Chudnutie bylín
Boj proti nadváhe by sa mal uskutočňovať na všetkých frontoch. Používanie výlučne diét na tento účel nie je také účinné a v prípade mono-diét je to dosť nebezpečné. Podľa mnohých recenzií vám bylinky na chudnutie môžu pomôcť pri chudnutí a kompenzovať nedostatok mikroživín spôsobený obmedzeniami v strave.
Byliny, ktoré vám pomôžu schudnúť
Liečivé byliny na chudnutie, v závislosti od spôsobu účinku, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
- Zníženie chuti do jedla;
- Normalizácia práce tráviaceho systému;
- Normalizácia metabolizmu;
- Choleretikum a diuretikum;
- Preháňadlá;
- Zdroje vitamínov.
Byliny na chudnutie, ktoré sú určené na zníženie chuti do jedla, pôsobia ako obalový prostriedok na črevnú stenu a môžu mať tiež schopnosť napučiavať a plniť sa, takže sa budete cítiť plní. Táto skupina zahŕňa: koreň marshmallow, angelica officinalis, ľanové semená, spirulinu, bublinkovú farbu. Infúzia kukuričného hodvábu tiež pomôže potlačiť hlad, ak si ho dáte jednu polievkovú lyžicu počas dňa pred každým jedlom.
Prácu tráviaceho systému normalizuje aníz, petržlen, kôpor a fenikel a na zlepšenie metabolizmu sa tradične používajú brezy, kvety bazy, zázvor, kurkuma, podbeľ a rozmarín.
Na stimuláciu tvorby žlče a močopudného účinku sa používajú čučoriedky, slamienky, listy brusnice, pohánka, vtáčie perie, kukuričné stonky, hus husí, lopúch, muchotrávka, medvedie uši, púpava lekárska, cíbik poľný, praslička poľná. Tieto bylinky majú schopnosť odvádzať prebytočnú tekutinu z tela.
Anýz, hodinky, zhoster, rakytník, harmanček, kmín, rebríček a kôpor pôsobia preháňavo. Tieto bylinky bojujú proti zápche a pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Zásoby vitamínov potrebných na chudnutie v tele sa doplňujú pomocou brusníc, malín, žihľavy, bobúľ jarabiny, čiernych ríbezlí a šípok.
Bylinné prípravky na chudnutie
Podľa mnohých recenzií je obzvlášť účinné používať bylinky na chudnutie vo forme poplatkov. V takom prípade komponenty navzájom posilňujú pôsobenie.
Na prípravu prvej infúzie vezmite jednu časť fúzatej cytózy a po dve časti ľubovníka a rebríčka. Byliny sú zmiešané, vezmite dve polievkové lyžice kolekcie, zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť 30 minút. Užíva sa trikrát denne, 200 - 250 ml.
Druhá zbierka je pripravená z koreňa púpavy, petržlenu, feniklu a mäty piepornej, odobratých v jednej časti, a troch častí koreňa rakytníka. 2 lyžice zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte pôsobiť 30 minút a vypite naraz - ráno nalačno.
Na prípravu tretej zbierky budete musieť v jednej časti a v dvoch častiach fúzatej cytózy zobrať koreň anízu a sladkého drievka. Tiež 2 polievkové lyžice kolekcie sa nalejú do 0,5 litra vriacej vody, trvajú na tom, 0,5 hodiny a pijú sa trikrát denne, jeden pohár.
Pred prípravou bylinného čaju na chudnutie sa musíte ubezpečiť o kvalite bylinných surovín: bylinky si musíte kúpiť v lekárni a mať na nich štítok označujúci ich bezpečnosť. Mali by ste sa tiež oboznámiť s kontraindikáciami dostupnými pre každý druh byliny a skontrolovať dátum spotreby.
Existuje množstvo liečivých bylín na chudnutie, ktoré sú v zbierke schopné znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho pôsobia močopudne a preháňavo, urýchľujú metabolizmus a potláčajú hlad.
Ak chcete pripraviť prvú zbierku v rovnakom množstve, musíte si vziať nasledujúce bylinky, ktoré pomáhajú pri chudnutí: lipové kvety, listy mäty piepornej, kvety harmančeka, plody feniklu a kvety čiernej bazy. Výsledná zbierka sa naleje s vriacou vodou - pre jednu časť byliny 20 častí horúcej vody, trvať na smaltovanej miske vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút a trvať jeden pohár 2-3 krát denne.
