Sprievodca menopauzou: všetky liečebné metódy v jednom článku
Každá žena skôr alebo neskôr dosiahne vek, keď sa v jej tele začnú meniť svetové strany. Je to o klimaktériu. Menopauza je prirodzené štádium vývoja ženského tela, v ktorom doznieva ženská reprodukčná funkcia. Vo väčšine prípadov sa prvé prejavy menopauzy vyskytujú za 45-50 rokov.
Proces znižovania plodnosti je sprevádzaný komplexnými hormonálnymi zmenami v tele. Kvôli nedostatku ženských pohlavných hormónov (ktorý je typický pre menopauzu) sa objavujú príznaky, ktoré významne znižujú kvalitu života ženy: návaly horúčavy, nespavosť, podráždenosť, zmeny nálady atď.
Je možné zmierniť prejavy menopauzy pri zachovaní dobrej fyzickej a emočnej formy? V článku dáme odpoveď na túto otázku a poskytneme krátkeho sprievodcu všetkými hlavnými metódami zmierňovania symptómov menopauzy.
Všeobecné odporúčania
Malo by sa chápať, že menopauza je prirodzeným obdobím v živote každej ženy. Nemali by ste sa ho báť, len na to musíte byť psychicky a fyzicky pripravení. Hlavným bodom v príprave na obdobie menopauzy je udržiavanie zdravého životného štýlu. Pomocou správnej výživy, pravidelnej činnosti a vzdania sa zlých návykov môžete oddialiť nástup menopauzy a ak sa jej úplne nevyhnete, potom minimalizovať jej prejavy.
Pri prevencii a zlepšovaní stavu ženy, keď sa už začala reštrukturalizácia tela, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Sledujte svoju stravu. Zmenou stravovacích návykov môžete zlepšiť celkovú pohodu a predĺžiť svoju mladistvosť. Strava dospelej ženy by mala obsahovať dostatočné množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, bylín, fermentovaných mliečnych výrobkov, rýb, chudého mäsa. V takom prípade by ste mali opustiť párky a rýchle občerstvenie a tiež znížiť používanie soli, múčnych výrobkov, mastných a vyprážaných jedál. Silný čierny čaj a káva sa najlepšie nahradia bylinnými čajmi alebo zeleným čajom.
- Športovať. Fyzická aktivita je najlepší spôsob, ako udržať svoje telo mladé. A endorfíny (hormóny radosti a šťastia), ktoré sa vytvárajú počas cvičenia, vám pomôžu zdvihnúť náladu a uľahčia vám prežiť menopauzu. Nie je však vôbec potrebné stať sa profesionálnym športovcom. Stačí si zvoliť činnosť podľa vašich predstáv - škandinávska chôdza, jóga, plávanie, strečing, cyklistika atď. Viditeľný efekt poskytnú aj tie najbežnejšie denné prechádzky na čerstvom vzduchu (optimálny čas je každý deň pol hodiny).
- Dodržiavajte denný režim. Plný 8-hodinový spánok, prestávky na odpočinok počas pracovného dňa, čiastočné jedlo a denná fyzická aktivita - to je všetko, čo umožňuje žene udržiavať sa v dobrej kondícii a zabúdať na prejavy menopauzy.
- Odmietnuť od zlých návykov. Alkohol, fajčenie a menopauza sú úplne nezlučiteľné. Zlé návyky negatívne ovplyvňujú emocionálny a fyzický stav ženy. Namiesto toho je lepšie tráviť viac času vonku, chodiť s rodinou a priateľmi a venovať sa svojim záľubám a záľubám.
Tradičné metódy
Osvedčené alternatívne metódy môžu znížiť prejavy klimakterických príznakov:
- Sója. Sója je prírodným zdrojom estrogénu. Štúdie preukázali, že konzumácia sójových jedál každý deň môže pomôcť zmierniť bolesť svalov spôsobenú stratou estrogénu.
- Zelený čaj. Zelený čaj obsahuje jedinečnú aminokyselinu - theanín. Pomáha telu vyrovnať sa so stresom, zlepšuje koncentráciu a pozornosť. Je tiež skvelým zdrojom energie, ktorá pomáha telu bojovať proti úzkosti a únave.
- Koreň valeriánov. Tento liek môže pomôcť znížiť intenzitu klimakterických prejavov, ako sú úzkosť, nespavosť, skoré prebudenie, záchvaty paniky a svalové kŕče.
Biologicky aktívne prísady (doplnky výživy)
Doplnky výživy neobsahujú hormóny a nie sú liekmi. Ich hlavným účelom je nasýtiť telo užitočnými látkami a zabrániť rozvoju vážnych porúch v tele.
