Kryosauna
Kryosauna je zariadenie, ktoré vystavuje pokožku teplotám pod nulovým stupňom Fahrenheita po dobu troch minút alebo menej, aby mala liečivý účinok na celé telo. Aerokryoterapia bola vyvinutá v Japonsku v roku 1978 a neskôr prišla do Európy, kde bola vylepšená.
Kryosauna upravuje fyziologické procesy, obnovuje prirodzenú rovnováhu, stimuluje metabolizmus a imunitný systém tela. Podľa recenzií sú kúry v kryosaune krátke, ale vyvolávajú rýchlu pozitívnu reakciu. Výsledok kryoterapie je možné vidieť 5-10 minút po ukončení liečby a trvá najmenej 6 hodín.
Procedúra kryoterapie trvá od 60 sekúnd do 3 minút a prebieha v uzavretej kryosaune, kde sa dodáva kryogénny plyn s poklesom teploty od -25 do -150 ° C na 30 sekúnd. Všeobecný kurz je v priemere 15 - 20 procedúr, počas ktorých sa postupne zvyšuje trvanie samotného zákroku. Pacienti majú na zákroku nesyntetické spodné prádlo a na nohách návleky na topánky alebo ponožky.
Výhody kryoterapie
Vystavenie chladu spôsobuje, že telo zvyšuje svoju rýchlosť metabolizmu, aby generovalo teplo. Tento efekt pretrváva hodinu po ukončení procedúry, v dôsledku čoho telo spáli asi 500 kalórií. Po niekoľkých ošetreniach má zvýšenie metabolizmu tendenciu trvať dlhšie medzi jednotlivými sedeniami.
Studený vzduch aktivuje zvýšenie produkcie kolagénu v hlbších vrstvách pokožky, v dôsledku čoho je pokožka hladšia, obnovuje sa jej elasticita a výrazne sa zlepšuje celkový stav pokožky.
Podľa recenzií je kryosauna efektívnym postupom v boji proti starnutiu pokožky, celulitíde a obezite. Procedúra zároveň pomáha urýchliť pooperačné zotavenie a zmierniť bolesť po chorobách, ako je artritída a fibromyalgia.
Priaznivými účinkami kryosauny sú zvýšenie energie a zlepšenie spánku. Pri každom sedení telo uvoľňuje endorfíny, ktoré vytvárajú euforický účinok, ktorý pomáha pri liečbe depresií a iných duševných chorôb. Účelom tohto postupu je znížiť metabolizmus buniek, zvýšiť prežitie buniek, zmierniť zápal, bolesť a kŕče, podporuje vazokonstrikciu a pri extrémnych teplotách ničí bunky kryštalizáciou cytosolu.
Kryosauna na chudnutie
Ak máte nadváhu, procedúra kryosauny na chudnutie trvá 3 minúty, v priebehu 25 - 30 procedúr. Zvyčajne je na dosiahnutie najlepšieho výsledku potrebné vykonať 2-3 kurzy s prestávkou jeden mesiac medzi nimi.
Chudnutie nastáva po procedúre trvajúcej 4 - 5 hodín, a to v dôsledku zrýchleného spaľovania sacharidov a odbúravania tukov. Kryosauna navyše urýchľuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje svalový tonus, čo vedie k pasívnemu chudnutiu. V priemere je po jednom kurze 10 až 20 sedení chudnutie od 3 do 10 kilogramov, kryosauna na chudnutie však niekedy pomôže až v druhom alebo treťom kurze.
Kryosauna je nielen silným urýchľovačom metabolických procesov, ale má aj silný vplyv na normalizáciu hormonálnej rovnováhy a spaľovanie tukov. Najlepšie je kombinovať kryosaunu s prísnou diétou a cvičením, ako je plávanie, fitnes, formovanie, pilates, aerobik alebo tanec.
Indikácie pre kryosaunu
Indikáciami pre kryosaunu sú syndróm chronickej únavy, stres, depresia a artróza. Po absolvovaní kurzu kryoterapie pacienti zvyčajne prestanú úplne užívať lieky a zbavia sa svojich chorôb. Indikácie pre kryosaunu sú tiež:
- Nespavosť;
- Choroby pohybového aparátu;
- Alergie;
- Kožné choroby;
- Metabolické problémy;
- Impotencia;
- Prostatitída;
- Menštruačné nepravidelnosti;
- Dysfunkcia vaječníkov;
- Zvýšený intrakraniálny tlak;
- Radikulitída;
- Obezita;
- Cukrovka.
Kontraindikácie
Kontraindikácie pre kryosaunu sú:
- Srdcová patológia;
- Hypertonická choroba;
- Horúčka a horúčka
- Zástava srdca;
- Mozgová mŕtvica;
- Infarkt myokardu.
Kontraindikáciami pre kryosaunu sú tiež celkový závažný stav pacienta, tromboflebitída, hypertenzia II. Stupňa, zhubné nádory, pľúcna tuberkulóza, individuálna intolerancia nachladnutia a hysterická neuróza.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
