Sprievodca diétami

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Spravidla je obsah kalórií v ovocí nízky, ale stále viac ako v zelenine. Preto tí, ktorí sa snažia zhodiť nadbytočné kilogramy, by si mali preštudovať tabuľku obsahu kalórií v ovocí

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Čerešne sú veľmi chutné a hlavne zdravé bobule. Od detstva ju miluje takmer každý. Obsah kalórií v čerešniach v prvom rade závisí od ich odrody

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Veľmi nízky obsah kalórií v karfiole spolu s vitamínmi a živinami, ktoré obsahuje, poskytujú tejto zelenine stravovacie vlastnosti

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Obsah kalórií čučoriedok na 100 g čerstvých bobúľ je 44 kcal. Táto bobuľa obsahuje vitamíny A, C a PP, vitamíny skupiny B. Je tiež bohatá na pektíny a fytoncidy

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Obsah kalórií v čiernom chlebe je dosť vysoký, ale napriek tomu je zahrnutý v strave kvôli jeho schopnosti zrýchliť metabolizmus

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Obsah kalórií v hovädzom jazyku je iba 177 kcal na 100 gramov, patrí teda k diétnym produktom, ktoré je možné konzumovať pri akejkoľvek nízkokalorickej strave

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Čokoláda je obľúbenou pochúťkou pre dospelých i deti. Obsah kalórií v čokoláde priamo závisí od jej druhu a náplne, ak ide o čokoládový cukrík

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Bobule sú veľmi vhodným produktom pri chudnutí. Obsah kalórií v bobuliach je veľmi nízky, takže ich môžete jesť bez obmedzenia množstva

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Obsah kalórií v sušených slivkách je vysoký, ale to neprekáža pri jeho použití na chudnutie, pretože je to účinné preháňadlo

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Antioxidanty sú špeciálne prírodné alebo syntetické látky, ktoré čistia telo od škodlivých molekúl nazývaných voľné radikály

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Úspešnosť chudnutia priamo závisí od množstva tekutín prijatých do tela. Koľko by ste mali vypiť na chudnutie? Hovorme o tom v tomto článku

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Každý z nás opakovane pociťoval príznaky prejedania sa. Prejavuje sa to ťažkosťou v žalúdku po jedle, ospalosťou, niekedy nevoľnosťou

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Surová strava na chudnutie si v poslednej dobe získava čoraz väčšiu obľubu medzi mužmi a ženami. Podstata tejto metódy je jednoduchá - jedzte iba čerstvé a surové jedlá

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Nadmerná chudosť vôbec nezdobí mladých ľudí. O tom, ako pribrať na váhe pre chlapa s chudou postavou, sa budeme venovať v tomto článku

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Prílišná chudosť, podobne ako obezita, nie je len nedostatkom postavy, je to choroba, ktorú je potrebné liečiť. Ako pribrať na váhe pre dievča? Súbor opatrení môže zvoliť iba lekár

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Zdravé raňajky pri chudnutí by mali pozostávať z potravín a potravín, ktoré obsahujú bielkoviny, sacharidy, vitamíny, minerály a zdravé tuky

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Večera na chudnutie musí byť vyvážená. Iba v takom prípade vám pomôže cítiť sa sýty a nepriberať kilá navyše

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Paradajky sú vynikajúca a zdravá zelenina. Paradajkové jedlá sú vhodné k diétnym jedlám. Paradajková polievka je obzvlášť dobrá na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Tvaroh je veľmi zdravý fermentovaný mliečny výrobok. Jeho prítomnosť v strave každého človeka je jednoducho nevyhnutná. Dobré využitie tvarohu na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Ľudia si často myslia, že konzumácia kaše prispieva k priberaniu. Nie je to však tak. Môžete jesť kašu na chudnutie, hlavnou vecou je správne ich pripraviť

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Chudnutie na zelenine a ovocí je možné, pretože pomáhajú nášmu telu spaľovať tuky. Väčšina zeleniny má nízky obsah kalórií a 50% vlákniny

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Mlieko je cenným zdrojom vápniku, bielkovín a vitamínov a keďže je jeho obsah kalórií nízky, mlieko sa odporúča na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Vajcia sú na zoznamoch prísad pre rôzne diéty úplne bežné a sú tiež súčasťou každodennej stravy. Preto mnohých zaujíma otázka: koľko kalórií je vo vajci?

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Sacharidy, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, sú potrebné pre ľudské telo aj počas diéty, na chudnutie sú potrebné iba pomalé sacharidy

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Sassi je zázvorová voda, nápoj, ktorý normalizuje metabolizmus a odvádza prebytočnú tekutinu z tela, preto sa Sassi účinne používa na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Diéta 5 - ozdravný výživový systém určený pre úsporu pečene

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Diéta 1 je zdravá výživa vyvinutá odborníkom na výživu špeciálne pre ľudí trpiacich na žalúdočné vredy alebo dvanástnikové vredy

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Diéta 4 - terapeutický princíp výživy, ktorý sa predpisuje pacientom s kolitídou, enterokolitídou, dyzentériou, intestinálnou tuberkulózou a brušným týfusom

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Banánová diéta je krátkodobá ovocná mono-diéta, ktorá umožňuje znižovať váhu, zbaviť sa edémov, zlepšovať činnosť čriev a žalúdka

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Prísna nízkokalorická strava, ktorá umožňuje konzumáciu sladkostí, čo pri diétach nie je typické. Vhodné pre tých, ktorí si nemôžu odoprieť sladkosti, ale chcú sa zbaviť 5-7 kíl navyše

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Proteínová diéta je všeobecný názov pre veľké množstvo diét, ktorých podstata spočíva v jednej veci: minimalizujte príjem sacharidov a zvyšujte príjem bielkovín. Z potravy by ste nemali úplne vylúčiť sacharidy, mohlo by to vážne poškodiť zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Bezlepková diéta je strava, ktorá lieči choroby tráviaceho systému

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Názov bielkovinovej a zeleninovej stravy hovorí za všetko - spočíva v konzumácii zeleniny a ovocia s bielkovinovými potravinami

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Diéta bez škrobu vylučuje potraviny obsahujúce škrob a rafinované cukry, to znamená väčšinu sacharidov. Diéta bez škrobu je založená na zelenine, ktorá neobsahuje škrob a ovocie, ako aj na bielkovinách predstavovaných chudým mäsom

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Diéta bez solenia - výživový systém, ktorý umožňuje nielen chudnutie, ale aj elimináciu celulitídy

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Tukové usadeniny na bruchu a stehnách u žien, v takzvanej zóne bikín, sú najťažšie. Diéta v bikinách sľubuje odstránenie tuku predovšetkým z týchto problémových oblastí, a preto je obzvlášť populárna pred začiatkom plážovej sezóny

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Pokrmy na chudnutie sú dusené, dusené a pečené. Polotovary a korenie sú úplne vylúčené

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Prísna bulharská strava je zameraná na dosiahnutie rýchlych výsledkov - je vhodná pre tých, ktorí sa potrebujú zbaviť 3-5 kg v krátkom čase. Bohužiaľ existuje riziko návratu hmotnosti rovnako rýchlo po dokončení diéty

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Strukovinová strava, za predpokladu, že sú strukoviny dobre znášané a neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, skutočný nález - je efektívna a nebudete na nej musieť zažiť návaly hladu

Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01

Brazílska diéta je variantom bielkovinovej stravy na báze rastlín, ktorá sa údajne z času na čas cvičí na udržanie kondície brazílskych herečiek zo seriálu známych pre svoju krásu a pôvab