Crick
Svalová námaha je poranenie väzivovo-svalového aparátu spôsobené nadmerným napätím. Najčastejšie sa tento problém vyskytuje pri intenzívnej fyzickej práci a športe, keď sú pohyby príliš rýchle a aktívne. Dôležitú úlohu v mechanizme úrazu hrá nepripravenosť svalov na intenzívnu prácu.
Príznaky poranenia svalov
Podvrtnutie svalov spôsobuje silné bolesti. Môžete mať pocit, akoby sa niečo roztrhlo alebo prasklo v oblasti svalov. Ďalej je nemožné alebo veľmi bolestivé pohybovať sa v poranenej končatine alebo krku, chrbte. V nasledujúcich minútach po natiahnutí svalov v oblasti poranenia, opuchu, dôjde ku krvácaniu. Tieto javy sú spojené s prasknutím ciev. Najčastejšie sa pri tomto type úrazu vyskytujú podvrtnutia stehenných a chrbtových svalov. Naťahovanie svalov chrbta je zvyčajne spojené s ťažkým zdvíhaním, najmä ak sú pohyby veľmi ostré. Môžete si poraniť chrbtové svaly v posilňovni, na letnej chate alebo pri pohybe. Ak došlo k zraneniu, potom je pohyb v chrbtici obmedzený silnými bolesťami, často je ťažké otočiť trup a krk. Strečing stehenných svalov je obzvlášť častý pri športe a v zime,keď sú náhle pohyby so stratou rovnováhy spojené s ľadom. Toto zranenie môže vážne obmedziť chôdzu. Aby sa vylúčilo poškodenie kostného tkaniva, je niekedy potrebné vykonať röntgenové vyšetrenie.
Liečba napínacích svalov
Liečba svalového napätia je zdĺhavý proces, ktorý trvá jeden týždeň až jeden a pol mesiaca. Je dôležité poskytnúť pomoc obeti ihneď po úraze. Obmedzte pohyb v oblasti poranených svalov po dobu 48 hodín. Pri natiahnutí svalov chrbta po dobu dvoch dní nemôžete dvíhať činky, robiť zákruty a ohyby. Ak dôjde k natiahnutiu svalov stehna, dolnej časti nohy, potom musí pacient končatinu odľahčiť - napríklad zostať v posteli alebo sa pohybovať s barlami.
Studený obklad alebo ľad by sa mal aplikovať na oblasť tela, kde sa objaví nádor po úraze, krvácaní. Najskôr sa na pokožku priloží handrička a potom sú vhodné ľadové obaly alebo akékoľvek studené predmety (vhodné sú mrazené potraviny, kocky ľadu z jedla atď.). Prvé dva dni sa odporúča opätovne aplikovať ľad na natiahnutý sval každé tri až štyri hodiny po dobu 20 minút. Na poranenú časť tela sa aplikuje tlakový obväz z elastických obväzov, aby sa znížil opuch a bolestivosť. Ak je končatina poškodená, mala by byť zafixovaná vo vyvýšenej polohe.
Po dvoch dňoch sa studené procedúry nahradia otepľovacími. Môžete použiť otepľovacie obklady, horúci kúpeľ. Je potrebné vykonať ľahké strečingové cvičenia, urobiť samo-masáž (hladenie, miesenie). Lekársky zásah pri napínaní svalov sa obmedzuje na fyzioterapiu, lekárske masáže a vymenovanie liekov proti bolesti. Z fyzioterapeutických postupov sa najčastejšie predpisuje magnetoterapia, laserová terapia a fonoforéza. Na oblasť poranenia je možné na pokožku nanášať protizápalové a hrejivé masti. Zahŕňajú nesteroidné protizápalové lieky (nimesil, diklofenak, indometacín, ibuprofén a ďalšie) alebo včely, hadí jed a extrakt z červenej papriky.
Ak je bolesť veľmi silná a zasahuje do spánku, potom v deň poranenia a dva až tri dni môže lekár predpísať tabletky a injekcie proti bolesti. Ak svalové namáhanie prekáža pri chôdzi a pri práci, potom je takéto zranenie indikáciou na otvorenie listu dočasného zdravotného postihnutia (práceneschopnosti).
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
