Citrón Zvyšuje Alebo Znižuje Krvný Tlak: Aký Vplyv Má Na Krvný Tlak človeka, Recenzie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Má citrón nižší tlak alebo sa zvyšuje?

Obsah článku:

Vlastnosti citrónu
Citrón s vysokým krvným tlakom
Recepty krvného tlaku založené na citróne
Video

Rovnako ako iné citrusové plody, aj citrón znižuje krvný tlak, znamená to však, že sa dá použiť ako liek pod vysokým tlakom? Ukazuje sa, že to, ako citrón ovplyvňuje krvný tlak, závisí od toho, na čo sa používa.

Pravidelná konzumácia citrónu, najmä so šupkou, pomáha normalizovať vysoký krvný tlak

Vlastnosti citrónu

Slnečné ovocie je bohaté na vitamíny A, skupiny B, C, E, P, obsahuje draslík, vápnik, horčík, fosfor, sodík, organické kyseliny, éterické oleje, pektíny. Vďaka takým hodnotným látkam v zložení obohacuje ľudský organizmus o vitamíny a mikroelementy, pomáha posilňovať imunitný systém, má antimikrobiálnu aktivitu, je antioxidant - bojuje proti voľným radikálom, čo do istej miery zabraňuje starnutiu a tvorbe nádorov.

Pokiaľ ide o cievy, citrón zabraňuje ich aterosklerotickým léziám, pomáha posilňovať cievnu stenu, zvyšuje jej pružnosť a pevnosť, to znamená, že pomáha normalizovať krvný tlak (TK).

Citrónová kôra obsahuje veľké množstvo éterických olejov, ktoré pôsobia antihypertenzívne, to znamená, že znižujú krvný tlak. Z tohto dôvodu sa ľuďom s nízkym krvným tlakom odporúča konzumovať olúpaný citrón. V opačnom prípade sa pre nich môže škoda z citrónu ukázať ako viac ako dobrá.

Citrón s vysokým krvným tlakom

Ak potrebujete znížiť tlak doma, nezabudnite, že citrón neposkytuje okamžitú úľavu. Jednorazové použitie ovocia alebo výrobkov na jeho základe významne neovplyvňuje hladinu krvného tlaku. Uskutočnili sa štúdie, ktoré preukázali, že u ľudí s hypertenziou klesá krvný tlak o 10% oproti východiskovej hodnote pri dennej konzumácii polovice citróna po dobu 3 - 4 týždňov. V takom prípade môžete jesť citrón v prírodnej forme alebo piť jeho šťavu.

Podľa lekárov citrón najlepšie pomáha pri vysokom krvnom tlaku v počiatočnom štádiu hypertenzie. V budúcnosti sa môže použiť iba ako doplnok k hlavnej liečbe hypertenzie.

Jedná sa o úplne bezpečný prostriedok, preto sa citrón počas tehotenstva odporúča pri bolestiach hlavy spojených s vysokým krvným tlakom.

Napriek tomu má citrón aj kontraindikácie, ktoré je potrebné brať do úvahy pri jeho používaní, najmä pravidelne. Jedná sa o zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy a s ňou spojené choroby (peptický vred atď.), Alergia na citrusové plody, ako aj užívanie liekov nekompatibilných s citrónom, napríklad niektoré antibiotiká sa viažu na kyselinu citrónovú a tvoria nerozpustné zlúčeniny.

Preto, keď začínate používať citrón ako liek na tlak, je vhodné dostať od ošetrujúceho lekára kladnú odpoveď, či je pre konkrétneho pacienta úplne bezpečný.

Recepty krvného tlaku založené na citróne

Nie každý môže konzumovať citrón v prírodnej forme alebo v nezriedenej šťave kvôli jeho intenzívnej kyslej chuti, ale existuje veľa receptov na lieky na krvný tlak založené na citrusoch, ktoré používajú jeho šťavu, dužinu alebo kožu.

Citrónový čaj je najpopulárnejším liekom, ktorý môže znížiť krvný tlak. Pri vysokom tlaku je lepšie pridávať do zeleného čaju citrón, pretože polyfenoly v ňom obsiahnuté majú tiež hypotenzné účinky. Okrem toho, aby sa zvýšil hypotenzívny účinok, je možné do ibišteka pridať citrón, ako aj čaj vyrobený z mäty, harmančeka alebo šípok. Silný čierny čaj s citrónom a cukrom má opačný, teda tonizujúci účinok. Odporúča sa piť s hypotenziou.

Odvar z citrónovej kôry na zníženie krvného tlaku. Na jeho prípravu sa dve polievkové lyžice kôry nalejú do 0,5 litra vody, varia sa na miernom ohni niekoľko minút, potom sa vypnú a trvajú 10 minút pod vekom. Vezmite 1/3 šálky pred jedlom.

Citrónová voda je osviežujúci a tlak uvoľňujúci nápoj. Šťava z dvoch veľkých citrónov sa zaleje dvoma litrami pitnej vody a cez deň si týmto nápojom uhasia smäd, je obzvlášť príjemné ju používať v letných horúčavách. Na zvýšenie antihypertenzného účinku je možné do vody pridať 2 - 3 čerstvé lístky mäty.

Zmes vyrobená z citrónu a pomaranča (kôru z citróna neodlupujte!) A 0,5 kg brusníc rozomletých v mixéri s malým množstvom kryštálového cukru alebo medu má hypotenzívny účinok. Chutný a zdravý liek sa užíva v lyžičke pred každým jedlom a môže sa tiež použiť ako džem na čaj, zelený alebo slabý čierny. Bez oranžovej a brusnice sa zaobídete iba s použitím citrónu.

Nápoj z citrónu, zázvoru a medu. 2 čajové lyžičky nasekaného koreňa zázvoru zalejte litrom pitnej vody, pridajte polovicu citróna (so šupkou) nakrájaného na plátky a podľa chuti prírodný med. Trvajte na 30-40 minútach, preceďte, vypite pol pohára počas dňa. Má normalizačný účinok tlaku - zvyšuje nízky a znižuje vysoký.

Citrón s cesnakom a medom na zníženie krvného tlaku. Jeden citrón so šupkou a jeden strúčik cesnaku rozdrvte mixérom, vložte do malej nádoby, nalejte 0,5 šálky medu a nechajte týždeň pôsobiť na teplom mieste, potom uložte do chladničky. Vezmite lyžičku pred jedlom.

Citrónová káva je účinné tonikum

Káva s citrónom zvyšuje krvný tlak. Veľký kúsok citróna alebo lyžica citrónovej šťavy sa pridá do šálky kávy. Denne môžete vypiť najviac dve až tri šálky takého nápoja, pretože zneužívanie kávy môže viesť k zvýšenej hypotenzii.

Citrónový olej. Na bolesti hlavy spojené s nízkym aj vysokým krvným tlakom má terapeutická účinnosť aromalampa s citrónovým éterickým olejom. Prípadne môžete na whisky naniesť kvapku oleja a trieť ju jemnými krúživými pohybmi. Pozor! Esenciálny olej môže spôsobiť alergickú reakciu a mal by sa používať opatrne.