Sprievodca diétami
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Boršč ako prvý chod pozitívne vplýva na fungovanie tráviaceho traktu. Obsah kalórií v boršči závisí od zložiek, z ktorých bol pripravený
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v bielom chlebe je určený kvalitou múky, ako aj prísadami do potravín a ďalšími prísadami, ktoré tvoria jeho zloženie
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Brokolica obsahuje veľa základných vitamínov, rastlinných vlákien a stopových prvkov. Obsah kalórií v brokolici na 100 g - 34 kcal
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Vývar je častým jedlom našej stravy. Na jej základe sa pripravujú polievky a hlavné jedlá. Obsah kalórií vo vývare závisí od výrobkov, z ktorých sa varí
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kalorický obsah džemu závisí od produktov - ovocia, bobúľ alebo zeleniny, ktoré sa používajú na jeho prípravu, ako aj od množstva cukru
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pokiaľ ide o obsah kalórií, ružového lososa možno pripísať produktom, ktoré sú vhodné pre nenáročné stravovacie menu, s cieľom schudnúť a posilniť pohybový aparát
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Hrozno je chutné a hlavne zdravé ovocie. Obsah kalórií v hrozne v prvom rade závisí od jeho odrody. Je tiež bohatý na vlákninu a vitamín C
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Zelený hrášok je zelenina, ktorú každý z nás miluje od detstva. Obsah kalórií v hrášku je dosť nízky, záleží však najmä na spôsoboch jeho prípravy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Víno, najmä červené víno, obsahuje veľa cenných látok potrebných pre krvotvorný systém. Kalorický obsah suchého červeného vína - asi 70 kcal na 100 g nápoja
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Počas celého roka huby nestrácajú svoj význam v strave. Obsah kalórií v hubách nie je veľký a závisí od toho, ako boli pripravené
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Nízky obsah kalórií z melónu urobil z neho diétny produkt. Ľudské telo navyše míňa rádovo viac energie na asimiláciu tohto konkrétneho ovocia, ako z neho prijíma, čo sa obzvlášť ocení pri dodržiavaní diéty
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Hruška je ovocie, ktoré je zdrojom vitamínu C a vlákniny, ktorá obsahuje fruktózu, sacharózu, karotén a vlákninu. Je to zloženie, ktoré spolu s nízkym obsahom kalórií v hruške robí toto ovocie obľúbenou prísadou pri mnohých diétach
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v jogurte je malý, takže sa vzťahuje nielen na zdravé výrobky. Ako potravinová zložka pomáha jogurt pri chudnutí a čistí organizmus od toxínov
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v cukete je iba 20 kcal na 100 gramov, preto sa táto zelenina odporúča ľuďom, ktorí dodržiavajú diétu na chudnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kaviár je veľmi hodnotný a zdravý pochúťkový produkt. Aj keď je obsah kalórií v kaviári vysoký, odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť ho do stravy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v marshmallow je dosť vysoký, čo neumožňuje použitie tohto produktu takmer v akejkoľvek strave, ale 1 - 2 polovičky denne nespôsobia veľa škody na postave
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Nízky obsah kalórií v moriakoch (84 - 194 kcal, v závislosti od časti vtáka) vám umožňuje zahrnúť ho do dennej stravy ľudí, ktorí sledujú svoju váhu
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Spomedzi sušeného ovocia majú hrozienka miesto, pokiaľ ide o obsah vitamínov. Keď viete, koľko kalórií je v hrozienkach, môžete ich pri chudnutí zjesť
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v kapuste je dosť nízky, a preto je táto zelenina jednou z hlavných zložiek stravy, a to tak na účely chudnutia, ako aj na liečbu rôznych chorôb
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v zemiakoch je dosť vysoký, takže musíte túto zeleninu starostlivo používať vo svojej strave. Varené zemiaky majú najmenej kalórií
