Štítna žľaza - prevencia
Štítna žľaza je najdôležitejším orgánom endokrinného systému, jej choroby narúšajú metabolizmus v tele. Hormóny štítnej žľazy regulujú mnoho procesov, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie tela. Ochorenia štítnej žľazy sú spravidla chronické, vedú k nerovnováhe všetkých orgánov a systémov bez výnimky, a hoci v súčasnosti je tento stav možné napraviť pomocou hormonálnej liečby, liečba je stále problematická, dlhodobá, niekedy celoživotná. Preto je prevencia chorôb štítnej žľazy najdôležitejšou podmienkou pre udržanie zdravia.
Podľa štatistík sa väčšina chorôb štítnej žľazy objaví po prenesených stresoch - jednorazových akútnych alebo neustále pôsobiacich malých. V tomto ohľade má rezistencia na stres najdôležitejšie miesto v prevencii štítnej žľazy. Pre jeho vývoj je potrebné, aby mal človek normálny režim spánku a bdenia, predovšetkým by mal byť dostatok spánku na dobrý odpočinok. Ak je to možné, musíte sa tiež pokúsiť vyhnúť sa psycho-emocionálnemu preťaženiu.
Druhým faktorom, ktorý spúšťa deštruktívne procesy v štítnej žľaze, sú infekčné choroby, najmä často akútne vírusové infekcie - akútne respiračné infekcie, akútne respiračné vírusové infekcie, chrípka, ako aj chronické infekčné procesy v orgánoch ORL (ucho, hrdlo, nos). Preto, aby sa zabránilo chorobám štítnej žľazy, je potrebné zvýšiť ochranné vlastnosti tela, posilniť imunitný systém. Na posilnenie imunitného systému neslúži nič viac ako zdravý životný štýl: správna výživa, dostatočná fyzická aktivita, pravidelné vystavenie čerstvému vzduchu, usporiadaný každodenný život. Je potrebné dezinfikovať ústnu dutinu a nos, uistite sa, že v tele nie sú žiadne chronické ložiská infekcie.
Dôležitou podmienkou pre normálne fungovanie štítnej žľazy je dostatočný obsah jódu v potravinách. Jód je nevyhnutný na tvorbu hormónov štítnej žľazy, ak ho nie je dostatok, dochádza k poruchám jednak v toku hormónov stimulujúcich štítnu žľazu do krvi, jednak v štruktúre samotnej žľazy. Prevencia štítnej žľazy zahŕňa sledovanie príjmu jódu z potravy a korekciu obsahu jódu v prípade jeho nedostatočného alebo nadmerného množstva, ktoré je tiež zlé.
Obsah jódu v potravinách a vode závisí od oblasti pobytu. Je potrebné skontrolovať hygienické indikátory a zistiť, ako je to s jódom v oblasti, kde žijete. Ak sa ukáže, že tohto prvku je nedostatok, bude potrebné jód dodatočne zaviesť spolu s jedlom. Napríklad jódovaná soľ sa vyrába na tento účel, ďalší jód môžete získať aj konzumáciou morských rias, morských rýb a morských plodov, tomelu, feijoa, arónie, vlašských orechov a kivi.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
