Čaj na vysoký krvný tlak: ktorý čaj znižuje krvný tlak a ktorý naopak zvyšuje
Obsah článku:
- Zelený čaj na vysoký krvný tlak
- Čaj z ibišteka, ktorý znižuje krvný tlak
- Čaj z hlohu
- Bylinkové čaje, ktoré znižujú krvný tlak
- Môžem piť čierny čaj
- Video
Aký čaj znižuje krvný tlak a je možné vôbec použiť čaj na jeho zníženie, ak je známe, že čaj má tonikum, teda stimulačný účinok na organizmus? Ukazuje sa, že existujú čaje, ktoré môžu skutočne pomôcť s hypertenziou.
Správne uvarený zelený čaj má vlastnosti znižujúce krvný tlak
Zelený čaj na vysoký krvný tlak
Správne uvarený zelený čaj má komplexný účinok na kardiovaskulárny systém, predovšetkým je vďaka sedatívnemu účinku schopný účinne znižovať tlak. Tento nápoj obsahuje veľa užitočných látok - antioxidanty, vitamín C, mikroelementy. Jeho pravidelné užívanie normalizuje metabolizmus, ktorý je dôležitý pri hypertenzii, a fytoncidy pôsobia upokojujúco na nervový systém, znižujú srdcovú frekvenciu, spôsobujú vazodilatáciu - to znamená, že majú priamy antihypertenzný účinok.
Musíte vedieť, že zelený čaj obsahuje aj kofeín a množstvo ďalších látok, ktoré zvyšujú krvný tlak (TK), preto musí byť uvarený správne. Nemusíte robiť čaj silným a lúhovať ho dlho, v takom prípade môžete dosiahnuť opačný biologický účinok, to znamená zvýšenie krvného tlaku. Zhorší to tiež chuť nápoja. Na prípravu zdravého zeleného čaju znižujúceho tlak, vezmite 1/3 čajovej lyžičky čaju do pohára horúcej vody s teplotou najviac 85 ° C, lúhujte nie dlhšie ako 5 minút, potom sa čaj prefiltruje. Kvalitný zelený čaj je možné pripraviť 2 - 3 krát bez straty vlastností. Pite ju teplú alebo studenú, pridajte ľad. Čaj môžete osladiť medom, cukor sa neodporúča.
Čaj z ibišteka, ktorý znižuje krvný tlak
Čaj z ibišteka sa pripravuje varením suchých kvetov ibišteka alebo sudánskej ruže - krásnej rastliny, ktorá sa v Európe používa na dekoratívne účely. Nápoj má vysokú chuť, je chladený, dokonale uhasí smäd v horúčave a mnoho storočí ho ľudia používajú ako liek. Ibištek je bohatý na vitamíny - obsahuje ich najväčšie množstvo v porovnaní s inými druhmi čaju. Stimuluje imunitný systém, zvyšuje odolnosť proti infekciám, zlepšuje trávenie, vyvoláva mierny sedatívny (upokojujúci) účinok a výrazne znižuje krvný tlak.
Čaj z ibišteka má výrazný antihypertenzívny účinok
V rôznych zdrojoch sa uvádza tvrdenie, že teplota vody počas varenia ovplyvňuje vlastnosť ibišteka znižovať alebo zvyšovať tlak. Údajne nápoj varený so studenou vodou tlak znižuje, zatiaľ čo horúca voda zvyšuje. V skutočnosti to tak nie je, ibištekový čaj znižuje tlak pri akejkoľvek metóde prípravy.
Ibištek sa môže piť studený alebo horúci, varený s vriacou vodou ako bežný čaj, varený alebo nalievaný v studenej vode - to môže mať vplyv na jeho chuťové vlastnosti, ktoré sú však vnímané individuálne (niekto rád pije horúci ibištek, niekto chladený) ale nie pre antihypertenzíva.
Čaj z hlohu
Hloh je rastlina, ktorá je jedinečná svojim chemickým zložením a má veľa prospešných vlastností. Vo veľkom množstve obsahuje antioxidanty, ktoré neutralizujú škodlivé metabolity, ktoré sa tvoria v tele. Voľné radikály poškodzujú bunky vrátane pôsobenia na steny krvných ciev, kvôli čomu cievy strácajú svoju pružnosť a schopnosť kompenzovať silný srdcový rytmus. To je to, čo je najčastejšie príčinou hypertenzie. Antioxidanty sú látky, ktoré neutralizujú voľné radikály.
