčatá podľa typu tela je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako napraviť chyby problémových oblastí tela

Strava pre krvnú skupinu 4 je zameraná nielen na chudnutie, ale aj na zlepšenie zdravia, preto sa odporúča zahrnúť do jedálnička potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na srdce a cievy

Diéta pre ženy - zásady vyváženej výživy založené na vlastnostiach ženského tela

Diéta pre žalúdok je výživový systém, ktorý lekári odporúčajú pacientom s chorobami tohto tráviaceho orgánu

Diéta pre brucho - výživový systém, ktorý normalizuje metabolizmus v tele, ale nenarúša tráviaci trakt

Diéta pre črevá - špeciálna strava, ktorú lekár predpisuje v závislosti od príčiny zápalu

Diéta pre brucho a boky - výživový systém, ktorý vám umožní zbaviť sa problémových partií revíziou stravy

Princíp tejto diéty je celkom jednoduchý: ak pociťujete hlad, musíte vypiť dva poháre vody a až potom, po 20 minútach, môžete začať jesť. Umožňuje vám schudnúť až 3 - 5 kilogramov za jeden týždeň

Diéta pre dojčiace matky sa líši od všetkých ostatných typov diét na chudnutie, pretože úplné dojčenie dieťaťa závisí od výživy ženy počas tohto obdobia

Letná strava patrí medzi tie diéty, ktoré vás zbavia prebytočného telesného tuku. Musí sa to striktne dodržiavať, aj keď je dôležité mať na pamäti, že musíte vypiť najmenej 2 litre vody denne. Pred začatím tejto diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Niektoré zdravotné podmienky sa môžu zhoršiť dodržiavaním letnej stravy

Diéta pre pokožku je strava priateľská k pokožke, ktorá vylučuje potraviny s vysokým obsahom cukru a solí alebo využíva trans-tuky. Pri dodržiavaní tejto diéty by ste sa mali vyhnúť častej konzumácii vyprážaných jedál, polotovarov, chipsov, alkoholu, sýtených nápojov

Hlavný rozdiel v strave pre mužov a ženy spočíva v obsahu kalórií, pretože energetická hodnota denného diétneho menu na chudnutie pre mužov by mala byť 1 700 kcal za deň, zatiaľ čo pre ženy stačí 1 200

Diéta pre tvár je diéta a súbor cvičení, ktoré pomáhajú vyčistiť pokožku, odstrániť dvojitú bradu a napnúť kontúry tváre

Aktívne cvičenie vašej postavy je dnes populárne nielen u žien, ale keďže väčšina predstaviteľov silnejšieho pohlavia je v rozpakoch z „pivného“bruška, sú najrozšírenejšie diéty pre mužov od bruška

Diéta na zvýšenie telesnej hmotnosti je špeciálna strava, ktorá konzumuje vysokokalorické jedlá. Tento typ stravovania sa odporúča ľuďom s podváhou alebo pre športovcov

Pri liečbe porúch pečene sú potrebné dve zložky: lekársky zásah a diéta pri ochoreniach pečene. Pri diéte musíte úplne opustiť jahňacie, bravčové, kačacie, husacie mäso, akékoľvek vyprážané jedlá, konzervy a údené mäso, vysokotaviteľné syry, šťavel, čokoládu, kakao, zmrzlinu, studené nápoje, huby, špenát a akékoľvek alkoholické nápoje. Musíte prísne dodržiavať svoju stravu

Diéta na chudnutie nôh je komplexom aktivít, ktoré zahŕňajú vyváženú stravu a pohyb

Strava austrálskeho odborníka na výživu Dr. Barusheka je založená na obmedzení kalórií. Každé jedlo by malo mať určitý počet kalórií

Diéta na vysušenie tela - tvrdý systém výživy navrhnutý pre najintenzívnejšie spaľovanie telesného a podkožného tuku

Diéta pre pás - špecifická strava zameraná na elimináciu prebytočného tuku v oblasti brucha a krížov

Strava doktora Bormentala je systém stravovania a psychologického tréningu, ktorý pomáha eliminovať príčiny prejedania sa

Abs Diet - vyvážená strava, ktorá v kombinácii s cvičením pomáha sťahovať bruško

Diéta Dr.Dukana je jednou z najefektívnejších a najvyváženejších diét, ktorá sa skladá z niekoľkých etáp, z ktorých každá chudne rôznymi rýchlosťami