Sprievodca diétami 2024, November

Rýchla strava je výživový systém, ktorý vám umožní zbaviť sa nadbytočných kilogramov za pomerne krátky čas

Rýchla diéta 10 kg - výživový systém, ktorý umožňuje zhodiť až desať kilogramov dostatočne rýchlo

Diéta BUCH - výživový systém založený na striedaní používania sacharidových a bielkovinových produktov

Gavrilovova strava je zameraná na identifikáciu a odstránenie príčin nadmernej hmotnosti. Túto diétu vyvinul dietológ, psychoterapeut, organizátor centra chudnutia, špecialista na funkčnú medicínu Dr. Gavrilov. Jeho cieľom je zníženie hmotnosti a ďalšia podpora týchto výsledkov, ako aj správneho vnímania výživy

Herkulovská diéta je zdravá, ale nevyvážená ovsená kaša mono-diéta. Ak sa ho však budete držať dlhšie ako odporúčané obdobie, zdravotné riziko je malé a počet zhodených kilogramov je pôsobivý

Hollywoodska diéta je bielkovinová diéta, ktorá si vyžaduje prísne dodržiavanie obmedzení a dlhé výstupné obdobie

Zoštíhľujúci íl je účinný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, strií a celulitídy pre tých, ktorí uprednostňujú prírodné liečivá

Holandská strava úspešne kombinuje účinnosť s minimálnymi stravovacími obmedzeniami. Diéta má priaznivý vplyv na zdravie, takže ak si prajete, môžete sa jej držať tak dlho, ako vám vyhovuje

Pôst na 7 dní je systém na chudnutie a čistenie tela. Je založený na skutočnosti, že telo si berie energiu z uloženého tukového tkaniva. S touto metódou chudnutia by sa malo začať postupne. Najskôr sa uchováva 1 deň, potom dosiahnu 3 dni a až po takejto príprave sa dá celkom pohodlne preniesť celý pôstny systém

Pôst je technika alternatívnej medicíny, ktorá zahŕňa úplné, ale dobrovoľné odmietnutie jedla

Diéta na zníženie lipidov - diéta, ktorá je predpísaná pre pacientov s srdcovými chorobami

Pôst na vode je jedným z najextrémnejších a najvážnejších spôsobov ovplyvňovania tela a nadmernej hmotnosti. Na takúto stravu musíte svoje telo starostlivo pripraviť a mali by ste začať s pôstom 1 deň

Domáce pôst je dobrovoľné odmietnutie potravy a v niektorých prípadoch vody na liečbu určitých chorôb

Homeopatia pri chudnutí je populárna a absolútne bezpečná metóda riešenia nadmernej hmotnosti

Zoštíhľujúca horčica sa používa ako korenie, pretože má schopnosť spaľovať kalórie. Na zábaly použite medovo-horčicovú zmes

Grapefruitová diéta je veľmi efektívna strava, ktorá má však nízkokalorickú dennú stravu a veľa kontraindikácií

Grécka strava zahŕňa tradičnú stredomorskú kuchyňu - množstvo zeleniny a ovocia v kombinácii s rybami a morskými plodmi. Strava je zdraviu prospešná a môžete ju dodržiavať tak dlho, ako vám vyhovuje

Pohanková diéta - jednoduchá, lacná a efektívna, napriek tomu tuhá strava

Obsah kalórií v grapefruite je iba 55 kcal na 100 gramov, zatiaľ čo ovocie obsahuje veľa glukózy a fruktózy. Práve pre tieto vlastnosti sa grapefruit veľmi často používa na chudnutie

Na kúpeľ so soľou na chudnutie je lepšie použiť morskú soľ, ktorá je obohatená o jód, sódu a ďalšie cenné a užitočné minerály

Vegetariánska strava je jednou z najstarších diét na planéte. V diskusii o výhodách a nebezpečenstvách vegetariánstva bolo prelomených veľa kópií, ale ak ju budete praktizovať jeden alebo dva týždne, vyhnete sa škodlivým následkom. Problémy môžete minimalizovať zahrnutím mliečnych výrobkov do rastlinnej stravy

Varená strava je účinná strava, ktorá pomáha pri chudnutí a čistení tela, odstraňovaní toxínov a normalizácii metabolizmu v tele

Zoštíhľovacie kúpele sú účinnou metódou, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ako aj strií z celulitídy

