Prepracovanosť
Prepracovanie, ktoré nie je patologickým stavom, sa tiež nevzťahuje na normu. Únava je pre telo normálny stav - prirodzený proces, keď sa vyčerpá sila a energia dostupné v rezerve. Únava z prepracovania sa dá ľahko rozlíšiť - dá sa ľahko odstrániť, aby únava zmizla, stačí si dobre oddýchnuť. S únavou nedochádza k celkovému zníženiu pohody a žiadnym nepríjemným príznakom, okrem únavy, ale únava môže byť dokonca príjemná, najmä keď človek vidí výsledok pôsobiacich síl.
Prepracovanie je iná vec. Prepracovanie znamená, že energia sa nielen spotrebuje, ale dá sa nájsť aj paralela: požičaná - to znamená, že sa odoberie iným životným procesom. Preto má prepracovanie okrem únavy aj nepríjemné následky: bolesti hlavy, poruchy spánku, poruchy zažívacieho traktu atď. Prepracovanie sa často klasifikuje ako stres, presnejšie povedané, existuje stres v dôsledku prepracovania.
Prepracovanie môže byť akútne (jednorazové) alebo chronické (dlhodobé). Akútna únava sa vyskytuje v dôsledku akejkoľvek neštandardnej situácie: pohybu, cestovania, dôležitej udalosti v živote, nehody. Silná únava môže nakrátko oslabiť imunitný systém, vyčerpať obranyschopnosť tela a človek môže v takom okamihu zraniteľnosti napríklad zachytiť vírusovú infekciu dýchacích ciest. Ak osoba predtým mala chronické choroby, potom dôjde k exacerbácii chronického ochorenia. Pre zdravého človeka však jednorazové alebo akútne prepracovanie, dokonca aj ťažké, nebude mať vážne následky. Zdravé telo má veľkú rezervu bezpečnosti a pri prvej príležitosti rýchlo vráti vynaloženú silu.
Oveľa nebezpečnejšie je chronické prepracovanie, aj keď mierne, ktoré sa však vyskytuje pravidelne. Chronické prepracovanie vedie k postupnému vyčerpaniu obranyschopnosti tela, a to nie je nič iné ako imunita. Pod vplyvom prepracovania sa vyvíja syndróm chronickej únavy - stav hraničiaci s chorobou a zdravím, ktorý však sám osebe nezmizne, pokiaľ nebudú prijaté rázne opatrenia. Chronické prepracovanie sa nedá „vyliečiť“jednoduchým spánkom, pretože spánok je spravidla nekvalitný. Depresia, strata vitality, psycho-emocionálna nestabilita alebo prázdnota, ťažkosti, pocit neustálej únavy, a to aj po rannom prebudení - to sú jej hlavné príznaky. Liečba by samozrejme mala začať odstránením tých faktorov, ktoré viedli k prepracovaniu, inak budú všetky opatrenia neúspešné,a skôr či neskôr niekde na riedkom mieste dôjde k poruche a človek ochorie.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
