Ako si vybrať ortopedický matrac
Matrac sa nazýva ortopedický, keď podporuje chrbticu človeka, ktorý na nej leží v tej najfyziologickejšej polohe. Ako si vybrať ortopedický matrac tak, aby sa dosiahlo presne tejto polohy, a prečo je vôbec potrebný? Cez deň zaťažujeme chrbticu a nie je žiadnym tajomstvom, že nie vždy vieme správne rozložiť záťaž a väčšina ľudí ju zvyčajne rozloží nesprávne. Spánok je čas, kedy si môže chrbtica oddýchnuť a „vstúpiť do svedomia“, ale iba za podmienky, že človek spí z hľadiska fyziológie v správnej polohe. Preto je dôležité vedieť si vybrať dobrý matrac.
Najprv musíte pochopiť, že neexistuje jediný dizajn matraca, ktorý by bol ortopedický pre každého. Ľudia sú veľmi odlišní a to, čo je ideálne pre jedného človeka, je úplne nevhodné pre druhého. Napríklad keď sa pýtate rôznych ľudí, ako si majú zvoliť ortopedický matrac, môžete sa často stretnúť s týmto tvrdením: ortopedický matrac je ten najkrutejší a vo všeobecnosti je pre zdravie chrbta lepšie spať na tvrdom povrchu.
Toto tvrdenie nie je vždy pravdivé. Pre človeka tenkej postavy to nebude podpora chrbtice vo fyziologickej polohe, pre ľudí s bolesťami v krížoch spôsobí takýto matrac veľa utrpenia, u ležiacich pacientov prispeje k tvorbe preležanín a starí ľudia riskujú, že na nich vôbec nezaspia alebo sa zobudia s boľavými kosťami a kĺbmi. Znamená to, že tvrdé matrace nie sú ortopedické? Neznamená. Sú ortopedické - pre obéznych ľudí a dospievajúcich, ktorí majú ešte kostru.
Preto znie odpoveď na otázku „Ako si vybrať ortopedický matrac“asi takto: na základe individuálnych charakteristík. Je potrebné vziať do úvahy pleť osoby, pre ktorú je matrac vybraný, jeho vek, prítomnosť chronických chorôb. Pred výberom ortopedického matraca by preto bolo pekné poradiť sa s ortopédom, najmä ak má človek problémy s osteoartikulárnym aparátom.
Dôležitá je aj veľkosť matraca, ale nie kľúčová. Mal by
zodpovedať veľkosti postele a byť pre človeka pohodlný. Pre malých ľudí je opäť vhodný takmer akýkoľvek matrac, napríklad matrac 190 x 110, pre vysoké a veľké matrace sú potrebné väčšie matrace.
Všeobecné tipy, ako zvoliť ortopedický matrac, sú nasledovné: ľudia s nadváhou chcú tvrdé matrace, tenké - mäkké, normálne vyhotovenie - strednú tvrdosť. Ľuďom s podmienkami dolnej časti chrbtice sa lepšie darí na mäkkých matracoch, zatiaľ čo ľuďom s podmienkami dolnej časti chrbtice sa darí lepšie na tvrdých matracoch.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