Zbierka číslo 2: vezmite jednu časť koreňa púpavy, petržlenovej vňate, feniklu a mäty piepornej, pridajte tri časti kôry rakytníka. Dve polievkové lyžice zmesi sa nalejú s dvoma pohármi vriacej vody, trvajú na tom, pol hodiny a pijú sa ráno na prázdny žalúdok.
Tretia zbierka bylín na chudnutie je zostavená tak, že sa vezme jeden diel brezových listov a podbeľu, zmieša sa s ôsmimi dielmi listov ostružiny a potom sa zaleje 10 g zmesi 20 g vriacej vody. Infúzia sa pije dvakrát denne pred jedlom.
Priebeh užívania bylín na chudnutie je 2 - 3 týždne. Pred začatím liečby sa musíte poradiť so svojím lekárom.
Bylinné čaje na chudnutie
Bylinky na chudnutie v podobe lahodných a aromatických čajov prídu na pomoc tým, ktorí chcú schudnúť. Za komponentmi nemusíte chodiť na polia a lúky - všetko potrebné si môžete jednoducho kúpiť v najbližšej lekárni. Čaj na chudnutie si môžete zostaviť podľa vlastnej chuti - na to je potrebné vziať jednu zložku z každej skupiny bylín uvedenej na začiatku článku.
Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov v čo najkratšom čase, musíte si vziať ľanové semiačka, oregano, kvety a trávu sedmokrásky, kvety trnky a popínavku. Tento čaj pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a zbaviť sa edémov.
Mnoho bylinkových čajov na chudnutie stimuluje činnosť obličiek. Zahŕňajú bazu, nevädzu, ďatelinu, slamienku, medvedicu, púpavu a petržlen.
Čaj z listov žihľavy a drveného koreňa lopúcha pomôže zlepšiť zásobovanie všetkých orgánov krvou a urýchli metabolizmus. Kôpor a mäta pomôžu vylepšiť chuť každého bylinného čaju. Tieto bylinky na chudnutie tiež znižujú plyn a pocit ťažkosti v žalúdku.
Na prípravu ďalšieho čaju si vezmite jednu lyžicu petržlenovej vňate, oregano, púpavu a žihľavu a 0,5 lyžice mäty a kôpru. Dve polievkové lyžice výslednej bylinnej zmesi sa nalejú s dvoma pohármi vriacej vody, trvajú na tom, že sú pol hodiny a prefiltrujú sa. Vezmite si pol pohára dvakrát denne ráno a večer teplý. Kurz trvá tri dni a počas tejto doby môžete schudnúť od troch do piatich kilogramov.
Zdá sa, že ďalší bylinkový čaj na chudnutie znižuje chuť do jedla. Pocit hladu, ktorý sa u nás často vyskytuje, je subjektívny, prispieva k systematickému prejedaniu a priberaniu. Čaj zo šípok, morských rias, kukuričného hodvábu, rebríčka, horského popola, vresu, šalvie a žihľavy pomôže znížiť chuť do jedla. Jedna polievková lyžica zmesi sa naleje s pohárom vriacej vody, vylúhuje sa hodinu a prefiltruje sa. Jedzte jednu polievkovú lyžicu medzi jedlami počas dňa.
Tento čaj ovplyvňuje centrum sýtosti a tým tlmí pocit hladu. Priebeh užívania by nemal presiahnuť dva týždne, aby nespôsoboval závislosť a neznižoval účinnosť.
Požadovanú štíhlosť nájdete, ak si pripravíte nasledujúci čaj: 20 g koreňa čakanky, 15 g kôry rakytníka, 15 g petržlenovej vňate, 15 g púpavových listov, 15 g kukuričných stigiem, 10 g mäty piepornej, 10 g byliny rebríčka lekárskeho sa zmieša, vezme sa 2 lyžice zmesi, zaspí sa v termoske, nalejte vriacou vodou a trvať na noci. Kmeň a vezmite pol pohára 3 krát denne 30 minút pred jedlom po dobu 1,5-2 mesiacov.
Počas používania bylín na chudnutie by ste sa nemali prejedať a cvičiť.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
