Účinky stresu na človeka
V spoločnosti sa každá nervová porucha považuje za stres a jej extrémnymi prejavmi sú hystéria. Z hľadiska medicíny sú hystéria a neurasténia duševnými poruchami a musia ich napraviť odborníci v psychiatrii. Účinky stresu na človeka sa však neobmedzujú iba na neurologické poruchy.
Pojem „stres“vznikol v medicíne z fyziky, kde znamená stres systému v dôsledku pôsobenia sily zvonka.
Ľudské telo ako jeden systém je každý deň pod tlakom vonkajších faktorov. Stresory môžu byť environmentálnymi príčinami:
- Znečistenie vzduchu,
- Skoky v atmosférickom tlaku;
- Magnetické búrky;
- Náhle zmeny teploty vzduchu.
Lekárske stresové faktory sú akékoľvek choroby (od traumatických úrazov po infekčné), spoločenské konfliktné situácie v tíme, spoločnosti. Vplyv stresu na človeka je veľký - negatívne ovplyvňuje fyzické a psychické zdravie.
Lekárske aspekty stresu
V roku 1926 zakladateľ teórie stresu Hans Selye publikoval svoje pozorovania pacientov trpiacich rôznymi chorobami. Výsledky boli zarážajúce: bez ohľadu na ochorenie mali všetci stratu chuti do jedla, svalovú slabosť, vysoký krvný tlak, stratu túžob a túžob.
Hans Selye nazval stres rovnakými reakciami tela na akýkoľvek vonkajší vplyv.
Hans Selye veril, že najsilnejším stresorom je nedostatok účelu. Tiež v stave fyziologickej nehybnosti je ľudské telo náchylnejšie na vývoj chorôb: žalúdočné vredy, infarkty, hypertenzia.
Účinok stresu na človeka mení podmienky života. Napríklad pri silných pozitívnych emóciách sa vitalita tela prudko zvyšuje, to zaisťuje vysoký krvný tlak. Osoba, ktorá si splnila svoj sen, cíti stratu chuti do jedla a svalovú slabosť - keď je vystavená negatívnym emóciám, podobná strata sily je vnímaná veľmi bolestivo.
Stres je v skutočnosti vrodenou reakciou tela, ktorá umožňuje človeku prispôsobiť sa životu v nových podmienkach. Preto sa v medicíne nazýva adaptačný syndróm.
Účinky stresu na ľudské zdravie
K rozvoju stresu u každého človeka dochádza podľa jedného mechanizmu. Pri kontakte so stresovým faktorom vyhlási centrálny nervový systém poplach. Ďalšia reakcia tela nie je riadená vôľou človeka, ale je vykonávaná autonómnym nezávislým nervovým systémom. Začína sa mobilizácia životne dôležitých orgánov a systémov, ktorá zaručuje prežitie za extrémnych okolností. V dôsledku excitácie sympatického nervového systému sa dýchanie a srdcový rytmus stávajú častejšie a zvyšuje sa krvný tlak. Fyziologický účinok stresu na ľudské zdravie zaisťuje centralizáciu krvného obehu: pľúca-srdce-mozog. Uvoľňujú sa hormóny „útek a boj“: adrenalín a noradrenalín. Ľudia pociťujú sucho v ústach a rozšírené zrenice. Svalový tonus sa zvyšuje do tej miery, že sa často prejavuje chvením nôh alebo rúk,zášklby očných viečok, kútiky úst.
S ďalším vývojom adaptačného syndrómu sa vplyv stresu na zdravie človeka vyjadruje v reakcii tela na adaptáciu na nové podmienky života.
Vplyv stresu na ľudský organizmus
V aktívnom štádiu sa objavujú hormóny „druhej obrannej línie“- glukokortikoidy. Ich činnosť je zameraná na núdzové prežitie na úkor vnútorných zásob tela: využívajú sa všetky zásoby glukózy v pečeni, rozkladajú sa ich vlastné bielkoviny a tuky.
