Paul Dance - Vlastnosti Tanečného Smeru, škola, Triedy, Prvky

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Paul tanec

Floor dance je druh fitnes založený na cvičeniach s tyčou s prvkami umeleckej gymnastiky a tyčovej akrobacie. Tento typ fitnes je určený na posilnenie všetkých svalových skupín, zvýšenie úrovne choreografie a plastov.

Vlastnosti kurzov tanečného parketu

Paul dance je druh športového pole dance, ktorý je tyčou pre rôzne prvky choreografie a akrobacie. Pri tomto type fitnes sa osobitný dôraz kladie na muzikálnosť a plasticitu.

Existuje niekoľko škôl pólového tanca, ktoré sú založené na športovej orientácii, pole akrobacii a komplexnom predvedení prvkov.

Floor parket pre začiatočníkov obsahuje jednoduché prvky plasticity a akrobacie s tyčou na podlahe. Na strednej úrovni schopností sa vykonávajú rotácie okolo pylónu a ďalších dynamických prvkov. Akrobatické kúsky sú vykonávané na vysokej úrovni na pylóne vysokom viac ako 2 - 3 metre.

Dôležitou vlastnosťou parketu je čistota prevedenia trikov a flexibilita prechodov od jedného prvku k druhému.

Pri vykonávaní prvkov podlahového tanca je potrebné dodržiavať rovné kolená a vystreté ponožky, ako aj vypracovať všetky akcenty a detaily v pohyboch. Dôležitým kritériom pre túto zdatnosť je súlad pohybov s hudobným sprievodom.

Kurzy parketu vyžadujú vytrvalosť, dobrú koordináciu, pohyblivosť a flexibilitu. Tanečníci musia mať vysoký svalový tonus, dobrý strečing a ladnosť.

Takmer všetky hodiny tanečného parketu sú založené na aeróbnych cvičeniach, pred ktorými sa vykoná špeciálna rozcvička na zahriatie svalov. V zásade platí, že počas predvádzania prvkov tanečného parketu sú zapojené svaly hornej časti tela, chrbta a brušné svaly.

Floor dance pre začiatočníkov sa vykonáva v jemnom režime s dlhým zahriatím a vylepšenými strečingovými cvičeniami. Na prvých hodinách sa musíte naučiť, ako ovládať svoje telo, cítiť pylón a vedieť udržiavať rovnováhu.

Paul tanečné prvky

V súčasnosti je parket populárnou formou tanečného fitnes. Od roku 2003 sa v mnohých krajinách konajú medzinárodné tanečné súťaže pre mužov a ženy. Súťaž sa zameriava na umenie a atletiku, ako aj na čistotu a presnosť prvkov.

Prvky podlahového tanca možno rozdeliť do dvoch hlavných štýlov: umelecký a športový. Športové prvky sú navrhnuté pre vytrvalosť a vysokú fyzickú zdatnosť, zatiaľ čo umelecké prvky musia byť originálne, jasné a veľkolepé.

Výcvik v tejto oblasti fitnes sa vykonáva v rôznych kluboch a školách. Medzinárodné tanečné školy Paul sú rozdelené do niekoľkých kategórií podľa druhov prvkov a obsahu akrobatického programu.

Medzi hlavné školy parketu patria tanec a šport. Tanečné školy pripravujú tanečníkov s estetickými choreografickými programami. V športových školách sa vyučuje na individuálnych a všeobecných akrobatických programoch zameraných na zlepšenie fyzickej zdatnosti, zvýšenie svalovej hmoty a atletiku.

Výhody Paul Dance

Hlavné výhody parketu sú:

• schopnosť posilňovať svaly;
• zvýšenie pružnosti a plastickosti tela;
• napnutie pokožky a spomalenie starnutia;
• lepšia koordinácia;
• zníženie nadváhy;
• prevencia chorôb muskuloskeletálneho systému a kostnej štruktúry;
• udržiavanie správneho držania tela.

Pri parketovom tanci hrá dôležitú úlohu aj estetická stránka tréningu, ktorá umožňuje tanečníčkam stať sa viac ženskými, atraktívnymi, ladnými, uvoľnenými a sebavedomými.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.