Pohánka na chudnutie je veľmi efektívna strava, umožňuje vám schudnúť až 10 kg nadváhy

Vínnu stravu ocenia milovníci dobrého červeného vína, neznamená to však zneužívanie tohto nápoja. Napriek relaxačnému názvu je strava dosť tvrdá

Diétnym produktom sú tiež všetky obľúbené čerešne - čerešňová strava je jednou z najužitočnejších, najchutnejších a zároveň efektívnych, nemali by ste ju však dodržiavať dlhšie ako odporúčané 4 dni, môže to negatívne ovplyvniť tráviaci trakt

Jarná strava sa týka čistiacich potravinových systémov (detoxikačná strava), jej pôsobenie je zamerané na odstraňovanie toxínov a toxínov z tela, zlepšenie jeho funkcií, nasýtenie vitamínmi a v dôsledku toho na celkové zotavenie. Platí to najmä po zime, v období takzvanej jarnej slabosti z dôvodu nedostatku vitamínov

Vodná strava je založená na pití dostatočného množstva vody. Recenzie potvrdzujú, že vodná strava je účinným spôsobom boja proti obezite - za mesiac sa nenávratne „spáli“7 až 10 kilogramov

Orientálna strava, na rozdiel od svojho názvu, obsahuje najbežnejšie jedlá. Jeho monotónnosť sa dá pripísať tak nevýhodám (to isté menu bude nudné na 10 dní), ale aj výhodám (netreba nad menu premýšľať a počítať kalórie)

Vitamínovo-bielkovinová diéta je založená na zvýšení množstva potravín obsahujúcich vlákninu a bielkoviny v strave a zároveň na znížení podielu potravín bohatých na sacharidy (najmä rýchle jedlá) a tukov. Hlavným princípom výživy je striedanie vitamínových a bielkovinových jedál

Škody a výhody stravy závisia od individuálnych charakteristík osoby. Naše telo potrebuje všetky živiny, ale ich koncentrácia závisí od podnebia, veku, konštitúcie, zdravia a oveľa viac. Ak neberiete do úvahy tieto vlastnosti, potom môže diéta ublížiť

Chutná strava je názov, ktorý spája niekoľko výživových systémov, ktorých podstatou je chudnutie bez toho, aby ste sa vzdali chutných jedál. Tu je najobľúbenejšia možnosť

Správna cesta z pôstu je vážny proces, počas ktorého sa obnoví normálne fungovanie všetkých systémov tela

Po skončení obdobia dietetickej výživy s cieľom schudnúť sa každý zaujíma o otázku, ako správne opustiť stravu, pretože opustenie stravy by sa malo uskutočňovať postupne, inak všetky dosiahnuté výsledky rýchlo vyjdú nazmar

Detoxikačná diéta je strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá má nielen pozitívny vplyv na metabolizmus tukov, ale podporuje aj elimináciu toxínov a toxínov, zlepšuje fungovanie čriev, čo má priaznivý vplyv na celé telo

Detoxikačné diéty od Julie Vysotskej - efektívna krátkodobá strava od slávneho televízneho moderátora, ktorá pomôže vyčistiť telo a zbaviť sa 1 - 2 kg nadváhy za 3 dni

Nie sú k dispozícii presné informácie o tom, odkiaľ táto strava pochádza a kto ju vyvinul, má však vďaka svojej jednoduchosti a účinnosti veľa priaznivcov. Diéta „10 potravín“je diéta s nízkym obsahom sacharidov navrhnutá na 7 dní, a ako už z názvu vyplýva, jej strava sa skladá z 10 potravín

Účinná strava je taká, ktorá vám skutočne pomáha pri chudnutí. Spravidla najefektívnejšie diéty na chudnutie zahŕňajú nielen určitú stravu, ale aj pohyb

Táto diéta by sa dala nazvať „5 dní“alebo „5 jabĺk“a „5 varených vajec“, ale tavený syr je výrobok, ktorý ho odlišuje od ostatných, pretože sú v strave obsiahnuté len zriedka

Existuje legenda, že diéta „2468“bola vyvinutá pre európske modely. S jej pomocou sa dievčatá pred výstavnými sezónami rýchlo zbavili nadbytočných kilogramov. Neexistujú o tom nijaké dôkazy, ale môže sa stať, že motiváciou pre dodržiavanie tejto diéty je túžba vyzerať ako špičkový model, ktorá je veľmi tvrdá a jej dodržiavanie si vyžaduje značné úsilie