Aqua aerobik je druh aerobiku, ktorý sa koná vo vode, zvyčajne v bazéne
Kulturistika - systém silových fyzických cvičení s využitím činiek, činiek, závažia a ďalších cvičení so závažiami na budovanie svalov
Powerlifting je silový šport, ktorého podstatou je prekonávanie hmotnosti tých najťažších váh
Kalanetika je forma fitnes, ktorá dostala svoje meno od zakladateľa Callana Pinckneyho. Je v systéme statických cvičení
Body balet je celkom nový smer tanečného fitnes, ktorého technika je založená na balete a doplnená prvkami pilates a jogy
Zumba je tanečný fitnes program navrhnutý Albertom Perezom, kolumbijským inštruktorom fitnes
Bodyflex je fitness technika vyvinutá americkou ženou v domácnosti. Jeho jedinečnosť spočíva v tom, že iba 15 minút denne stačí na to, aby ste boli štíhli a krásni
Taichi je cvičebná technika, ktorá kombinuje gymnastiku, tanec a bojové umenia
Pri nadmernej výžive a nedostatočnej fyzickej aktivite sa na chrbte vytvárajú tukové záhyby. Ako odstrániť tuk z chrbta? Existuje niekoľko spôsobov
Dychové cvičenia Qigong - technika zlepšujúca zdravie, ktorej účelom je obnovenie zdravia a získanie dlhovekosti
Cvičenie pilates je populárny systém na zlepšenie tela a mysle človeka, ktorý kombinuje východné a západné techniky
Paul dance je forma fitnes založená na akrobacii pri tyči a cvičeniach na tyči
Fitness Revitonics je omladzujúca gymnastika tváre a krku založená na princípe regulácie kostrových a tvárových svalov
Cyklus je druh fitnes, pri ktorom sa výcvik vykonáva na špeciálnom simulátore, ktorý napodobňuje jazdu na bicykli
Silový aerobik - súbor špeciálnych cvikov zameraných na posilnenie svalov stehien, zadku, chrbta, ramien, krku a krížov
Strečing je súbor fyzických cvičení zameraných na strečing. Názov dostal podľa angličtiny. „Strečing“, čo znamená „strečing“
Taibo - súbor fyzických cvičení založených na prvkoch bojového umenia vrátane úderov a kopov
Step aerobik je jednou z oblastí aerobiku, v ktorej sa cvičia pomocou špeciálnej plošiny alebo krokov
Pásový tanec je tanečný smer, ktorý vychádza z striptízu, a tým rozvíja zmyselnosť a ženskosť
Strip plastic je tanečný smer, ktorý kombinuje klasický tanec, aerobik a gymnastický strečing
Brušný tanec je názov tanečnej techniky, ktorá je bežná na Blízkom východe a v arabských krajinách
Hodiny fitnes pre chudnutie sú dnes veľmi populárne medzi ženami, ktoré si chcú napraviť svoju postavu. Tieto lekcie možno nájsť online a absolvovať ich môžete doma
Fitball je smer fitnes, ktorého technika prevedenia je založená na použití lopty
Wushu - cvičenia zamerané na duchovné a fyzické zdokonalenie človeka
Tanečný aerobik je smer fitness, ktorý spočíva v prevedení súboru cvikov s hudobným sprievodom
Koža na vnútornej strane stehna je tenšia ako na iných častiach tela, a preto je menej elastická, čo časom vedie k ochabnutiu a ochabnutiu. Tento problém pomôžu vyriešiť cviky na vnútornú stranu stehna
Hula hoop na chudnutie - obručový trenažér určený na udržanie fyzickej zdatnosti
Tvarovanie je sada fyzických cvičení zameraných na formovanie tela a dosiahnutie fyzickej dokonalosti a harmónie tela
Fitkervs je špeciálny fitness program na chudnutie určený pre ženy všetkých vekových skupín vrátane 30-minútového tréningu
Jóga je staroindické učenie zamerané na dosiahnutie stavu nirvány človekom