Fytoncidy nachádzajúce sa v hlohoch stimulujú inhibičné procesy v centrálnom nervovom systéme a majú tak upokojujúci účinok. Zároveň klesá aj srdcová frekvencia, rozširujú sa cievy, zlepšuje sa krvný obeh a zlepšuje sa cerebrálny obeh. Z týchto dôvodov sa prípravok z hlohu odporúča starším ľuďom.
Čaj z hlohu nielenže znižuje krvný tlak, ale má aj množstvo prospešných vlastností.
Z listov rastliny aj z jej plodov sa dá pripraviť čaj na zníženie tlaku, ale čaj z ovocia má príjemnejšiu a bohatšiu chuť. Polievková lyžica suchých surovín sa varí v termoske s ½ litrom vriacej vody a lúhuje sa 30 až 60 minút. Potom sa kvapalina odfiltruje a vypije, rozdelí sa na 2-3 dávky.
Bylinkové čaje, ktoré znižujú krvný tlak
Mnoho bylín používaných v bylinkových čajoch má stabilizačný účinok na kardiovaskulárny systém a znižuje krvný tlak. Jedným z najobľúbenejších čajov s týmto účinkom je mäta.
Mäta je liečivá rastlina, ktorej nálev má protizápalový, analgetický a výrazný sedatívny účinok. Mentol, ktorý je aktívnou zložkou mäty, rozširuje krvné cievy, najmä srdcové tepny, zlepšuje krvný obeh v srdcovom svale, čo slúži ako prevencia srdcových chorôb a infarktu myokardu.
Mätový čaj je vhodný pre pacientov s hypertenziou, pretože rozširuje cievy
Mätový čaj sa pripravuje nasledovne: 4-5 stredných listov sa zaleje vriacou vodou a lúhuje sa 5-10 minút, potom je nápoj pripravený na použitie.
Čaj vyrobený z listov materinej dúšky, citrónového balzamu, lesných jahôd, šípok, valeriány lekárskej má antihypertenzívne vlastnosti.
Môžem piť čierny čaj
Tradičným pre náš región nie je zelený alebo bylinkový, ale čierny čaj, v súvislosti s ktorým je dôležitá otázka - je možné piť čaj pod vysokým tlakom?
Čierny čaj je zdravý nápoj bohatý na stopové prvky, fytoncidy a vitamín C, ale nie je vhodný pre pacientov s hypertenziou - aj keď je to slabý nápoj, obsahuje veľa kofeínu, čo spôsobuje zúženie cievneho lúmenu a zvýšenie krvného tlaku. Pôsobenie kofeínu v čiernom čaji zmierňuje jeho zloženie teobromín a teofylín, ktoré na rozdiel od kofeínu rozširujú cievy, pôsobia močopudne a tým o niečo znižujú krvný tlak - preto má čierny čaj menej vzrušujúci účinok na nervový systém ako káva. Je to však tonizujúci nápoj, ktorý by ľudia náchylní na hypertenziu mali konzumovať s mierou a už vôbec nie na vysoký krvný tlak.
Napriek mnohým prospešným vlastnostiam sa čierny čaj pri hypertenzii neodporúča.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že tonizujúci účinok čaju je neutralizovaný mliekom, a ak pijete čaj s mliekom, bude mať skôr tlak na zníženie ako na zvýšenie. To nie je pravda. Pridanie mlieka (rovnako ako citrónu, jazmínu atď.) Nemá vplyv na vlastnosti čierneho čaju zvyšujúceho krvný tlak.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Nikita Gaidukov O autorovi
Vzdelanie: študent 4. ročníka Lekárskej fakulty č. 1 so špecializáciou v odbore všeobecné lekárstvo na Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Pracovná skúsenosť: Sestra kardiologického oddelenia regionálnej nemocnice Tyachiv č. 1, genetik / molekulárny biológ v Laboratóriu polymerázovej reťazovej reakcie na VNMU pomenovaná po N. I. Pirogov.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
