Hypokinéza
Stav nízkej motorickej aktivity človeka sprevádzaný obmedzením amplitúdy, objemu a rýchlosti pohybov sa nazýva hypokinéza. Vývoj choroby je možný na pozadí duševných a neurologických porúch vrátane parkinsonizmu a podobných extrapyramídových syndrómov, ako aj katatonického, depresívneho a apatického stuporu.
Sedavý životný štýl človeka alebo nízka pracovná aktivita priamo ovplyvňuje vývoj choroby. Dôsledok práce spojenej s monotónnosťou pohybov, nízkymi nákladmi na svalovú prácu, nedostatkom pohybu alebo lokálnym charakterom svalovej činnosti, pri ktorej je človek nútený dlho zostať v pevnej polohe, má často za následok nielen hypokinézu, ale aj hypodynamiu.
Choroba sa môže vyskytnúť aj na pozadí intenzívnej pracovnej činnosti spojenej s monotónnou prácou určitej skupiny svalov (pokladníci, programátori, účtovníci, operátori atď.).
Na stanovenie stupňa hypokinézy v lekárskej praxi je obvyklé brať do úvahy spotrebu energie pacienta vypočítanú stanovením množstva energie, ktorá bola vynaložená na svalovú aktivitu v krátkom časovom období. Stupeň ochorenia sa môže líšiť - od mierneho obmedzenia fyzickej aktivity až po jej úplné zastavenie.
Hypokinéza a jej dôsledky
Hypokinéza má negatívny vplyv na funkčnú činnosť vnútorných orgánov a systémov tela, klesá odolnosť pacienta voči nepriaznivým faktorom prostredia, znižujú sa ukazovatele sily a vytrvalosti.
Dôsledkom hypokinézy je zhoršenie ľudského zdravia, narušenie kardiovaskulárneho systému, pokles srdcovej frekvencie pacienta, zníženie ventilácie pľúc, zmeny v cievnom systéme, ktoré vedú k stagnácii krvi v kapilárach a malých žilách. V dôsledku týchto procesov dochádza k opuchu rôznych častí tela, v pečeni sa vytvára stagnácia a znižuje sa absorpcia látok v čreve.
Hypokinéza a jej dôsledky majú negatívny vplyv na prácu kĺbov - strácajú pohyblivosť v dôsledku zníženia množstva kĺbovej tekutiny.
Fyzická nečinnosť a hypokinéza vedú k nasledujúcim negatívnym následkom na rôznych systémoch tela:
- Zníženie účinnosti a funkčného stavu tela;
- Atrofia, strata hmotnosti a objemu svalov, zhoršenie ich kontraktilných schopností a prívodu krvi, nahradenie svalového tkaniva tukovou vrstvou, ako aj strata bielkovín;
- Oslabenie šľachovo-väzivového aparátu, zhoršené držanie tela a vývoj plochých chodidiel;
- Strata intercentrálnych prepojení v centrálnom nervovom systéme počas hypokinézy, zmeny v emočnej a mentálnej sfére, zhoršenie fungovania senzorických systémov;
- Vývoj hypotenzie, ktorá významne znižuje fyzickú a duševnú výkonnosť človeka;
- Pokles ukazovateľov maximálnej pľúcnej ventilácie, vitálnej kapacity pľúc, hĺbky a objemu dýchania;
- Atrofia srdcového svalu, zhoršenie výživy myokardu a prietok krvi z dolných končatín do srdca, zníženie jeho objemu, ako aj predĺženie času krvného obehu.
Podľa štatistík takmer 50% mužov a 75% žien trpí hypokinézou a táto miera je vyššia u obyvateľov severných krajín ako v iných regiónoch.
Prevencia hypokinézy
Bez ohľadu na zdravotný stav sa absolútne všetkým ľuďom odporúča dodržiavať zásady správnej výživy a pravidelne cvičiť, aby sa udržal normálny životný štýl.
V rámci prevencie hypodynamie a hypokinézy sa ľuďom, ktorých pracovné činnosti nesúvisia s fyzickou prácou, odporúča každodenné cvičenie, prechádzky, beh, plávanie, jazda na bicykli atď. Medzi prácou je potrebné vykonať ľahkú rozcvičku, je potrebné vylepšiť pracovisko, zaobstarať si stoličku s upevňovacím operadlom a často sedieť zmeniť polohu.
Je dôležité, aby sa ustanovilo pravidlo nepoužívať výťah a verejnú dopravu, ak potrebujete cestovať na krátku vzdialenosť, aj takáto zdanlivo nepodstatná záťaž pomôže zlepšiť fyzický stav človeka.
Liečba hypokinézy
Pri nízkom stupni hypokinézy bude človeku stačiť iba zvýšiť úroveň fyzickej aktivity - pravidelne sa venovať akémukoľvek druhu športu. V závažnejších prípadoch, ak je hypokinéza dôsledkom iného ochorenia, je potrebné odstrániť príčinu, ktorá spôsobila jej vzhľad.
V niektorých prípadoch je liečba hypokinézy možná iba v kombinácii s fyzickou aktivitou a farmakoterapiou. Často sú predpísané lieky, ktoré pôsobia na úrovni neurotransmiterov, aby zlepšili neuromuskulárne vedenie a regulovali svalový tonus.
V počiatočných štádiách hypokinézy je možné predpísať dopaminergné lieky, najmä u pacientov s Parkinsonovou chorobou, ktoré sa stávajú neúčinnými pri zvyšovaní ich spotreby.
Hypokinéza je nízka fyzická aktivita človeka, ktorá môže súvisieť s pasívnym životným štýlom alebo so sedavým zamestnaním alebo sa vyskytuje na pozadí iných chorôb vrátane depresívnych stavov. Hypokinéza a jej dôsledky negatívne ovplyvňujú zdravie človeka ako celku, ohrozujú jeho bežný životný štýl a ovplyvňujú aj psychický stav pacienta.
Prevencia chorôb zahŕňa jednak dodržiavanie zásad zdravého stravovania, jednak pravidelné aeróbne a silové cvičenie. Liečba hypokinézy je komplexná terapia, ktorá zahŕňa postupné zvyšovanie fyzickej aktivity pacienta (cvičebná terapia) a vymenovanie množstva liekov v závislosti od stupňa ochorenia.
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
