Zoštíhľujúca petržlenová vňať
Petržlen je obľúbený a každý milovaný, je neoddeliteľnou súčasťou väčšiny bežných jedál. Pestovali ju v starovekom Egypte a podľa legendy vyrastala na krvi Osirisa - Božieho syna. Petržlen sa v Rusku pestoval v 18. storočí. Dnes sú rozšírené dve z jeho odrôd - koreň a list. Všetky časti rastliny majú nepochybné výhody. Okrem toho je efektívne používať petržlen na chudnutie a normalizáciu telesnej hmotnosti.
Petržlenová vňať na chudnutie
Jedinečná a aktívna chuť petržlenu je spôsobená vysokým obsahom éterických olejov. Tieto cenné zložky vykazujú silnú antioxidačnú aktivitu, protirakovinové a baktericídne účinky.
Použitie petržlenu na chudnutie je spôsobené prítomnosťou veľkého množstva hrubých nestráviteľných vlákien v jeho zložení. Petržlen je tiež bohatý na minerály a stopové prvky:
- Draslík;
- Vápnik;
- Horčík;
- Železo;
- Fosfor;
- Zinok;
rovnako ako vitamíny, najmä skupiny B, A a C. Z hľadiska množstva kyseliny listovej potrebnej pre procesy krvotvorby je petržlen na čele v porovnaní s inými podobnými plodinami. Obsahuje tiež hodnotnú organickú zlúčeninu - inulín - účastník mnohých najdôležitejších endogénnych biochemických reakcií. Z tohto dôvodu je petržlen indikovaný v strave ľudí s cukrovkou na normalizáciu hladiny cukru v krvi.
Najužitočnejšia je čerstvo natrhaná petržlenová vňať, ktorá by sa po pridaní do rôznych jedál mala chrániť pred vysokými teplotami. Petržlen by sa mal na zimu zbierať metódou mrazenia alebo sušenia v šetrnom režime.
Použitie petržlenu na chudnutie je založené na diuretickom účinku produktu. Diuretický účinok pomáha zbaviť telo prebytočných tekutín, opuchov a ďalších. Okrem toho petržlen priaznivo pôsobí na nadobličky a štítnu žľazu, čo tiež zabraňuje nadmernej telesnej hmotnosti.
Petržlen na chudnutie stimuluje tráviace procesy - črevnú peristaltiku, činnosť pečene, obličiek, žlčových a močových ciest. Petržlenovú vňať môžete jesť v akejkoľvek podobe, pretože obsahuje minimum kalórií (petržlenová vata obsahuje kalórie 36 kcal na 100 g výrobku) a stimuluje metabolizmus lipidov. V tomto prípade je najväčší účinok zaznamenaný pri použití odvarov, tinktúr a čajov.
Petržlen na chudnutie: recenzie a recepty
Petržlen na chudnutie preukazuje trvalý účinok, ak sa podáva v kombinácii so správnou výživou, fyzickou aktivitou a zdravým životným štýlom všeobecne. Odvar z petržlenu na chudnutie má protiedematóznu aktivitu a odstraňuje nadbytočné kilogramy odstránením prebytočnej tekutiny z tela.
Na jeho prípravu budete musieť nôž nasekať čerstvú petržlenovú vňať a ohrievať ju, kým sa neuvoľní šťava. Zelení sa odoberajú v množstve dvoch čajových lyžičiek v jednom pohári vody. Petržlen sa zaleje horúcou vodou a tridsať minút sa zahrieva na vodnom kúpeli. Výsledný vývar z petržlenu na chudnutie sa asi hodinu ochladí na teplotu miestnosti, potom sa prefiltruje, k pôvodnému objemu pohára sa pridá voda a odoberie sa 100 ml počas dňa.
Signálom pre ďalšiu dávku petržlenového odvaru na chudnutie je túžba po občerstvení. Priebeh užívania lieku je dva týždne, počas ktorých sa odporúča dodržiavať nízkokalorickú stravu. Podľa recenzií petržlen na chudnutie, pripravený podobným spôsobom, má priaznivý vplyv na normalizáciu menštruačného cyklu.
Podľa iného receptu zalejte 100 g petržlenovej vňate 1,5 litrom horúcej vody, priveďte do varu, pridajte jednu kvapku jódu a šťavu z jedného citróna. Výsledný vývar sa vypije za jeden deň a celý kurz trvá desať dní po sebe. Predpokladá sa, že vďaka nízkemu obsahu kalórií v petržlenovej vňati sa okrem chudnutia vyčistia aj krvné cievy a normalizuje sa hladina cukru v krvi.
Petržlen na chudnutie sa používa aj vo forme nálevu. Nalejte dve čajové lyžičky nasekanej zeleniny do pohára vriacej vody a nechajte pôsobiť pätnásť minút. Potom sa infúzia prefiltruje a vypije na prázdny žalúdok. Kurz trvá dva týždne, potom nasleduje mesačná prestávka a „liečba“sa opakuje.
Predtým, ako začnete chudnúť na základe petržlenovej vňate, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Kontraindikáciami pre použitie tejto byliny v neobvykle veľkom množstve sú tehotenstvo, chronické ochorenia močového systému, ako aj niektoré choroby v akútnom období.
Podľa mnohých recenzií je petržlen na chudnutie účinný vo forme koreňov. Koreň petržlenu sa strúha v pomere dve polievkové lyžice každého nerafinovaného rastlinného oleja na koreň. Vzhľadom na nízky obsah kalórií v petržlenovej vňati je výsledná zmes ideálnym jedlom na pôstny deň, ktoré sa odporúča opakovať raz týždenne po dobu 1-3 mesiacov. Existuje názor, že takáto strava sa môže zbaviť piatich kilogramov navyše za mesiac, pri dodržaní zásad správnej výživy.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
