Obsah:
- Diéta Pety Wilsonovej („týždeň“)
- Výhody diéty Peta Wilson
- Nevýhody a kontraindikácie diéty Peta Wilson
- Aké potraviny sú povolené?
- Aké potraviny sú zakázané?
- Diétne menu Peta Wilson
- Užitočné tipy
Video: Diéta Pety Wilsonovej - Menu, Recenzie, Výsledky, Tipy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41
Diéta Pety Wilsonovej („týždeň“)
Peta Wilson je populárna austrálska herečka, ktorá sa preslávila po celom svete ako vedúca úloha v televíznom seriáli Jej meno bolo Nikita. Obraz ladnej, štíhlej blondínky stále láka mnoho fanúšikov. Aké je tajomstvo jej ideálnych foriem?
V mladosti herečka často experimentovala s diétami a potom dramaticky schudla, potom opäť pribrala. Takéto výkyvy negatívne ovplyvňujú zdravie, preto si Peta Wilson pre seba vyvinula systém vykladania, ktorý pravidelne praktizuje s frekvenciou zhruba raz za dva mesiace. Táto diéta plus aktívny životný štýl pomáha udržiavať postavu vo vynikajúcej kondícii.
Diéta je navrhnutá na sedem dní, a preto sa jej v každodennom živote často hovorí „Týždeň“. Strava stravy je veľmi obmedzená: po dobu šiestich dní sa konzumuje iba fermentovaný mliečny nápoj (akýkoľvek, podľa vkusu) plus malé množstvo jedného ďalšieho produktu, každý deň iný, a siedmy deň sa predpokladá úplná vykládka.
Podľa pravidiel stravovania nemôžete nahradiť niektoré výrobky inými alebo ich použiť v inom poradí, ako je uvedené v ponuke.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody diéty Peta Wilson
Hlavnou výhodou diéty Peta Wilson je rýchle chudnutie. Na týždeň, s výhradou režimu, sa môžete zbaviť 3-5 kilogramov navyše.
Diéta obsahuje veľké množstvo fermentovaných mliečnych výrobkov, čo má priaznivý vplyv na črevá.
Strava Peti Wilsonovej vyžaduje minimálny súbor potravín, ktoré sú všetky dostupné vrátane ceny.
Nevýhody a kontraindikácie diéty Peta Wilson
Diéta má veľmi nízku energetickú hodnotu, takže je kontraindikovaná pre tých, ktorých aktivity sú spojené s ťažkou fyzickou prácou. Pri takejto strave sú možné záchvaty slabosti, závratov a bolesti hlavy.
Pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho a nervového systému je strava Peta Wilsonovej kontraindikovaná.
Aké potraviny sú povolené?
- Zemiaky.
- Čerstvá zelenina.
- Chudé mäso.
- Ryba.
- Kvasené mliečne nápoje (prírodný jogurt, kefír, kyslé mlieko, fermentované pečené mlieko atď.).
- Stále minerálna voda.
Aké potraviny sú zakázané?
- Cukor a sladkosti.
- Soľ.
- Výrobky z múky.
- Krúpy.
- Sladké ovocie (banány, hrozno atď.).
- Alkohol.
Diétne menu Peta Wilson
Prvý deň | 5 varených zemiakov, 1,5 litra fermentovaného mliečneho nápoja. |
Druhý deň | 100 g vareného kuracieho mäsa, 1,5 litra nápoja z fermentovaného mlieka. |
Tretí deň | 100 g vareného mäsa, 1,5 litra nápoja z fermentovaného mlieka. |
Štvrtý deň | 100 g varenej ryby, 1,5 l nápoja z fermentovaného mlieka. |
Piaty deň | Zelenina bez obmedzenia objemu, 1,5 litra fermentovaného mliečneho nápoja. |
Šiesty deň | 1,5 litra ľubovoľného fermentovaného mliečneho nápoja. |
Siedmy deň | Iba minerálka bez plynu. |
Užitočné tipy
Rada 1. Večer nalačno (siedmy) deň autor diéty odporúča užiť si preháňadlo na báze rastlín alebo klystír.
Rada 2. Aby výsledok trval čo najdlhšie, po ukončení diéty sa musíte k svojej obvyklej strave vrátiť postupne, do 10 - 14 dní. Vysokokalorické jedlá (tučné, vyprážané jedlá, sladkosti) sa najlepšie vylučujú z jedálnička.
Charakteristika stravy | konečná známka |
Trvanie: 7 dní |
3,5 z 5 Strava Peta Wilsonovej má veľmi obmedzenú stravu a nízky denný obsah kalórií, takže je vhodná pre tých, ktorí potrebujú schudnúť najviac 5 - 7 kg. |
Odporúčaná frekvencia: raz za 2 mesiace | |
Miera chudnutia: | |
Bezpečnosť: | |
Rozmanitosť výrobkov: |
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
Odporúčaná:
Ananásová Diéta - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Ananás má povesť hlavného ovocia spaľujúceho tuky, a hoci je to kontroverzné tvrdenie, ananásová diéta je účinná. Nemalo by sa to však nadmerne používať, pretože ananás môže dráždiť sliznicu tráviaceho traktu
Oranžová Diéta - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Oranžová diéta má dve príchute, jednu po dobu troch týždňov a druhú po dobu troch dní. Súčasťou jedálnička sú okrem pomarančov aj ďalšie potraviny, ktoré stravu spestria
Banánová Diéta - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Banánová diéta je krátkodobá ovocná mono-diéta, ktorá umožňuje znižovať váhu, zbaviť sa edémov, zlepšovať činnosť čriev a žalúdka
Diéta Bez škrobu - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Diéta bez škrobu vylučuje potraviny obsahujúce škrob a rafinované cukry, to znamená väčšinu sacharidov. Diéta bez škrobu je založená na zelenine, ktorá neobsahuje škrob a ovocie, ako aj na bielkovinách predstavovaných chudým mäsom
Hollywoodska Diéta - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Hollywoodska diéta je bielkovinová diéta, ktorá si vyžaduje prísne dodržiavanie obmedzení a dlhé výstupné obdobie