Články o zdraví 2024, November

Vykonávanie cvikov na hrazde a nerovných tyčiach je dosť náročné. Preto musíte začať s malými nákladmi, postupne ich zvyšovať

Zoštíhľujúci obal na brucho pomôže odstrániť ďalšie centimetre v oblasti pása. Zábaly sa dajú robiť nezávisle doma

Disk na chudnutie alebo disk na zdravie je stroj na domáce cvičenie, ktorý poznáme od detstva. Je to skvelý spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy a spevniť brušné svaly

Obruč si získava čoraz väčšiu obľubu medzi ostatnými metódami chudnutia. Obruč odstraňuje boky, zlepšuje krvný obeh, stimuluje prácu brušných svalov

Ženy sa často trénera pýtajú, ako brušku obručou odstrániť. Keď sa obruč otáča, brušné svaly pracujú, takže počas cvičenia môžete modelovať krásny pás

Niektorí majitelia veľkého poprsia sa zaujímajú o to, ako schudnúť na hrudi, pri zachovaní jeho krásneho tvaru a pružnosti. Existujú rôzne spôsoby. Zvážte ich

Hula hoop na chudnutie je najjednoduchší a zároveň efektívny domáci cvičebný stroj. Čím väčší je priemer obruče, tým ľahšie sa krúti, ale tiež dá menšiu záťaž

Klystír doma pomôže vyčistiť črevá od toxínov a zlepší metabolizmus. Malo by sa však pamätať na to, že pre klystír existujú určité kontraindikácie

Na prepláchnutie hrubého čreva sa používa sifónový klystýr. Spravidla sa vykonáva v nemocniciach v prípadoch neúčinnosti konvenčných čistiacich klystírov

Zábaly na zoštíhľujúci film vám môžu pomôcť znížiť nadváhu a zlepšiť stav pokožky. Cvičenie sprevádzajúce zavinovačku efekt umocní

Predtým, ako si urobíte klystír pre seba, musíte si prečítať technológiu tohto postupu. Klystír je možné vyrobiť z hrnčeka Esmarcha alebo obyčajnej hrušky

Existuje niekoľko tibetských cvičení, ktoré môžu pomôcť telu vyzerať mlado a zdravo. Tieto cviky sú podobné ako jogové ásany, ale sú vykonávané rýchlym tempom

Bylinné prípravky XLS na chudnutie, podľa vlastností deklarovaných výrobcom, poskytujú chudnutie a vďaka tomu štíhly a krásny tvar

Celulitídy sa môžete zbaviť pomocou rôznych prostriedkov a prístrojov. Jedným z nich je anticelulitídny masér na telo

Rôzne výrobky, systémy a systémy Slim na chudnutie sú navrhnuté špeciálne pre formovanie postavy a zbavenie sa nadbytočných kilogramov

Masáž zostáva jedným z najúčinnejších produktov proti celulitíde. Ako správne a efektívne robiť masáž proti celulitíde, povieme vám v tomto článku

Mali by ste cvičiť kolená, aby ste spevnili kĺby a vyhli sa deformáciám. Najoptimálnejšie cviky na kolená sú skoky, drepy, beh

Mnoho žien s neprimeranou postavou sa zaujíma o otázku, ako schudnúť v ramenách. Zvyčajne stačí dodržiavať diétu a vykonávať jednoduché cviky s činkami

Nechirurgickú liposukciu ako metódu formovania tela je možné vykonať niekoľkými spôsobmi: ultrazvukom, rádiofrekvenciou, laserom a tiež injekciou

Existuje mnoho spôsobov, ako vykonávať domácu anticelulitídnu masáž. Zvyčajne sa používajú výrobky na báze kávy, rias, medu a minerálov z Mŕtveho mora

Cvičenie na pás a brucho pomáha tým, ktorí chcú mať ploché krásne bruško a tenký ladný pás. Aby ste dosiahli tento cieľ, mali by ste tiež dodržiavať správnu výživu

Cviky na chrbát, ktoré podporujú chudnutie, si najlepšie vyberie tréner, ktorý dokáže posúdiť úroveň tréningu a poradí najmenej traumatizujúcim komplexom

Chudnutie nôh za týždeň je ťažké, ale možné. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať súbor špeciálne navrhnutých cvičení a tiež dodržiavať diétu

Cviky na pás a bočné partie sú určené špeciálne na nápravu týchto problémových partií. Ich systematickým vykonávaním sa určite zbavíte prebytočného telesného tuku

Štíhle nohy sú snom každého dievčaťa. Cviky na posilnenie svalov nôh a prevenciu celulitídy preto musia vykonávať všetci, bez výnimky

Špeciálne navrhnuté cviky na chudnutie pre mužov v kombinácii so zmenami stravovania poskytujú dobré výsledky pri chudnutí

Cviky na nohy a zadok sa musia vykonávať systematicky. Potom bude možné sa na týchto miestach zbaviť tukových usadenín a dostať svoje formy do ideálu

Cvičenie na brucho a boky pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov v páse a tiež prispieva k udržaniu vynikajúcej formy do budúcnosti

Ak sa nadbytočný tuk ukladá na stehnách, zväčšujú objem, čo veľmi kazí vzhľad ženy. Cvičenie bedrového kĺbu môže pomôcť pri riešení tohto problému

Mnoho žien sa zaujíma o otázku, ako odstrániť bruško po pôrode. To pomôže špeciálnym cvičením a správnej výžive. Po pôrode však žena potrebuje čas na zotavenie

Cvičenie z uší na stehnách pomôže zbaviť sa tukových usadenín v problémových partiách. Navyše, tieto jednoduché fyzické aktivity je možné vykonávať dokonca aj doma

Cvičenie pre mužov vám umožňuje schudnúť a napumpovať rôzne svaly. Sú založené na výdaji významného množstva energie a na zlepšenie metabolických procesov

Chcete, aby vaše nohy vyzerali perfektne a nestratili časom príťažlivosť? Potom vám prídu na pomoc cviky na vnútorné stehno

Zoštíhľujúca lopta je účinná nielen vo fáze chudnutia, ale aj na udržanie výsledku. Cvičenie na loptu navyše nemá prakticky žiadne kontraindikácie

Gymnastika na chudnutie je jedným z najpopulárnejších spôsobov riešenia nadmernej hmotnosti. Okrem spaľovania kalórií navyše sa v dôsledku cvičenia stáva postava štíhlejšou a atraktívnejšou

Cvičenie na lopte pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, ako aj napraviť chyby tela. Tieto cviky pomáhajú napnúť svaly a správne držanie tela

Cvičenie na zadok zahŕňa celé komplexy fyzických cvičení zameraných na chudnutie, zbavenie sa celulitídy a dodanie krásnych tvarov tela

Cvičenie na brucho vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy a napraviť postavu, vďaka čomu bude váš pás štíhlejší. Aby ste dosiahli také výsledky, musíte cvičiť systematicky

Najbežnejšou formou prejavu profesionálneho stresu je takzvaný syndróm vyhorenia. Ako to môžete prekonať?

Psychológia starších ľudí má svoje charakteristické črty. V tomto veku ľudia čoraz viac myslia na to, čo ich čaká na konci života. Seniori menia svoj temperament - stávajú sa zraniteľnými a rozhorčenými