Sprievodca diétami
Naposledy zmenené: 2025-06-01 04:06
Rebríková diéta je päťdňová časť, ktorá pozostáva z piatich samostatných mono-diét zameraných na riešenie konkrétneho problému. Niekedy sa kvôli zvýšeniu motivácie nakreslí rebrík, kde má každý krok svoje vlastné meno a kde je zaznamenaný pokrok
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Autorom diéty na horských dráhach je americký psychológ Martin Catan. Tento systém výživy vyvinul v 80. rokoch dvadsiateho storočia a ako sám tvrdí, s jeho pomocou sa zbavil 31 kg nadváhy. Diéta na horskej dráhe je v dnešnej dobe veľmi populárna, pretože zaručuje výrazné zníženie hmotnosti - okolo 10 kg za 3 týždne
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Diéta 10 dní 5 kg - výživový systém, ktorý obsahuje všetky potrebné prvky pre normálne fungovanie tela v období chudnutia
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
5-lyžičková diéta je mäkká strava, ktorá pomáha zmenšiť veľkosť porcií a zároveň minimalizovať obmedzenia týkajúce sa potravín: zakázané sú iba sladké nápoje
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Tabuľky stravy - zoznam špeciálnych výživových systémov, ktoré sa používajú ako doplnok a niekedy jediný spôsob liečenia chorôb
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Existuje legenda, že diéta „2468“bola vyvinutá pre európske modely. S jej pomocou sa dievčatá pred výstavnými sezónami rýchlo zbavili nadbytočných kilogramov. Neexistujú o tom nijaké dôkazy, ale môže sa stať, že motiváciou pre dodržiavanie tejto diéty je túžba vyzerať ako špičkový model, ktorá je veľmi tvrdá a jej dodržiavanie si vyžaduje značné úsilie
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Táto diéta by sa dala nazvať „5 dní“alebo „5 jabĺk“a „5 varených vajec“, ale tavený syr je výrobok, ktorý ho odlišuje od ostatných, pretože sú v strave obsiahnuté len zriedka
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Účinná strava je taká, ktorá vám skutočne pomáha pri chudnutí. Spravidla najefektívnejšie diéty na chudnutie zahŕňajú nielen určitú stravu, ale aj pohyb
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Nie sú k dispozícii presné informácie o tom, odkiaľ táto strava pochádza a kto ju vyvinul, má však vďaka svojej jednoduchosti a účinnosti veľa priaznivcov. Diéta „10 potravín“je diéta s nízkym obsahom sacharidov navrhnutá na 7 dní, a ako už z názvu vyplýva, jej strava sa skladá z 10 potravín
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Detoxikačné diéty od Julie Vysotskej - efektívna krátkodobá strava od slávneho televízneho moderátora, ktorá pomôže vyčistiť telo a zbaviť sa 1 - 2 kg nadváhy za 3 dni
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Detoxikačná diéta je strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá má nielen pozitívny vplyv na metabolizmus tukov, ale podporuje aj elimináciu toxínov a toxínov, zlepšuje fungovanie čriev, čo má priaznivý vplyv na celé telo
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Po skončení obdobia dietetickej výživy s cieľom schudnúť sa každý zaujíma o otázku, ako správne opustiť stravu, pretože opustenie stravy by sa malo uskutočňovať postupne, inak všetky dosiahnuté výsledky rýchlo vyjdú nazmar
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Správna cesta z pôstu je vážny proces, počas ktorého sa obnoví normálne fungovanie všetkých systémov tela
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Chutná strava je názov, ktorý spája niekoľko výživových systémov, ktorých podstatou je chudnutie bez toho, aby ste sa vzdali chutných jedál. Tu je najobľúbenejšia možnosť
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Škody a výhody stravy závisia od individuálnych charakteristík osoby. Naše telo potrebuje všetky živiny, ale ich koncentrácia závisí od podnebia, veku, konštitúcie, zdravia a oveľa viac. Ak neberiete do úvahy tieto vlastnosti, potom môže diéta ublížiť
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Vitamínovo-bielkovinová diéta je založená na zvýšení množstva potravín obsahujúcich vlákninu a bielkoviny v strave a zároveň na znížení podielu potravín bohatých na sacharidy (najmä rýchle jedlá) a tukov. Hlavným princípom výživy je striedanie vitamínových a bielkovinových jedál
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Orientálna strava, na rozdiel od svojho názvu, obsahuje najbežnejšie jedlá. Jeho monotónnosť sa dá pripísať tak nevýhodám (to isté menu bude nudné na 10 dní), ale aj výhodám (netreba nad menu premýšľať a počítať kalórie)
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Vodná strava je založená na pití dostatočného množstva vody. Recenzie potvrdzujú, že vodná strava je účinným spôsobom boja proti obezite - za mesiac sa nenávratne „spáli“7 až 10 kilogramov