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kaša je veľmi zdravý produkt. Obsah kalórií v obilninách v mlieku a vo vode je odlišný. Toto treba brať do úvahy pri plánovaní stravy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kefír je veľmi užitočný produkt kyseliny mliečnej na trávenie. Obsah kalórií v kefíre je dosť nízky, takže sa dá použiť v diétnom menu
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Začiatok leta je nemožné si predstaviť bez čerstvých a aromatických jahôd. Obsah kalórií v jahodách je malý, čo znamená, že ich môžete jesť bez obmedzení
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v cukrovinkách je určený ich zložením, ale vo väčšine prípadov je dosť vysoký na to, aby sa sladkosti mohli zaradiť medzi diétne výrobky
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Prírodný kvas je zdravý nápoj, ktorý stabilizuje metabolizmus tela. Priemerný obsah kalórií v kvase je 20 kcal na 100 g nápoja
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Nízky obsah kalórií v krevetách, zdravom a chutnom produkte a veľké množstvo minerálov a vitamínov umožňujú ich použitie v racionálnej výžive
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Klobása je jedným z druhov mäsových výrobkov. Obsah kalórií v klobáse závisí od technológie jej prípravy, druhu a druhu mäsa a ďalších prísad, ktoré tvoria jej zloženie
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Krúpy sú cenným produktom, zdrojom vitamínov, mikroelementov a komplexných sacharidov. Obsah kalórií v obilninách je dosť vysoký - od 300 do 350 kcal na 100 g, napriek tomu sa im neodporúča úplne vylúčiť zo stravy ani ľudí, ktorí sa snažia schudnúť
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kukurica je veľmi zdravé a diétne zrno. Napríklad kukuričná kaša, ktorej obsah kalórií je pomerne nízky, zlepšuje tráviace procesy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Egreš je lahodné a zdravé bobule. Obsah kalórií v egreši je malý, ale jeho zloženie je bohaté na rôzne vitamíny, mikro- a makroelementy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
A hoci obsah kalórií v sušených marhuliach nie je príliš nízky, toto sušené ovocie obsahuje veľa užitočných minerálov a vitamínov, ktoré prispievajú k normalizácii tráviaceho systému, preto sa sušené marhule odporúčajú v mnohých diétach
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Lavash je výživný produkt s cennými stravovacími vlastnosťami, ktorý reguluje hladinu rovnováhy sacharidov v ľudskom tele. Obsah kalórií v pita chlebe sa pohybuje od 260 do 285 kalórií
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Nudle sú dosť kalorické jedlo. Toto by sa malo brať do úvahy u tých, ktorí chcú schudnúť. Môžete si uvariť rezancovú polievku, ktorej obsah kalórií je nižší
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Cibuľa je bylina, ktorá sa vo veľkej miere používa pri varení. Obsah kalórií v cibuli je 40-43 kcal na 100 gramov
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Cestoviny sú jedným z najobľúbenejších jedál. Obsah kalórií v tvrdých cestovinách je 213 kcal na 100 gramov, považujú sa za najužitočnejšie, pretože obsahujú rastlinné vlákno
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v majonéze závisí od jej receptúry. Táto studená omáčka vyrobená z rastlinného oleja, vajec a horčice má vysoký obsah tuku
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Kalorický obsah vareného kuracieho mäsa je iba 137 kcal, takže mäso tejto hydiny patrí k diétnym produktom, ktoré je možné zahrnúť do dennej stravy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v lososovi závisí tak od druhu ryby, ako aj od spôsobu prípravy. Táto ryba je klasifikovaná ako tučná, ale odporúča sa ju používať pri rôznych diétach
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v malinách je dosť nízky, ale zloženie vitamínov a minerálov v tomto bobule je veľmi rozmanité. Preto je veľmi užitočné ho použiť
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Marmeláda je sladká ovocná pochúťka. Obsah kalórií v marmeláde sa môže líšiť v závislosti od druhu a suroviny, z ktorej sa vyrába