Vínna Strava

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Početné štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia malého množstva prírodného červeného vína je prospešná pre srdce a cievy. Hroznové víno má navyše schopnosť odbúravať tuky a obsahuje len veľmi málo kalórií, najmä suchých. Všetko vyššie uvedené robí zo suchého červeného vína vynikajúci produkt na chudnutie.

„Vínna diéta“je systém extrémneho chudnutia, ktorý spočíva v prudkom znížení obsahu kalórií v dennej strave a obmedzenom sortimente výrobkov.

Pravidlá vínnej stravy:

používajte iba kvalitné červené suché víno. Bude to trvať trochu - po celú dobu diéty musíte vypiť 1 liter vína;
jedlá by sa mali konať v rovnakom čase, v pravidelných intervaloch, večera najneskôr do 20.00;
počas dňa by ste mali piť čistú vodu alebo minerálnu vodu bez plynu, celkovo ich musíte vypiť najmenej 1,5 litra vody denne.

Výhody „vínnej diéty“

Počas piatich dní „Vínnej diéty“sa môžete zbaviť 3 - 5 kg nadváhy.

Strava obsahuje minimum jedla, je jednoduchá a lacná, aj keď utrácate peniaze za drahé víno.

Nevýhody a kontraindikácie „vínnej diéty“

Strava je mimoriadne obmedzená a nevyvážená, a preto by sa nemala držať „vínnej diéty“dlhšie ako päť dní. Často sú narušené črevné funkcie (zápcha), zhoršuje sa zdravotný stav.

Extrémne nízky príjem kalórií zvyšuje riziko rýchleho prírastku hmotnosti po ukončení diéty, často v nadmernom množstve. Musíte opustiť stravu pomaly, postupne do týždňa alebo dvoch pridávať jedlá do jedálnička.

„Vínna strava“je absolútne kontraindikovaná pri výskyte chorôb tráviaceho traktu, počas tehotenstva a laktácie, ako aj u tých, ktorí sú závislí od alkoholu alebo v minulosti trpeli, u detí, dospievajúcich, starších a oslabených ľudí.

Aké potraviny sú povolené?

Prírodné suché červené víno.
Vajcia.
Nízkotučný tvaroh.
Paradajky uhorky.
Jablká.

Aké potraviny sú zakázané?

Zakázané sú všetky potraviny, ktoré nie sú na povolenom zozname, vrátane soli a cukru.

Vínne diétne menu

Denná ponuka vínnej stravy (všetkých päť dní je rovnakých):

Prvé raňajky Vajíčko v sáčku, 1 paradajka. Obed Apple. Večera 200 g tvarohu, 1 uhorka. Večera 200 ml vína.

Užitočné tipy

Tip 1. Pokiaľ ide o prospešné vlastnosti červeného vína, nevzťahuje sa to na lacné nápoje vyrobené z vínnych materiálov, najmä tie, ktoré sa predávajú v baleniach. Takéto víno nemôžete používať počas diéty, môže to viesť k zdravotným problémom.

Tip 2. Niekedy je dovolené na večeru zjesť malý kúsok syra, zapitý vínom.

Tip 3. Ak potrebujete veľa schudnúť, „vínna diéta“sa môže použiť ako prípravná fáza pred začatím ďalšej vyváženejšej a vypočítanej diéty na pomalé chudnutie.

Charakteristika stravy	konečná známka
Trvanie: 5 dní	3,5 z 5 Milovníci dobrého červeného vína ocenia Vínnu diétu. Neznamená to však zneužívanie tohto nápoja. Napriek relaxačnému názvu je strava dosť tvrdá.
Odporúčaná frekvencia: každé 3 mesiace
Miera chudnutia:
Bezpečnosť:
Rozmanitosť výrobkov: