Kryosauna - Recenzie, Kontraindikácie, Indikácie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Kryosauna

Kryosauna je zariadenie, ktoré vystavuje pokožku teplotám pod nulovým stupňom Fahrenheita po dobu troch minút alebo menej, aby mala liečivý účinok na celé telo. Aerokryoterapia bola vyvinutá v Japonsku v roku 1978 a neskôr prišla do Európy, kde bola vylepšená.

Kryosauna upravuje fyziologické procesy, obnovuje prirodzenú rovnováhu, stimuluje metabolizmus a imunitný systém tela. Podľa recenzií sú kúry v kryosaune krátke, ale vyvolávajú rýchlu pozitívnu reakciu. Výsledok kryoterapie je možné vidieť 5-10 minút po ukončení liečby a trvá najmenej 6 hodín.

Procedúra kryoterapie trvá od 60 sekúnd do 3 minút a prebieha v uzavretej kryosaune, kde sa dodáva kryogénny plyn s poklesom teploty od -25 do -150 ° C na 30 sekúnd. Všeobecný kurz je v priemere 15 - 20 procedúr, počas ktorých sa postupne zvyšuje trvanie samotného zákroku. Pacienti majú na zákroku nesyntetické spodné prádlo a na nohách návleky na topánky alebo ponožky.

Výhody kryoterapie

Vystavenie chladu spôsobuje, že telo zvyšuje svoju rýchlosť metabolizmu, aby generovalo teplo. Tento efekt pretrváva hodinu po ukončení procedúry, v dôsledku čoho telo spáli asi 500 kalórií. Po niekoľkých ošetreniach má zvýšenie metabolizmu tendenciu trvať dlhšie medzi jednotlivými sedeniami.

Studený vzduch aktivuje zvýšenie produkcie kolagénu v hlbších vrstvách pokožky, v dôsledku čoho je pokožka hladšia, obnovuje sa jej elasticita a výrazne sa zlepšuje celkový stav pokožky.

Podľa recenzií je kryosauna efektívnym postupom v boji proti starnutiu pokožky, celulitíde a obezite. Procedúra zároveň pomáha urýchliť pooperačné zotavenie a zmierniť bolesť po chorobách, ako je artritída a fibromyalgia.

Priaznivými účinkami kryosauny sú zvýšenie energie a zlepšenie spánku. Pri každom sedení telo uvoľňuje endorfíny, ktoré vytvárajú euforický účinok, ktorý pomáha pri liečbe depresií a iných duševných chorôb. Účelom tohto postupu je znížiť metabolizmus buniek, zvýšiť prežitie buniek, zmierniť zápal, bolesť a kŕče, podporuje vazokonstrikciu a pri extrémnych teplotách ničí bunky kryštalizáciou cytosolu.

Kryosauna na chudnutie

Ak máte nadváhu, procedúra kryosauny na chudnutie trvá 3 minúty, v priebehu 25 - 30 procedúr. Zvyčajne je na dosiahnutie najlepšieho výsledku potrebné vykonať 2-3 kurzy s prestávkou jeden mesiac medzi nimi.

Chudnutie nastáva po procedúre trvajúcej 4 - 5 hodín, a to v dôsledku zrýchleného spaľovania sacharidov a odbúravania tukov. Kryosauna navyše urýchľuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje svalový tonus, čo vedie k pasívnemu chudnutiu. V priemere je po jednom kurze 10 až 20 sedení chudnutie od 3 do 10 kilogramov, kryosauna na chudnutie však niekedy pomôže až v druhom alebo treťom kurze.

Kryosauna je nielen silným urýchľovačom metabolických procesov, ale má aj silný vplyv na normalizáciu hormonálnej rovnováhy a spaľovanie tukov. Najlepšie je kombinovať kryosaunu s prísnou diétou a cvičením, ako je plávanie, fitnes, formovanie, pilates, aerobik alebo tanec.

Indikácie pre kryosaunu

Indikáciami pre kryosaunu sú syndróm chronickej únavy, stres, depresia a artróza. Po absolvovaní kurzu kryoterapie pacienti zvyčajne prestanú úplne užívať lieky a zbavia sa svojich chorôb. Indikácie pre kryosaunu sú tiež:

• Nespavosť;
• Choroby pohybového aparátu;
• Alergie;
• Kožné choroby;
• Metabolické problémy;
• Impotencia;
• Prostatitída;
• Menštruačné nepravidelnosti;
• Dysfunkcia vaječníkov;
• Zvýšený intrakraniálny tlak;
• Radikulitída;
• Obezita;
• Cukrovka.

Kontraindikácie

Kontraindikácie pre kryosaunu sú:

• Srdcová patológia;
• Hypertonická choroba;
• Horúčka a horúčka
• Zástava srdca;
• Mozgová mŕtvica;
• Infarkt myokardu.

Kontraindikáciami pre kryosaunu sú tiež celkový závažný stav pacienta, tromboflebitída, hypertenzia II. Stupňa, zhubné nádory, pľúcna tuberkulóza, individuálna intolerancia nachladnutia a hysterická neuróza.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.