Liečba zápchy u starších ľudí doma
Obsah článku:
- Vlastnosti zápchy v starobe
- Čo robiť so zápchou: všeobecné zásady a tipy
- Strava
- Ľudové lieky na zápchu u starších ľudí
- Preháňadlá
- Klystír
- Cvičenia
- Video
Zápche môže čeliť každý, ale tento problém sa týka najmä dieťaťa a staršej osoby. Domáca liečba zápchy u starších ľudí zahŕňa úpravu stravovania, užívanie bylín a liekov a zmenu životného štýlu. Pred liečbou je nevyhnutné zistiť príčinu intestinálnej dysfunkcie.
Je možné liečiť zápchu v starobe nielen pomocou liekov, ale aj pomocou ľudových prostriedkov, stravy a cvičenia
Vlastnosti zápchy v starobe
Zápcha je porušenie stolice, ktoré sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
- dochádza k nárastu intervalov medzi pohybmi čriev (menej ako 1 krát za 2 - 3 dni);
- ťažký pohyb čriev;
- pocit neúplného pohybu čriev;
- potreba ďalších manipulácií.
Vývoj zápchy v starobe je spojený s mnohými faktormi: spomalenie peristaltiky, fyzická nečinnosť, pokles tuhej stravy v strave, chronické choroby a užívanie liekov na liečbu závažných chorôb.
Najbežnejšie príčiny sú:
- Poruchy stravovania: nedostatočný príjem tuhej stravy, vlákniny, vody.
- Zmena v známych podmienkach. Reflexná retencia stolice sa často vyskytuje, keď pod vplyvom stresu zmeníte miesto pobytu (vrátane hospitalizácie), podnebie a iné podmienky.
- Fyzická nečinnosť, predĺžený odpočinok v posteli.
- Choroby gastrointestinálneho traktu: hemoroidy, proktitída, kolitída, prolaps konečníka, análna trhlina.
- Choroby iných orgánov. K zápche prispievajú endokrinné poruchy (hypotyreóza, diabetes mellitus), zlyhanie srdca a ochorenie pečene.
- Vedľajšie účinky liekov. Spazmolytiká, svalové relaxanciá, bizmutové prípravky, antidepresíva (Amitriptylín), diuretiká môžu spomaliť vyprázdňovanie čriev.
- Nádorové formácie. Nádor vedie k zúženiu čriev, čo sa klinicky prejavuje retenciou stolice.
Toto je potrebné vziať do úvahy pri určovaní taktiky liečby. V boji proti zápche nestačí vždy zmeniť stravu a užívať preháňadlá, je nevyhnutné zistiť príčinu poruchy stolice.
Čo robiť so zápchou: všeobecné zásady a tipy
Ak príčinou zápchy nie je organické ochorenie, môžete sa symptómu zbaviť doma. Liečba je zameraná na zmäkčenie stolice, zvýšenie peristaltiky a prevenciu tvorby fekálnych blokád. Používa sa komplexná liečba: strava, byliny, lieky, klystír.
Ak si chcete uľahčiť pohyb čriev, postupujte podľa týchto jednoduchých tipov:
- Pitie pohára vody ihneď po prebudení pomôže stimulovať črevá.
- Vytvorte pohyb čriev - pokúste sa vyprázdniť črevá každý deň v určitom čase.
- Ak neexistujú žiadne kontraindikácie (edém, zlyhanie srdca alebo obličiek), pite viac vody po celý deň.
- Chôdza viac, ľahké a jednoduché cviky, kedykoľvek je to možné.
- Pred jedlom si urobte jemnú masáž brucha.
Strava
Diéta hrá dôležitú úlohu v prevencii zápchy. Je potrebné vyvinúť stravu: jesť jedlo súčasne, 5-6 krát denne v malých dávkach. Neodporúča sa drviť jedlo, často pripravovať zemiakovú kašu a želé. Výrobky sú najlepšie varené alebo dusené.
Zo stravy musíte vylúčiť jedlá a nápoje, ktoré spomaľujú pohyby čriev a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov:
- chlieb a cestoviny vyrobené z prvotriednej múky;
- bohaté pečivo;
- ryžová a krupicová kaša, šošovica;
- údené mäso;
- silný čaj, káva a kakao;
- plnotučné mlieko;
- fazuľa a hrášok.
Konzumácia potravín, ktoré stimulujú peristaltiku a majú laxatívny účinok, pomôže bojovať proti zápche:
- Potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny: repa, cuketa, mrkva, uhorky, tekvica, jablká, hrušky, marhule, slivky, čierne ríbezle, egreše.
- Pohánkové a ovsené krúpy, chlieb a cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice, otruby.
- Sušené ovocie: sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, figy.
- Rastlinné oleje, ktoré zlepšujú črevnú motoriku: slnečnicový, olivový, kukuričný, ľanový.
- Fermentované mliečne výrobky, ktoré majú laxatívny účinok: kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko.
