Masáž pre sinusitídu doma: ako to urobiť správne, výhody
Obsah článku:
- Ako správne robiť masáž
- Masážne body
- Kontraindikácie
- Video
Sinusitída je ochorenie, pri ktorom sú zapálené dutiny. Príčinou jeho vzhľadu sú najčastejšie patogénne mikroorganizmy. Sínusitída sa môže vyskytnúť aj ako komplikácia prechladnutia. Tiež poranenia nosa a zakrivenie nosnej priehradky môžu viesť k jej vývoju.
Masáž pri liečbe sínusitídy pomáha uľahčiť nazálne dýchanie a urýchliť zotavenie, potrebujete vedieť, na ktoré body treba pôsobiť
Pri sínusitíde sa objavuje upchatie nosa so sliznicovým alebo mukopurulentným výtokom. Sprevádza ju bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje pri naklonení hlavy alebo večer. Ďalšími charakteristickými príznakmi sú horúčka a celková nevoľnosť.
Masáž pri zápale vedľajších nosových dutín doma môže urýchliť zotavenie a zmierniť stav pacienta. Masážna technika obsahuje súbor vplyvov a techník, ktoré sa uplatňujú v súlade s určitými pravidlami.
Postup ovplyvňuje telo nasledovne:
- umožňuje vám eliminovať upchatie nosa;
- pomáha zmierňovať bolesť;
- zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti;
- skvapalňuje sekréciu sliznice a zlepšuje jej odtok;
- zlepšuje transportnú funkciu ciliovaného epitelu.
Masáž je tiež metódou prevencie relapsu v chronickej forme ochorenia.
Ako správne robiť masáž
Aby bola masáž nosa so sínusitídou účinná, je potrebné dodržiavať určité pravidlá.
Masáž sa vykonáva pomocou vankúšikov palca a ukazováka
Masáž sa robí v sede alebo v ľahu, pred procedúrou sa odporúča ticho sedieť a niekoľko minút relaxovať. Ruky majte v teple.
Na body musíte tlačiť vankúšikmi palca a ukazováka, efekt by mal byť hladký. Najskôr by ste mali body jemne vmasírovať, postupne zvyšovať intenzitu. Tlak na pokožku by mal byť cítiť, ale nie bolestivý. Masážne pohyby sú kruhové, v smere hodinových ručičiek.
Pred začatím procedúry musíte očistiť pokožku tváre od kozmetiky a naniesť výživný krém. Dych musí byť sledovaný, musí byť rovnomerný a hlboký. Každý bod musí byť ovplyvnený po dobu 5-7 minút. Ak sa v mieste stlačenia objaví ostrá bolesť alebo sa objaví krvácanie z nosa, masáž by sa mala okamžite zastaviť.
Najskôr sa postup vykonáva raz denne, potom sa opakuje ráno a večer a potom sa frekvencia zvýši až trikrát denne. Masáž by sa mala robiť každý deň po dobu dvoch týždňov.
Pred začatím procedúry by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Je potrebné mať na pamäti, že masáž je pomocnou liečbou zápalu vedľajších nosových dutín a nenahrádza použitie liekov. Pretože pôvodcom ochorenia sú vo väčšine prípadov baktérie, lekár by mal predpísať antibiotickú liečbu. Liečivo, jeho dávkovanie a režim použitia sa vyberajú individuálne.
Masážne body
Aby bol postup efektívny, je potrebné určiť body vplyvu:
- medzi obočím: stlačenie tohto bodu pomáha zmierniť bolesti hlavy a zmierniť opuch;
- v strede čela: zmierňuje svalové napätie a znižuje intenzitu bolesti hlavy;
- v oblasti lícnej kosti kolmo na zrenicu: zlepšuje vypúšťanie obsahu maxilárnych dutín;
- pod očami v oblasti maxilárnych dutín: umožniť zlepšenie krvného obehu v tejto oblasti;
- na krídlach nosa: pomáha eliminovať upchatie nosa a obnoviť nazálne dýchanie;
- v spodnej časti lebky: znižuje závažnosť bolesti hlavy;
- medzi hrudnou kosťou a kľúčnou kosťou: zlepšuje tok sekrétov a podporuje vykašliavanie.
Jeden z dôležitých bodov sa nachádza na spodnej časti lebky, vplyv na ňu môže znížiť závažnosť bolesti hlavy
Na zlepšenie celkového stavu môžete dodatočne vykonať upokojujúcu masáž: mali by ste jemne a opatrne masírovať lícne kosti, vyhýbajte sa oblasti v blízkosti očí, postup by sa mal vykonávať v ľahu, body sa tlačia súčasne; sedieť na stoličke, opierať sa lakťom o stôl a spúšťať ruku dlaňou nadol, jemne masírovať uvoľnené zápästie; zľahka vmasírujte obočie zo strany oka.
Účinný je aj účinok na oblasť medzi lopatkami, medzi tretím a štvrtým hrudným stavcom. Masáž by mala trvať 5-10 minút. Procedúra sa vykonáva každý deň po dobu jedného týždňa.
Kontraindikácie
Akupresúrna masáž pri zápale dutín sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:
- dermatologické choroby, prítomnosť vyrážky alebo bradavíc na koži;
- choroby krvi;
- prítomnosť veľkých krtkov v mieste expozície;
- infekčné choroby sprevádzané zvýšenou telesnou teplotou;
- psychické odchýlky;
- epilepsia;
- onkologické choroby;
- tehotenstvo.
Nemali by ste svoje dieťa masírovať bez potrebných vedomostí a zručností. Pri prvých príznakoch ochorenia u detí je potrebné urgentne vyhľadať radu od otolaryngológa alebo pediatra.
Masáž môže urýchliť zotavenie a zmierniť príznaky sínusitídy. Napriek tomu, že môže priniesť značné výhody, malo by sa uskutočniť iba po konzultácii s lekárom.
Video
Ponúkame vám sledovanie videa o masáži zápalu vedľajších nosových dutín doma.
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