Ak reakcia pokračuje s vyčerpaním vitality, účinok stresu na človeka pokračuje. Mechanizmus „alarmu“sa opäť aktivuje, ale neexistujú žiadne vnútorné rezervy. Táto fáza stresu je konečná.
Všetky sily tela v strese sú smerované do práce centrálnych orgánov: srdca, pľúc a mozgu, preto ostatné dôležité orgány v súčasnosti trpia nedostatkom kyslíka. Za takýchto podmienok sa môžu vyvinúť žalúdočné vredy, hypertenzia, bronchiálna astma, bolesti podobné migréne, nádory periférnych orgánov (rakovina).
Pri zdĺhavom priebehu sa vplyv stresu na ľudský organizmus prejavuje nielen rozvojom chorôb, ale aj vyčerpaním nervového systému. Tento stav sa v medicíne nazýva neurasténia. Pri neurastenike bolia všetky orgány, ale predovšetkým hlava. Človek chápe, že jeho nervové sily sú vyčerpané, a považuje takýto stav za syndróm chronickej únavy. Z hľadiska patologickej fyziológie nejde o nič iné ako zdĺhavá adaptačná reakcia.
Vplyv stresu na stav človeka
Všeobecný tón, to znamená nálada ľudí, závisí od hormonálneho zázemia. Keď si človek stanoví konkrétny cieľ, prebudí sa s pocitom sily pre akékoľvek úspechy. Psychickú náladu nastavuje kortizol, hlavný antistresový hormón. Jeho obsah v krvi sa ráno veľmi líši v závislosti od nálady na nasledujúci deň. Za normálnych podmienok je v predvečer pracovného dňa obsah antistresového hormónu oveľa vyšší ako cez víkend.
Keď vplyv stresu na stav človeka dosiahne kritickú úroveň, ráno neveští nič dobré. Celý deň sa preto považuje za „rozmaznaný“.
Človek stráca zmysel pre správne hodnotenie toho, čo sa deje. Okolité udalosti a vplyvy sú nevhodne vnímané k ich sile. Nadmerné požiadavky na ostatných, napríklad na seba, často nie sú oprávnené. Vplyv stresu na človeka často zhoršuje priebeh chronických chorôb. Začínajú sa stupňovať, ako sa hovorí, „mimo plánu“. Nie na jeseň a na jar, v období plánovaných terapeutických opatrení, ale v zime a v lete.
Vplyv stresu na ľudské správanie
V nestabilnom stave si človek vyberá ašpirácie a ciele bez toho, aby bral do úvahy svoje vlastné schopnosti. Akákoľvek túžba niečo dosiahnuť, v skutočnosti negatívna emócia, sa stane pozitívnou, keď sa dosiahne požadovaný výsledok. Ak cieľ zostane nedosiahnuteľný, emócia sa stane silným stresujúcim faktorom.
V extrémnych podmienkach je vplyv stresu na správanie človeka zvlášť zreteľný, v závislosti od počiatočného zdravotného stavu a temperamentu, ako charakterovej vlastnosti. Za rovnakých podmienok sa ľudia s rôznymi postojmi k okolitej realite správajú úplne inak. Podľa Pavlovovej klasifikácie existujú štyri typy vyššej nervovej aktivity, slabé (melancholické) a tri silné, ale s niektorými zvláštnosťami:
- Nevyvážený, reagujúci na akýkoľvek náraz násilnou reakciou - cholerický;
- Vyvážený, inertný - flegmatik;
- Pohotový a vyrovnaný - sangvinický.
Účinok stresu na človeka rôznych druhov vyššej nervovej činnosti nie je rovnaký. Môže sa to zdať čudné, ale nevyrovnaní ľudia najľahšie znášajú stres. Účinok stresových faktorov na takúto osobu sa končí úrovňou primárnej reakcie tela. Zatiaľ čo u ľudí, ktorí sú vyrovnaní, stres prechádza do druhej fázy adaptácie a potom vedie k vyčerpaniu.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