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Jarná strava sa týka čistiacich potravinových systémov (detoxikačná strava), jej pôsobenie je zamerané na odstraňovanie toxínov a toxínov z tela, zlepšenie jeho funkcií, nasýtenie vitamínmi a v dôsledku toho na celkové zotavenie. Platí to najmä po zime, v období takzvanej jarnej slabosti z dôvodu nedostatku vitamínov
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Diétnym produktom sú tiež všetky obľúbené čerešne - čerešňová strava je jednou z najužitočnejších, najchutnejších a zároveň efektívnych, nemali by ste ju však dodržiavať dlhšie ako odporúčané 4 dni, môže to negatívne ovplyvniť tráviaci trakt
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Vínnu stravu ocenia milovníci dobrého červeného vína, neznamená to však zneužívanie tohto nápoja. Napriek relaxačnému názvu je strava dosť tvrdá
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pohánka na chudnutie je veľmi efektívna strava, umožňuje vám schudnúť až 10 kg nadváhy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Zoštíhľovacie kúpele sú účinnou metódou, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ako aj strií z celulitídy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Varená strava je účinná strava, ktorá pomáha pri chudnutí a čistení tela, odstraňovaní toxínov a normalizácii metabolizmu v tele
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Vegetariánska strava je jednou z najstarších diét na planéte. V diskusii o výhodách a nebezpečenstvách vegetariánstva bolo prelomených veľa kópií, ale ak ju budete praktizovať jeden alebo dva týždne, vyhnete sa škodlivým následkom. Problémy môžete minimalizovať zahrnutím mliečnych výrobkov do rastlinnej stravy
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Na kúpeľ so soľou na chudnutie je lepšie použiť morskú soľ, ktorá je obohatená o jód, sódu a ďalšie cenné a užitočné minerály
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Obsah kalórií v grapefruite je iba 55 kcal na 100 gramov, zatiaľ čo ovocie obsahuje veľa glukózy a fruktózy. Práve pre tieto vlastnosti sa grapefruit veľmi často používa na chudnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pohanková diéta - jednoduchá, lacná a efektívna, napriek tomu tuhá strava
Naposledy zmenené: 2025-06-01 04:06
Grécka strava zahŕňa tradičnú stredomorskú kuchyňu - množstvo zeleniny a ovocia v kombinácii s rybami a morskými plodmi. Strava je zdraviu prospešná a môžete ju dodržiavať tak dlho, ako vám vyhovuje
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Grapefruitová diéta je veľmi efektívna strava, ktorá má však nízkokalorickú dennú stravu a veľa kontraindikácií
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Zoštíhľujúca horčica sa používa ako korenie, pretože má schopnosť spaľovať kalórie. Na zábaly použite medovo-horčicovú zmes
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Homeopatia pri chudnutí je populárna a absolútne bezpečná metóda riešenia nadmernej hmotnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Domáce pôst je dobrovoľné odmietnutie potravy a v niektorých prípadoch vody na liečbu určitých chorôb
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pôst na vode je jedným z najextrémnejších a najvážnejších spôsobov ovplyvňovania tela a nadmernej hmotnosti. Na takúto stravu musíte svoje telo starostlivo pripraviť a mali by ste začať s pôstom 1 deň
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Diéta na zníženie lipidov - diéta, ktorá je predpísaná pre pacientov s srdcovými chorobami
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pôst je technika alternatívnej medicíny, ktorá zahŕňa úplné, ale dobrovoľné odmietnutie jedla
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Pôst na 7 dní je systém na chudnutie a čistenie tela. Je založený na skutočnosti, že telo si berie energiu z uloženého tukového tkaniva. S touto metódou chudnutia by sa malo začať postupne. Najskôr sa uchováva 1 deň, potom dosiahnu 3 dni a až po takejto príprave sa dá celkom pohodlne preniesť celý pôstny systém
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Holandská strava úspešne kombinuje účinnosť s minimálnymi stravovacími obmedzeniami. Diéta má priaznivý vplyv na zdravie, takže ak si prajete, môžete sa jej držať tak dlho, ako vám vyhovuje
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Zoštíhľujúci íl je účinný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, strií a celulitídy pre tých, ktorí uprednostňujú prírodné liečivá
Naposledy zmenené: 2025-01-22 15:01
Hollywoodska diéta je bielkovinová diéta, ktorá si vyžaduje prísne dodržiavanie obmedzení a dlhé výstupné obdobie