Detoxikačná Diéta Od Julie Vysotskej - Ponuka, Recenzie, Výsledky, Rady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Detoxikačná diéta od Julie Vysotskej

Štíhla a atletická moderátorka kulinárskeho programu, herečka, prominentka a manželka slávnej režisérky Julie Vysotskej je veľmi populárna. Julia odpovedala na množstvo otázok o tom, ako sa jej darí udržiavať krásnu postavu, a hovorila o detoxikačnej diéte, ktorú si sama vypestovala a ku ktorej sa z času na čas uchýli. Táto diéta má dve vlastnosti:

1. Detoxikačná diéta nie je o chudnutí, stáva sa, ale skôr o príjemnom vedľajšom účinku. Hlavnou úlohou je zotavenie, zbavenie tela toxínov;
2. dieta je krátkodobé. Ak je to žiaduce, môže sa cvičiť od 1 do 10 dní, ale spočiatku je navrhnutý na 3 dni raz mesačne. To je dosť na to, aby ste si občas mohli dopriať chutné, aj keď inokedy nie príliš zdravé jedlá.

Je potrebné poznamenať, že vo zvyšku sa Julia Vysotskaja tiež snaží jesť správne, uprednostňuje prírodné produkty a dodržiava zásadu frakčnej výživy (päť alebo šesť jedál - na základe troch jedál denne s niekoľkými občerstveniami).

Pravidlá detoxikačnej diéty Julie Vysotskej:

• používajte iba čerstvo vylisované džúsy;
• striedajte zeleninové a ovocné šťavy (jeden ovocný džús, ďalší zeleninový atď.);
• nepijte citrusové džúsy na prázdny žalúdok;
• bobule môžu byť zmiešané (bobuľová zmes), ale ovocie nemôže byť - pri jednom jedle je povolený iba jeden druh ovocia;
• po dobu diéty sa zdržte užívania akýchkoľvek liekov (vrátane komplexov vitamínov), a ak sú lieky životne dôležité, potom by sa detoxikačný program nemal vykonávať až do konca liečby.

Výhody detoxikačnej diéty Julie Vysotskej

Detoxikačná diéta Julie Vysotskej vám umožní zbaviť sa 1 - 2 kg za 3 dni.

Takáto výživa vám umožňuje vyčistiť telo a zároveň ho nasýtiť užitočnými látkami - vitamínmi a mikroelementmi.

Nevýhody a kontraindikácie detoxikačnej diéty Julie Vysotskej

Nedostatok stravy je jej nerovnováha, avšak vzhľadom na krátke trvanie (1 - 3 dni) to nie je vážne. Tento potravinový systém sa neodporúča praktizovať dlhšie ako 3 dni.

Počas obdobia detoxikačnej diéty je možné zhoršenie zdravia, výskyt bolesti hlavy, roztržitosť, slabosť. Julia Vysotskaja tvrdí, že je to normálne a naznačuje proces čistenia tela (detoxikácia).

Detoxikačná diéta sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, deťom a dospievajúcim alebo ľuďom s tráviacimi problémami. Ak máte inú chronickú patológiu, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Aké potraviny sú povolené?

• čerstvo vylisované džúsy - ovocie a zelenina;
• ovocie, bobule;
• zelenina - akákoľvek šťavnatá na džús, na dusenú zmes karfiolu, brokolice, cukety, kukurice;
• suché morské riasy;
• miso pasta;
• zázvor a iné korenie;
• Jablkový ocot;
• slnečnica, ľanové semienko, mandle.

Aké potraviny sú zakázané?

Všetky produkty, ktoré nie sú uvedené v schválenom zozname, sú zakázané, vrátane:

• soľ;
• cukor;
• zemiaky;
• káva čaj;
• sýtené nápoje;
• alkoholu.

Detoxikačné diétne menu Júlie Vysotskej

V jedálničku na každý deň detoxikačnej diéty Julie Vysotskej nájdete polievku pripravenú podľa nasledujúceho receptu: suché morské riasy a pol čajovej lyžičky strúhaného zázvoru zalejte vriacou vodou, pridajte miso pastu a dochuťte limetkovou šťavou.

Samostatne nie je hmotnosť výrobkov v polievke obmedzená, môžete sa riadiť svojou chuťou.

Deň 1:

Raňajky (8.00) 250 ml džúsu, ovocia alebo bobúľ. Druhé raňajky (10.00) 250 ml šťavy. Obed (12.00) Mix dusenej zeleniny, 300 ml polievky. Popoludňajšie občerstvenie (15.00) 250 ml šťavy. Večera (18.00) Šalát zo zelenej listovej zeleniny, 300 ml polievky.

2. deň:

Raňajky (8.00) 250 ml šťavy. Druhé raňajky (10.00) 250 ml šťavy. Obed (12.00) 300 ml polievky. Popoludňajšie občerstvenie (15.00) 250 ml šťavy. Večera (18.00) 300 ml polievky.

3. deň:

Raňajky (8.00) 250 ml šťavy, pečené jablko so sušenými slivkami. Druhé raňajky (10.00) 250 ml šťavy. Obed (12.00) Mix dusenej zeleniny, 300 ml polievky. Popoludňajšie občerstvenie (15.00) 250 ml šťavy. Večera (18.00) Šalát zo zelenej listovej zeleniny, 300 ml polievky.

Pretože soľ je pri tejto diéte zakázaná, odporúča sa nahradiť ju korením a semenami, aby jedlá neboli nijako nevýrazné. Zmes si môžete pripraviť podľa seba, Julia Vysotskaya ponúka tri možnosti:

1. suchá cibuľa, cesnak, bazalka, tymian, majoránka, šalvia, tymián, zmiešame s mletým čiernym a červeným korením v ľubovoľných pomeroch;
2. zmiešajte v rovnakom množstve lúpané slnečnicové a ľanové semená, mandle, rozomlejte;
3. Po 30 g rasce, škorice, kardamónu a klinčekov rozdrvte s niekoľkými hráškami čierneho korenia.

Užitočné tipy

Tip 1: Detoxikačnú diétu Julie Vysotskej je vhodné používať cez víkendy, pretože je možné zhoršenie blahobytu.

Tip 2: Pri príprave zeleninových štiav môžete pridať jablko.

Tip 3: Miso polievku je možné nahradiť ľubovoľnou neškrobovou zeleninovou polievkou.

Charakteristika stravy konečná známka Trvanie: 3 dni

3,5 z 5

Detoxikačná diéta od známeho televízneho moderátora pomôže vyčistiť telo a zbaviť sa 1 - 2 kg nadváhy za 3 dni.

Odporúčaná frekvencia: raz mesačne Miera chudnutia: Bezpečnosť: Rozmanitosť výrobkov:

Video z YouTube súvisiace s článkom:

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.