Sprievodca diétami 2024, November

Metóda chudnutia Slender je americký systém založený na účinku 25 snímok na podvedomie

Metabolická strava je výživový systém, ktorého princíp je založený na zrýchlení metabolizmu v tele. Niekedy stravovacie obmedzenia a intenzívna fyzická aktivita nepomáhajú zbaviť sa nadbytočných kilogramov, v takýchto prípadoch sa metabolická strava stáva skutočnou spásou

Existuje veľa rôznych výživových systémov nazývaných Mliečna diéta, ktoré sú založené na konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov. Najobľúbenejšie sú 3-denná mono-mliečna diéta a 7-dňová mliečna diéta

Technika chudnutia Tatiany Rybakovej je komplexný systém, ktorý zahŕňa zdravé stravovanie a pravidelnú fyzickú aktivitu. Je to nápadne odlišné od väčšiny diét, ktoré znamenajú prísne diétne obmedzenia

Zoštíhľujúca morská soľ obsahuje množstvo prospešných minerálov, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus. Ide o sodík, jód, draslík, vápnik, bróm a ďalšie

Mrkvová diéta umožňuje nielen redukciu hmotnosti, ale aj očistu čriev a doplnenie zásob živín v tele

Peppermint na chudnutie sa používa kvôli tomu, že podporuje odtok žlče v tráviacom systéme, má liečivé upokojujúce vlastnosti, znižuje chuť do jedla

Všetky mono diéty sú založené na jednom princípe - počas celého obdobia musíte konzumovať jeden hlavný produkt, príležitostne sa pridáva ďalší. Výhodou všetkých mono-diét je schopnosť zbaviť sa 2 - 3 kilogramov navyše vo veľmi krátkom čase

Svalová strava je špeciálna strava, ktorá pomáha nielen znižovať telesný tuk, ale tiež buduje svalovú hmotu

Mäsová strava sa týka bielkovinových potravinových systémov, ktorých činnosť je založená na znížení obsahu potravín obsahujúcich sacharidy v strave a na zvýšení bielkovín. Ako viete, telo prijíma energiu hlavne zo sacharidov. Pri nedostatku sacharidov sa tuk stáva zdrojom energie a to je priama cesta k chudnutiu

Zoštíhľujúci zábal je efektívny spôsob, ako sa vysporiadať s nadbytočnými centimetrami, čo je procedúra, ktorú je možné vykonať nielen v salóne krásy, ale aj doma

Ovsená strava je efektívny spôsob boja proti obezite, za týždeň sa jej zbavíte 3-4 kg. Tento princíp výživy lekári často odporúčajú pri ochoreniach žalúdka a čriev, vysokom cholesterole, hojnom akné

Ľudia s nadváhou si často všimnú, že na jeseň sa váha zvyšuje. Uľahčuje to prvé chladné počasie a jesenná depresia, keď je túžba sedieť doma, vo svojom obľúbenom kresle a piť horúci čaj so žemľou alebo sladkosťami. V takejto situácii jesenná strava prichádza na pomoc tým, ktorí chudnú, ktorých strava sa nedá nazvať nudnou, pretože obsahuje veľké množstvo zeleniny a ovocia

Pikantná strava bola vyvinutá na Taiwane a neskôr potvrdená kalifornskými odborníkmi na výživu. Tento potravinový systém sa nazýva aj exotický alebo extrémny, pretože je založený na konzumácii veľkého množstva červenej feferónky

Zeleninová strava - vegetariánska strava, pre trojdňovú verziu prísne vegetariánska, dlhodobo lakto-vegetariánska. Neodporúča sa na zimu a skoro na jar, ale v lete a začiatkom jesene prinesie veľké zdravotné výhody

Zoštíhľujúca náplasť vám pomôže schudnúť a odstrániť z tela odpad a toxíny. Existuje veľa druhov omietok. Ako zvoliť ten najefektívnejší?

