Kefa na chudnutie šalátu
Šalát na chudnutie je známy takmer každému, kto sníva o chudnutí. Názov šalátu je založený na jeho účinku: nadbytok vlákniny v zelenine sa dostáva do čriev, kde napučiava a ako kefa ju čistí od nahromadených toxínov a prebytočného cholesterolu. Autorstvo šalátu sa pripisuje Paulovi Breguovi a ďalším rovnako známym odborníkom na výživu zo začiatku dvadsiateho storočia.
Kefa na chudnutie šalátu: recept
Existuje veľa receptov na chudnutie štetcov. Všetky spája spoločná myšlienka - dostatok zeleniny s vysokým obsahom nestráviteľnej vlákniny, dressing z olivového oleja a citrónovej šťavy a bez soli.
Klasický recept na chudnutie štetcov na šalát je nasledovný: nastrúhajte na hrubom strúhadle pol kilogramu zeleru, surovej mrkvy a surovej repy a zalejte zálievkou. A v receptúre, ktorá je najbežnejšia medzi našimi krajanmi, je zeler nahradený surovou bielou kapustou. Niekedy sa ako obväz používa balzamikový ocot.
Na zlepšenie chuti a arómy hotového pokrmu môžete podľa svojho vkusu pridať ľubovoľnú zeleň: kôpor, petržlen, zelená cibuľa. A niektorí gurmáni dávajú do šalátu Slimming Brush namiesto zelených vopred namočené a nasekané slivky.
Ďalší šalátový recept Kefa: nastrúhajte cviklu, mrkvu a zelené jablká na strúhadle. Pridajte jednu nadrobno nakrájanú cibuľu, sparené a nakrájané sušené slivky a sušené marhule, hrsť semienok granátového jablka a brusníc. Dochutíme citrónovou šťavou.
Nasledujúci recept na šalát je spojený s výlučne ruskou kuchyňou: reďkev sa pridáva do mrkvy a repy. Všetka zelenina sa tretí na hrubom strúhadle, pridajú sa bylinky a cesnak, ochutené voňavým slnečnicovým olejom.
Na jar a začiatkom leta môžete do takého šalátu pridať čerstvé reďkovky a v lete a na jeseň sa šalát Slimming Brush pripravuje zo sladkej papriky. Mrkvu a cviklu nastrúhame, nakrájame na bielu kapustu a pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu. Na záver pridáme na kocky nakrájané farebné papriky a šalát dochutíme nízkotučným jogurtom s cesnakom a kôprom.
Je tiež známe, že obyvatelia Talianska nahradzujú červenú repu šalátom z čakanky.
Kefa na chudnutie šalátu: Výsledky
Výsledky zo šalátovej zoštíhľovacej kefky sú skutočne pôsobivé. Ak sa prijaté jeden a pol kilogramu potravy rozdelí na 8 - 10 porcií a rozdelí sa na jeden deň, čím sa zabezpečí vyloženie pre organizmus, potom bude v priemere strata hmotnosti najmenej jeden kilogram. Zároveň nezabudnite, že strava takého pôstneho dňa bude bohatá na vitamíny a minerály.
Účinok chudnutia na šalát Brush je zabezpečený tým, že telo trávi kolosálnu energiu, ktorá presahuje kalorický obsah zeleniny, na trávenie a asimiláciu živín obsiahnutých v zelenine, to znamená, že míňa svoje vlastné zásoby energetických zásob - tukové zásoby. Pri zariaďovaní pôstneho dňa na šaláte by mal štetec vopred rozložiť 1,5-kilogramovú porciu po hodine, inak by bolo jednoducho nemožné ju zjesť bez stopy.
Stojí za zmienku, že spotreba energie začína už vo fáze varenia, pretože strúhanie jeden a pol kilogramu surovej zeleniny nie je také ľahké. Okrem toho sa spotrebuje v značnom množstve počas fázy žuvania, najmä vzhľadom na veľkosť výsledných porcií.
Tiež nadšené recenzie o šaláte Slimming Brush zanechávajú tí, ktorí používajú toto jedlo ako alternatívu k inému jedlu na večeru.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
