Citrón Na Chudnutie - Výhody A Aplikácie, Citrónové Diétne Menu

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Zoštíhľujúci citrón

Citrón je jedinečný prírodný liek. Väčšina z nás pravidelne pije citrónový čaj alebo jednoducho konzumuje citróny na zvýšenie imunity. Ale tento citrus má ešte jednu úžasnú vlastnosť - pomáha vám pri chudnutí. Ako je citrón užitočný pri chudnutí?

Výhody citrónu pri chudnutí

Citrón sa podieľa na väčšine tráviacich a čistiacich procesov tela:

• prispieva k normalizácii metabolizmu;

• zlepšuje vstrebávanie živín v tele;

• podporuje pocit sýtosti;

• odvádza toxické látky z tela.

Kyselina citrónová dokonale stimuluje procesy trávenia, vstupuje do enzymatickej reakcie a vďaka vysokému obsahu pektínových látok odstraňuje z tela toxíny a toxíny vrátane ťažkých kovov. Úžasnou vlastnosťou citrónu je, že súčasne rozpúšťa a odstraňuje toxíny z tela a obnovuje požadovanú rovnováhu.

Pektín obsiahnutý v citrónovej kôre vám môže poskytnúť pocit sýtosti po dobu štyroch hodín, takže môžete kontrolovať svoju vlastnú chuť do jedla a následne aj svoju váhu. Pektín má vláknitú štruktúru. Keď vstúpi do žalúdka, získa štruktúru viskózneho gélu, ktorý je schopný obaliť črevnú stenu. Vďaka tomu telo pomaly vstrebáva cukor, čo tiež zabraňuje rozvoju cukrovky.

Je užitočné používať citrón spolu s kôrou, pretože obsahuje veľa éterických olejov.

Citrónová šťava je užitočná aj pri chudnutí. Stimuluje trávenie, čím podporuje chudnutie. Vďaka citrónovej šťave sa zvyšuje kyslosť, ktorá pomáha dobre vstrebávať vápnik, ktorý nahrádza tuk v bunkách.

Existuje veľa spôsobov, ako schudnúť pomocou citrónu: citrónové diéty, voda s citrónom na chudnutie, citrónová šťava a čaje s citrónom, zázvorom alebo medom.

Citrónová diéta

Táto možnosť použitia citrónu na chudnutie je vhodná pre tých, ktorí okrem nadváhy majú aj:

• nespavosť;

• silné potenie v noci;

• opuchy;

• problémy s trávením a črevami;

• nepríjemný zápach v ústach;

• opakujúce sa bolesti hlavy;

• výkyvy nálad.

Na tejto diéte je najúžasnejšie to, že sa nebude treba vzdávať svojho obľúbeného, iba najškodlivejšieho jedla, pretože hlavnou zásadou tejto diéty nie je obmedziť príjem potravy, ale jednoducho si do jedla pridať citrónovú šťavu.

Každý deň budete musieť do svojej stravy pridať jeden pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Prvý deň teda vypijete jeden pohár citrónovej šťavy, druhý - dva poháre atď. Je dôležité piť vodu s citrónom na chudnutie ráno pred jedlom - iba tak bude možné zbaviť sa škodlivých látok. Ale napríklad na piaty deň by ste nemali ráno piť všetko pred raňajkami, ale rozdeľovať to po celý deň.

Šťava by sa mala zohriať na izbovú teplotu, pretože studená voda s citrónom na chudnutie môže naopak spomaliť trávenie.

Toto by malo pokračovať šesť dní, siedmy deň sa vykladá - na chudnutie sa používa med a citrón: mali by ste vypiť šťavu z troch citrónov, zriedenú tromi litrami vody a zmiešanú s jednou lyžicou medu. Od ôsmeho dňa začína opačné poradie: od šiestich pohárov za šesť dní sa vo výsledku dostaneme k jednému.

Čaje na chudnutie s citrónom a zázvorom

Na chudnutie je veľmi účinný čaj s citrónom a zázvorom. Môže sa pripraviť podľa nasledujúceho receptu: Olúpaný koreň zázvoru nakrájajte na tenké prúžky, podlejte vodou a priveďte do varu, potom znížte teplotu a duste 15 minút. Keď je čaj vychladnutý na izbovú teplotu, vytlačte doň šťavu z citróna a pridajte med. Voliteľne môžete do čaju s citrónom a zázvorom na chudnutie pridať mätu alebo citrónový balzam.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.