Ako Sa Zbaviť Príčin Stresu V Práci Za 5 Dní?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Ako sa zbaviť príčin stresu v práci za 5 dní?

Príčiny stresu v práci

Ako často chcete dať výpoveď v práci, zbaliť si veci do batohu a ísť ďaleko od všetkých problémov a povinností? Určite snívate o tom, že budete žiť v súlade so sebou, ale prídete do práce, pocítite napätie a pochopíte, že musíte „niečo zmeniť“. Ukončíte, hľadáte nové miesto, nachádzate a zdá sa, že život sa zlepšuje, ale po chvíli sa začarovaný kruh uzatvára na tie isté myšlienky: „Som unavený!“Nenávidím svoju prácu! Aké sú príčiny stresu v práci? Prečo sa profesie, ktoré študujeme päť alebo viac rokov, nenávidia?

Vo februári 2016 spoločnosť Vesti-Ekonomika zverejnila hodnotenie najstresujúcejších profesií. Podľa publikácie teda do prvej desiatky profesií, ktoré sú sprevádzané neustálym stresom, patria: hasiči, piloti, učitelia škôl, moderátori v rozhlase a televízii, zdravotnícki pracovníci a riadiaci letovej prevádzky.

Hlavné príčiny stresu v práci pre väčšinu ľudí sú: obrovské množstvo práce, boje so šéfmi, nedodržiavanie termínov projektu, pocit podceňovania. Nech to znie akokoľvek paradoxne, ale „nuda“z nečinnosti v práci spôsobuje rovnaký stres ako „uponáhľaná práca“. Iba ak sa z množstva úloh cítite vyhnaní, potom v prípade nedostatku práce vznikne pocit zbytočnosti. To znamená, že aj ako manažér na strednej úrovni sa v práci neustále stretávate s týmito príčinami stresu. Teraz si predstavte stres hasičov, pilotov a lekárov, ktorí zodpovedajú nielen za finančný stav spoločnosti, ale aj za životy ľudí. Alebo učitelia škôl, ktorí sa cítia zodpovední voči svojim rodičom za deti, ktoré im boli zverené. Ukazuje sa, že práca je trvalá,neustály stres. Je to tak? A ako sa s tým vyrovnať?

Môže človek ignorovať príčiny stresu v práci?

Prečo je také ťažké ovládať emócie, keď šéf blahosklonne „prednáša“, alebo keď rozmaznaný študent napodobňuje a ignoruje komentáre? Všetko sa deje na úrovni ľudskej fyziológie. Keď sme v stresovej situácii, naše nadobličky uvoľňujú do krvi hormóny kortizol, epinefrín (adrenalín) a noradrenalín, ktoré sa nazývajú stresové hormóny. Je to ich nárast, ktorý spôsobuje podráždenosť, napätie a úzkosť - príznaky stresu. O týchto hormónoch sa vie, že sú v zriedkavých prípadoch prospešné. Napríklad, ak človek uvidel jedovatého hada, jeho výbuch ho prinúti rýchlo sa rozhodnúť a reagovať, aby si zachránil život. Ale ak je človek v neustálom strese, rovnaké hormóny majú veľmi negatívny vplyv nielen na psychický stav človeka, ale aj na telo. Kortizol teda oslabuje imunitný systém,a pod neustálym stresom zabíja neuróny a receptory v hipokampe (súčasť limbického systému mozgu podieľajúceho sa na tvorbe emócií a pamäti). Zhoršuje sa tak pamäť a koncentrácia. Objavujú sa bolesti hlavy, ktoré sú sprevádzané „zlomeným“stavom. Stres najsilnejšie ovplyvňuje srdce, vedie k srdcovo-cievnym ochoreniam a človek má problémy so srdcom už do tridsiatky.

Stresový liek Afobazol namiesto extrémov

Existujú dva extrémy:

1. Lieky proti úzkosti (klasické sedatíva, ako je fenazepam), ktoré pôsobia priamo na centrálny nervový systém a tlmia ho. Spôsobujú ospalosť a závislosť, po ukončení ich príjmu sa objavia abstinenčné príznaky - pocity melanchólie a podráždenia. Užívanie takýchto liekov samozrejme nie je možné, keď potrebujete viesť vozidlo alebo sa zúčastňovať rokovaní.
2. Lacné bylinky - materina dúška, valeriána lekárska, mäta, ktoré zasa len dočasne zmierňujú príznaky stresu, ale neliečia ho.

Na domácom trhu existuje vynikajúca alternatíva k dvom extrémom - jedinečný inovatívny liek na stres Afobazol.

Ako funguje Afobazol v strese?

Droga Afobazol je skutočnou revolúciou vo svete liekov proti úzkosti!

Účinná látka liečiva na nervy a stres Afobazol - fabomotizol - plní dve dôležité funkcie: ochranu nervových buniek mozgu a čo je najdôležitejšie, ich obnovu. Vďaka svojmu neuroprotektívnemu účinku môže nervový systém fungovať normálne aj pri neustálom strese. Liečivo zároveň obnovuje poškodenú štruktúru buniek a ich funkcie. Výsledkom je, že 5. - 7. deň užívania stresových piluliek Afobazolu je eliminovaná úzkosť, napätie, somatické prejavy úzkosti, autonómne poruchy a kognitívne poruchy. V tomto prípade sa maximálny účinok dosiahne do konca štvrtého týždňa liečby a pretrváva aj po ukončení liečby (priebeh liečby je od 2 do 4 týždňov, ak je to odporúčané, lekár môže predpísať tablety Afobazolu na stres a nervy po dobu 3 mesiacov).

Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu má liek na nervy a stres Afobazol dobrú medzinárodnú reputáciu. Liek Fabomotizol (Afobazol) je uznaný Svetovou zdravotníckou organizáciou a v roku 2014 bol zaradený do triedy liekov proti úzkosti medzinárodného systému klasifikácie liekov - anatomicko-terapeuticko-chemickej klasifikácie. To znamená, že liek bol dôkladne preštudovaný, bola preukázaná jeho účinnosť a bezpečnosť. Mimochodom, Afobazol je voľnopredajný ruský liek proti úzkosti, ktorý podľa rozhodnutia WHO dostal medzinárodný klasifikačný kód.

Môžeme dúfať, že zajtra príde nový deň a život sa zmení k lepšiemu. A nemôžete presunúť zodpovednosť za kvalitu svojho života na zajtra a vziať ju do svojich rúk. Afobazol počas stresu vám pomôže milovať svoju prácu a minúť svoju silu a emócie na to najdôležitejšie!

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.