Podľa vedcov by mala strava dospelého človeka obsahovať viac ako 600 mikro a makro prvkov. Pri modernom rytme života je však mimoriadne ťažké doplniť telo všetkými potrebnými živinami. Na záchranu prichádzajú doplnky - prostriedky získané zo živočíšnych a rastlinných surovín.
Doplnky výživy nemôžu úplne nahradiť ženské hormóny, môžu však zmierniť príznaky menopauzy.
Hormonálna substitučná liečba (HRT)
Vzhľadom na to, že hlavným dôvodom výskytu menopauzálnych symptómov je nedostatok určitých hormónov, je na odstránenie týchto prejavov potrebné vyrovnať nedostatok práve týchto hormónov v tele. Preto sa hormonálna substitučná liečba vždy považovala za najbežnejšiu metódu liečby symptómov menopauzy.
Pri menopauzálnej hormonálnej terapii sa môžu použiť 2 typy liekov:
- obsahujúce estrogény;
- kombinované prípravky (obsahujúce gestagény aj estrogény).
Hormonálne lieky sa môžu podávať vaginálne (krém, čapíky a krúžky), zvnútra (tablety), transdermálne (špeciálne náplasti a gély) a intramuskulárne. Pravidelný príjem hormónov sa vyhýba problémom spojeným s menopauzou: nespavosť, návaly horúčavy, potenie, podráždenosť atď. Spolu s vysokou účinnosťou hormonálnej terapie však existuje vysoké riziko komplikácií a vedľajších účinkov.
Okrem toho existuje skupina žien, pre ktoré sú tieto lieky kontraindikované zo zdravotných dôvodov. Preto pred začatím takejto liečby musí žena podstúpiť komplexné vyšetrenie (sterové testy, mamografia, ultrazvuk panvových orgánov atď.), Aby sa vylúčili možné kontraindikácie.
Hormonálnu terapiu v žiadnom prípade nemožno vykonať za nasledujúcich podmienok:
- krvácanie z genitálneho traktu, ktorého povaha nebola stanovená;
- rakovina prsníka;
- malígny nádor maternice;
- choroby sprevádzané trombózou;
- neskorá kožná porfýria - zvýšená citlivosť kože na ultrafialové svetlo v dôsledku hromadenia porfyrínov, ako aj ľahká zraniteľnosť epitelu a poškodenie pečene.
Existujú aj relatívne kontraindikácie pre užívanie hormonálnych liekov:
- ochorenie pečene;
- cholelitiáza;
- pankreatitída;
- niektoré formy dedičného zvýšenia lipoproteínov v krvi;
- vysoký krvný tlak;
- myómy maternice;
- endometrioidná choroba;
- migréna;
- epilepsia a niektoré ďalšie.
Vzhľadom na vysokú pravdepodobnosť vzniku komplikácií pri použití hormonálnej substitučnej liečby vedci naďalej hľadali nové spôsoby riešenia problému menopauzálneho syndrómu. Hlavnou úlohou je dosiahnuť vysokú účinnosť nových liekov pri absencii závažných vedľajších účinkov. Takto sa objavili alternatívne prostriedky patogenetickej pomoci.
Alternatíva k hormonálnej substitučnej liečbe
Jedným z najmodernejších liekov používaných pri menopauze je Pineamin. Tento liek je prvým injekčným liekom na svete, ktorý nielenže eliminuje prejavy menopauzy, ale má aj preukázaný anti-age účinok. Účinnou látkou prípravku sú nízkomolekulárne vo vode rozpustné polypeptidové frakcie. Pineamin je schopný zlepšiť činnosť prednej hypofýzy a normalizovať hladinu gonadotropných hormónov.
Liek upravuje zmeny vyskytujúce sa v ženskom tele a bojuje proti takým prejavom menopauzy, ako sú:
- návaly horúčavy a potenie;
- nespavosť a skoré prebudenia;
- porušenia emočného pozadia;
- bolesti hlavy;
- búšenie srdca;
- znížené libido atď.
Injekcie pineamínu môžu zlepšiť nielen vnútorné fungovanie ženského tela, ale aj jeho vonkajší vzhľad. Takže ženy, ktoré používajú Pineamin dlhší čas, zaznamenajú zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov a všeobecne spomalenie procesu starnutia tela.
Liek úspešne prešiel všetkými klinickými skúškami, počas ktorých sa potvrdila absencia nepriaznivého účinku lieku na kardiovaskulárny, krvotvorný, nervový, vylučovací a dýchací systém, ako aj na metabolizmus a celkovú pohodu človeka. Tiež sa dokázalo, že pineamín nemá toxicitu ani pri opakovanom predávkovaní liekmi.
Priebeh injekcií Pineamin vedie k pozitívnemu výsledku: zníženie intenzity klimakterických symptómov a pozastavenie procesu starnutia ženského tela.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
