Pokyny pre fitnes 2024, November

Aqua aerobik je druh aerobiku, ktorý sa koná vo vode, zvyčajne v bazéne

Kulturistika - systém silových fyzických cvičení s využitím činiek, činiek, závažia a ďalších cvičení so závažiami na budovanie svalov

Powerlifting je silový šport, ktorého podstatou je prekonávanie hmotnosti tých najťažších váh

Kalanetika je forma fitnes, ktorá dostala svoje meno od zakladateľa Callana Pinckneyho. Je v systéme statických cvičení

Body balet je celkom nový smer tanečného fitnes, ktorého technika je založená na balete a doplnená prvkami pilates a jogy

Zumba je tanečný fitnes program navrhnutý Albertom Perezom, kolumbijským inštruktorom fitnes

Bodyflex je fitness technika vyvinutá americkou ženou v domácnosti. Jeho jedinečnosť spočíva v tom, že iba 15 minút denne stačí na to, aby ste boli štíhli a krásni

Taichi je cvičebná technika, ktorá kombinuje gymnastiku, tanec a bojové umenia

Pri nadmernej výžive a nedostatočnej fyzickej aktivite sa na chrbte vytvárajú tukové záhyby. Ako odstrániť tuk z chrbta? Existuje niekoľko spôsobov

Dychové cvičenia Qigong - technika zlepšujúca zdravie, ktorej účelom je obnovenie zdravia a získanie dlhovekosti

Cvičenie pilates je populárny systém na zlepšenie tela a mysle človeka, ktorý kombinuje východné a západné techniky

Paul dance je forma fitnes založená na akrobacii pri tyči a cvičeniach na tyči

Fitness Revitonics je omladzujúca gymnastika tváre a krku založená na princípe regulácie kostrových a tvárových svalov

Cyklus je druh fitnes, pri ktorom sa výcvik vykonáva na špeciálnom simulátore, ktorý napodobňuje jazdu na bicykli

Silový aerobik - súbor špeciálnych cvikov zameraných na posilnenie svalov stehien, zadku, chrbta, ramien, krku a krížov

Strečing je súbor fyzických cvičení zameraných na strečing. Názov dostal podľa angličtiny. „Strečing“, čo znamená „strečing“

Taibo - súbor fyzických cvičení založených na prvkoch bojového umenia vrátane úderov a kopov

Step aerobik je jednou z oblastí aerobiku, v ktorej sa cvičia pomocou špeciálnej plošiny alebo krokov

Pásový tanec je tanečný smer, ktorý vychádza z striptízu, a tým rozvíja zmyselnosť a ženskosť

Strip plastic je tanečný smer, ktorý kombinuje klasický tanec, aerobik a gymnastický strečing

Brušný tanec je názov tanečnej techniky, ktorá je bežná na Blízkom východe a v arabských krajinách

Hodiny fitnes pre chudnutie sú dnes veľmi populárne medzi ženami, ktoré si chcú napraviť svoju postavu. Tieto lekcie možno nájsť online a absolvovať ich môžete doma

Fitball je smer fitnes, ktorého technika prevedenia je založená na použití lopty

Wushu - cvičenia zamerané na duchovné a fyzické zdokonalenie človeka

Tanečný aerobik je smer fitness, ktorý spočíva v prevedení súboru cvikov s hudobným sprievodom

Koža na vnútornej strane stehna je tenšia ako na iných častiach tela, a preto je menej elastická, čo časom vedie k ochabnutiu a ochabnutiu. Tento problém pomôžu vyriešiť cviky na vnútornú stranu stehna

Hula hoop na chudnutie - obručový trenažér určený na udržanie fyzickej zdatnosti

Tvarovanie je sada fyzických cvičení zameraných na formovanie tela a dosiahnutie fyzickej dokonalosti a harmónie tela

Fitkervs je špeciálny fitness program na chudnutie určený pre ženy všetkých vekových skupín vrátane 30-minútového tréningu

Jóga je staroindické učenie zamerané na dosiahnutie stavu nirvány človekom