Akútna Strava - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 20:05

Pikantná strava

„Pikantná strava“bola vyvinutá na Taiwane a neskôr potvrdená kalifornskými odborníkmi na výživu. Tento potravinový systém sa nazýva exotický a extrémny, pretože je založený na konzumácii veľkého množstva červenej feferónky.

Hlavným tajomstvom účinnosti „horúcej diéty“je kapsaicín, ktorý je súčasťou tejto papriky. Podľa výsledkov výskumu je táto látka schopná zrýchliť metabolizmus.

Jesť občerstvenie s červenou paprikou na začiatku jedla znižuje chuť do jedla, prispieva k sýtosti pri menšom množstve jedla.

Denné množstvo mletej feferónky, ktoré sa odporúča konzumovať pri „Akútnej strave“, je asi 1 lyžička. Počas diéty sa štipka červenej papriky pridáva nielen do jedál, ale aj do nápojov - kefír, čaj, káva.

Výhody „Akútnej diéty“

„Akútna strava“označuje mimoriadne efektívny, za týždeň sa zbavíte 3–5 kg nadváhy.

Tento systém stravovania osloví milovníkov korenených jedál. Okrem toho bolo vedecky dokázané, že korenené jedlo prináša potešenie a zlepšuje náladu: jeho použitie stimuluje produkciu endorfínov - „hormónov šťastia“.

Nevýhody a kontraindikácie "Akútna strava"

Hlavnou nevýhodou „Akútnej stravy“je vysoké riziko problémov s tráviacim systémom, pretože červená feferónka konzumovaná často a vo veľkom množstve spôsobuje podráždenie a niekedy zápal sliznice pažeráka.

Ak sa objavia grganie, nevoľnosť, bolesti zažívacieho traktu a ďalšie nepríjemné príznaky, je potrebné diétu prerušiť.

„Akútna strava“je kategoricky kontraindikovaná pre ľudí s chorobami pažeráka, gastritídou, žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi, pankreatitídou a diabetes mellitus. Diéta je zakázaná pre deti, dospievajúcich, oslabených a starších ľudí, tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s chronickými chorobami.

Aké potraviny sú povolené?

Diéta „Akútna strava“sa skladá z nasledujúcich produktov:

• kuracie prsia;
• odstredené mlieko a kefír;
• zelenina;
• ovocie a bobule;
• Ražný chlieb;
• med;
• červená feferónka;
• zelený a čierny čaj, káva, minerálka a čistá neperlivá voda.

Aké potraviny sú zakázané?

Zoznam zakázaných obsahuje všetky produkty, ktoré nie sú uvedené ako povolené.

Akútne diétne menu

Príklad jedálneho lístka na jeden deň s „Akútnou stravou“:

Prvé raňajky Varené kuracie prsia (150 g) s dresingom (1 lyžička. Rastlinný olej, 1 lyžička. Citrónová šťava, ¼ lyžičky. Mleté korenie), varené vajce, dusená alebo grilovaná zelenina, plátok ražného chleba, zelený čaj so štipkou mletého korenia. Obed Kefír (200 ml) so štipkou mletého korenia; jablko a pohár bobúľ alebo banán a 2 jablká. Večera Zeleninová polievka v slepačom vývare so štipkou korenia, kuracie prsia (50 g), dusená zelenina alebo zeleninový šalát, nízkotučné mlieko (200 ml). Olovrant Zeleninový šalát, s prídavkom jablka, ochutený mletým korením (sp ČL). Večera Kuracie prsia (50 g), zeleninový šalát, nízkotučný kefír (200 ml), čaj s medom. Štipka mletého korenia sa pridá do šalátu alebo na kefír.

Užitočné tipy

Rada 1. Denné množstvo mletej feferónky, ktoré sa odporúča konzumovať pri tejto diéte, je približne 1 lyžička.

Tip 2. Ak chcete zlepšiť stav pokožky, môžete stravu doplniť zábalmi pomocou zmesi, ktorá obsahuje červenú feferónku.

Charakteristika stravy	konečná známka
Trvanie: 7 dní	3,5 z 5 „Horúca strava“je založená na každodennom používaní červenej feferónky, ktorá je prírodným spaľovačom tukov. Napriek účinnosti stravy by sa mala používať opatrne, pretože pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na korenené jedlá, môže byť táto strava nebezpečná.
Odporúčaná frekvencia: raz za 3 mesiace
Miera chudnutia:
Bezpečnosť:
Rozmanitosť výrobkov:

Video z YouTube súvisiace s článkom:

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.