Petržlen je bežným zeleným korením mnohých jedál. Petržlen sa používa na chudnutie kvôli močopudnému účinku jeho užívania

Pitná strava je špeciálna strava, ktorá vylučuje akékoľvek tuhé jedlo

Otruby na chudnutie nemajú nijakú zvláštnu chuť, ale ich vplyv na ľudský organizmus je na nezaplatenie

Dospievajúca strava sa líši od obvyklej stravy pre dospelých tým, že absolútne vylučuje pôst alebo mono diétu, pretože rastúce telo potrebuje bielkoviny. Výber dospievajúcej stravy závisí od veku dieťaťa

Zdravá strava na chudnutie je strava, ktorá nepredstavuje nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, ale zároveň vám skutočne umožňuje zbaviť sa kíl navyše

Pruhovaná strava je populárna kvôli efektívnosti a dostupnosti hlavného produktu v jeho ponuke - kefíru. Tento potravinový systém je striedaním dní a dní kefíru s bežnou stravou, ale so zníženým obsahom kalórií

Populárne diéty zvyčajne vyvíjajú odborníci na výživu pre tých, ktorí chcú efektívne schudnúť za pomerne krátky čas

Chudnutie pre mužov by malo byť založené na vyváženej strave, pravidelnom cvičení a vyhýbaní sa alkoholu

Nepochybnou výhodou pôstu je očista tela od toxínov a toxínov, výdaj tukov

Hlavným pravidlom diéty na zníženie hmotnosti za 3 týždne je konzumácia potravín, ktoré obsahujú menej kalórií, ako človek zvyčajne stratí počas dňa

S.P. Semenov je uznávaný psychoterapeut. Chudnutie podľa Semenova je radikálna metóda, ktorá pomáha človeku vyladiť si telo na chudnutie prirodzenou cestou

Chudnutie na čaji znamená jesť stravu založenú na rôznych druhoch čaju v kombinácii so zdravou stravou

Správna strava je každodenným princípom správnej výživy, ktorá umožňuje normalizovať trávenie, doplniť rovnováhu potrebných prvkov pre fungovanie tela

Lieky na chudnutie sú zamerané na chudnutie. Najčastejšie sa tieto lieky používajú v kombinácii s diétou, masážami a cvičením. Je potrebné zvoliť lieky na chudnutie s prihliadnutím na individuálne vlastnosti

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale zároveň sú proti akémukoľvek násiliu na tele, stačí dodržiavať diétu založenú na zásadách zdravého stravovania a výsledky na seba nenechajú dlho čakať

Proteínový koktail na chudnutie je jednou z nových metód chudnutia. Napriek vysokému obsahu bielkovín je nízkokalorický, preto prinesie pozitívne výsledky

Mliečna bodliak na chudnutie sa používa ako suchý extrakt alebo olej. Kontraindikácie pre použitie sú tehotenstvo, dojčenie, onkológia

Rybia strava zahŕňa zvýšený príjem bielkovín v ich najprispôsobiteľnejšej forme v kombinácii s neškrobovou zeleninou. Toto je teda jedna z najlepších možností bielkovinovej diéty

Ruská strava je založená na jedlách tradičných pre ruskú kuchyňu a je navrhnutá na dlhú dobu, čo vám umožní vyvinúť správny prístup k výžive a novým stravovacím návykom, ako aj normalizovať metabolizmus

Existuje celý rad odtučňovacích kúr. Jedná sa o zábaly, samo-masáže a horúce kúpele, ktoré si môžete urobiť doma

Ryžová diéta je jedným z výživových systémov, ktoré podporujú chudnutie a pomáhajú pri čistení tela. Existuje niekoľko možností ryžovej diéty, ale najbežnejšia je 7-dňová

Kefa na chudnutie šalátu sa skladá zo zeleru, mrkvy a dresingovej omáčky (olivový olej + citrónová šťava)

Pre všetky najrýchlejšie diéty je hlavným bodom pitie dostatočného množstva tekutín, 2 - 3 litre bežnej pitnej vody. Pri takejto strave je dôležité, aby ste mohli schudnúť bez poškodenia zdravia. Musíte piť pohár vody 15-20 minút pred jedlom. Potraviny žujte opatrne a pomaly. Mäsové jedlá nahraďte rybou, vyprážanou parou a pečenou, zákusky ovocím, kalorické nápoje čajom bez cukru atď

Výsledky pôstu - odpočinok tráviaceho systému, obnovenie rovnováhy na fyzickej a duchovnej úrovni