Ľudové lieky na zápchu u starších ľudí
Na zlepšenie funkcie čriev sa často používajú ľudové recepty. Hlavnými zložkami môžu byť bylinky alebo potraviny, ktoré stimulujú pohyb čriev. Ľudové lieky pôsobia jemne, zriedka spôsobujú rozvoj vedľajších účinkov, čo umožňuje ich dlhodobé užívanie.
5 najlepších ľudových receptov na zápchu:
| Názov fondov | Ako variť | Ako použiť |
| Laxatívna pasta |
Čo potrebujete na varenie: 100 g sušených marhúľ, 100 g sušených sliviek, 100 g hrozienok, 3 lyžice medu, citrónová šťava. Posuňte sušené ovocie na mlynčeku na mäso alebo ho rozdrvte v mixéri, pridajte do nich med a citrónovú šťavu, poriadne premiešajte. |
Vezmite 1 polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok. |
| Zmes kefíru a pohánkovej múky | Pridajte 1 lyžicu pohánkovej múky do pohára kefíru, premiešajte a nechajte pôsobiť cez noc. | Zmes vypite nalačno. |
| Infúzia ľanového semena | Opláchnite 3 lyžice ľanových semienok vodou, zalejte 1 pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť cez noc. | Vezmite 1 polievkovú lyžicu 30 minút pred jedlom. |
| Odrežte odvar | Opláchnite 100 g sušených sliviek vodou, zalejte 2 šálkami vriacej vody, trvajte 15 minút na vodnom kúpeli. | Vezmite 50 ml 30 minút pred jedlom. |
| Odvar zo senny, rebarbory a rakytníka |
Na varenie budete potrebovať: 1 čajová lyžička koreňa rebarbory, 1 čajová lyžička kôry rakytníka, 1 čajová lyžička listov senny, 1 šálka vriacej vody. Zmes premiešajte, zalejte vriacou vodou, trvajte 15 minút na vodnom kúpeli. |
Vezmite 2 polievkové lyžice pred spaním. |
Preháňadlá
Laxatíva sú účinnou metódou riešenia zápchy, ale pred ich použitím by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom. U starších ľudí môže nekontrolovaný príjem preháňadiel viesť k závislosti, dehydratácii a poškodeniu funkcie obličiek.
Nasledujúce lieky môžu liečiť zápchu:
| Názov skupiny | Indikácie pre použitie, funkcie | Príklady |
| Osmotické preháňadlá |
Zvyšujú objem obsahu v čreve. Prípravky na báze laktulózy tiež kolonizujú črevá normálnou mikroflórou. Môže byť použitý na dlhodobú liečbu. |
Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac. |
| Soľné preháňadlá | V prípade naliehavej potreby zápchy sa ako núdzové opatrenie často používajú soľné preháňadlá (síran horečnatý, síran sodný). Nie je predpísané na dlhodobé užívanie. | Guttalax, Regulax. |
| Bylinné prípravky | Bylinné prípravky na báze rakytníka, senny, rebarbory aktivujú črevnú motilitu a bránia vstrebávaniu vody v nej. | Senade, Senadexin. |
| Prípravky, ktoré zmäkčujú stolicu | Do tejto skupiny patria oleje, ktoré sa môžu užívať orálne alebo rektálne. | Vo vnútri - ricínový, vazelínový a mandľový olej. Na rektálne použitie sú predpísané glycerínové čapíky. |
Senadexín je jedným z najúčinnejších liekov používaných na liečbu zápchy u starších ľudí
Klystír
Na nastavenie klystíru budete potrebovať hrnček Esmarch, 1,5 litra teplej alebo studenej vody, vazelínu. Chladná voda sa používa na aktiváciu peristaltiky, teplá voda na zmiernenie kŕčov.
Ako dať klystír doma:
- Naplňte hrnček vodou.
- Ľahnite si na ľavú stranu, pokrčte pravú nohu.
- Špičku namažte vazelínou, vložte ju do konečníka 3 cm.
- Otvorte hadicu, vypustite vodu.
- Vyprázdnite črevá.
Klystír je rýchlo pôsobiaca metóda, existujú však obmedzenia. Pri dlhodobej liečbe sa neodporúča používať klystír, pretože môže dôjsť k poškodeniu črevnej sliznice. Okrem toho môže byť jeho časté užívanie návykové, v takom prípade nebude môcť starší človek vyprázdniť črevá sám bez pomocných manipulácií.
Cvičenia
Ak je vylúčená organická patológia, na liečbu zápchy je možné použiť špeciálne cvičenia. Takéto cvičenia sú zamerané na posilnenie brušných svalov, zlepšenie prekrvenia vnútorných orgánov.
| Počiatočná pozícia | Ako na to | |
| Stojace, chodidlá na šírku ramien, ruky v páse. | Trupom vykonávajte kruhové pohyby. | |
| Ležať na chrbte. | Zdvihnite ohnuté alebo rovné nohy. | |
| Ležať na chrbte. | Vykonajte krúživé pohyby nohou, simulujte jazdu na bicykli. |
Na liečbu a prevenciu zápchy je tiež užitočné viac chodiť, plávať, cvičiť jogu.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
