Diéta 2 dni
Spravidla sa často stáva, že v šialenom rytme života nemáme vždy čas sledovať stav svojej postavy. A potom sú sviatky už za rohom alebo nejakou dôležitou udalosťou, keď je dobre, musíte skutočne vyzerať iba na sto percent. Pozeráte sa na seba do zrkadla a všimnete si, že je tu pár kíl navyše a treba ich veľmi urgentne, len za pár dní, odstrániť. Takže diéta na 2 dni príde na záchranu.
Existuje veľa diét na 2 dni. Takéto expresné diéty môžu byť nevyhnutnou pomocou v prípadoch, keď je urgentne potrebné chudnutie.
Odborníci bohužiaľ trvajú na tom, že uchýlenie sa k takýmto diétam by sa malo používať iba ako posledná možnosť, pretože ste pribrali oveľa dlhšie. Preto je žiaduce zaoberať sa s nimi plánovaným, postupným a meraným spôsobom.
Diéta po dobu 2 dní by sa nemala zneužívať, neodporúča sa ju predlžovať. Je dôležité si uvedomiť, že dvojdňová strava je navrhnutá špeciálne na toto krátke obdobie a jej predĺžením si môžete privodiť vážne zdravotné problémy.
Ako posledná možnosť, ak sa vám táto diéta naozaj páči, môžete si zariadiť stravu 2 až 2 a dodržiavať ju dva týždne alebo dokonca viac.
Nevýhody dvojdňovej stravy
Ak dodržiavate diétu 2 dni, chudnutie nastáva predovšetkým v dôsledku vylučovania tekutín z tela a straty svalovej hmoty, a nie v dôsledku straty telesného tuku. Ale časti tela s tukom na poslednom mieste. Okrem toho sú všetky druhy diét počas 2 dní a dokonca aj diéty 2 až 2 plné nedostatkov určitých vitamínov a stopových prvkov.
Expresné diéty majú často nežiaduce vedľajšie účinky. Takže z dôvodu nedostatku sacharidov sa cítite zle a duševne brzdíte. A spolu s vodou sa z tela vyplavujú vápnik a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre kosti, svaly, vlasy a zuby.
Je potrebné poznamenať, taký nedostatok stravy po dobu 2 dní, ako rýchly návrat nadváhy. Je to spôsobené tým, že telo, ktoré zažíva akútny stres, začne aktívne ukladať tuk v prípade, že sa takéto pretriasanie opakuje.
Z vyššie uvedeného treba vyvodiť záver, že po všetkých druhoch expresnej stravy sa odporúča užívať komplexy vitamínov a snažiť sa zabezpečiť, aby denný príjem kalórií nebol nižší ako 1 000. A aby sa po opustení diéty prudko nezvyšovala váha, odporúča sa cvičiť a dramaticky nezvyšovať. spotreba sacharidov a tukov.
Diéta na 2 dni: citrón a med
Táto diéta je dosť tvrdá. Dva dni budete musieť konzumovať špeciálny medovo-citrónový nápoj a všetky ostatné výrobky sú zakázané. Množstvo konzumovaného nápoja za deň by malo byť tri litre. Môžeme povedať, že nejde ani o diétu, ale o dva pôstne dni, počas ktorých sa telo zbavuje toxínov a toxínov. Je potrebné poznamenať, že citrón je veľmi prospešný pre stav pokožky a v kombinácii s medom odstraňuje prebytočný cholesterol z tela. Táto diéta na 2 dni vám teda umožní zbaviť sa 2 - 3 kilogramov navyše.
A nápoj pre túto diétu sa pripravuje ľahko. Musíte si vziať 15 citrónov, vytlačiť z nich šťavu a zmiešať s tromi litrami neperlivej vody. K tomu pridajte 70 g medu.
Pred začatím takejto diéty je potrebné poznamenať, že citrón zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a môže podráždiť sliznicu a spôsobiť pálenie záhy. Nie je teda možné dodržiavať túto stravu pre ľudí s vysokou kyslosťou žalúdka a s rôznymi chorobami tráviaceho systému. Rovnako sa neodporúča dodržiavať túto diétu u ľudí s urolitiázou.
Diéta 2 dni na kefíre
Pri tejto diéte na 2 dni na kefíre sa odporúča používať nápoj s obsahom 1% tuku. Na jeden deň potrebujete 1,5 litra kefíru a vypite ho po 5-6 recepciách. Ostatné jedlá sú pri dodržiavaní tejto diéty zakázané a vody je možné piť v akomkoľvek množstve.
Táto diéta vám umožní ľahko schudnúť dva kilogramy za dva dni. Ak potrebujete stratiť viac, odporúča sa diéta 2 až 2, čo znamená dva dni pri bežnej strave a dva dni nalačno s kefírom.
Je potrebné poznamenať, že strava po dobu 2 dní na kefíre je kontraindikovaná v prípade vysokej kyslosti.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
