Respiračná Gymnastika Pre Bronchitídu: Technika, Cvičenia, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Respiračná gymnastika pre bronchitídu pre deti i dospelých

Obsah článku:

Respiračná gymnastika Strelnikova
Dýchacie cvičenia metódou Buteyko
Respiračná gymnastika pri liečbe bronchitídy
Video

Respiračná gymnastika pre bronchitídu u detí a dospelých pomáha odstrániť spútum, zbaviť sa kašľa, normalizovať dýchanie. Dýchacie cvičenia spomaľujú atrofické procesy v bronchiálnej sliznici, obnovujú jej štruktúru, zvyšujú účinnosť liečby liekom a podporujú rýchle zotavenie. Ich správna a pravidelná implementácia zabraňuje rozvoju zápalu pľúc, pľúcneho emfyzému, pleurisy a ďalších komplikácií. Dýchacie cvičenia navyše pomáhajú eliminovať alebo znižovať bolesti hlavy, chronickú únavu, neurózy, depresie.

Respiračná gymnastika je účinným doplnkom k hlavnej liečbe bronchitídy

Nápravná gymnastika na bronchitídu je vhodná na vykonávanie doma, nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie, cvičenia je možné vykonávať takmer kedykoľvek - ráno v posteli alebo pred spaním, na prechádzke, počas odpočinku.

Súbor cvičení vyberá ošetrujúci lekár. Vyučovanie by malo začínať pod dohľadom fyzioterapeutického špecialistu (cvičebná terapia), po vypracovaní techniky je možné pokračovať samostatne.

Respiračná gymnastika Strelnikova

Respiračná gymnastika podľa Strelnikovej metódy je jednou z najúčinnejších pri bronchitíde. Gymnastický komplex je navrhnutý tak, aby zapojil svaly brucha, paží, nôh, čo zvyšuje jeho účinnosť.

Pravidlá cvičenia:

všetky pohyby musia byť vykonané pri vdýchnutí;
inhalácia by mala byť krátkodobá, zatiaľ čo by ste nemali inhalovať veľa vzduchu, inhalácia by mala byť prirodzená;
výdych by mal byť prirodzený, vydychujte potichu ústami, nemali by ste zadržiavať dych alebo stimulovať výdych;
dychy ústami a nosom by sa mali striedať.

Cvičenie na zastavenie záchvatu kašľa: počas záchvatu sa zhlboka nadýchnite a okamžite vydýchnite vzduch, potom na chvíľu zadržte dych. Opakujte 3 - 5 krát.

Cvičenie na obštrukciu priedušiek: voda sa naleje do vhodnej nádoby (misa, kastról atď.), Do nej sa spustí koktailová trubica. Pacient sa zhlboka nadýchne a vydýchne hadičkou do vody. Cvičenie sa odporúča vykonávať 5-15 minút niekoľkokrát denne.

Tiež pri obštrukčnej bronchitíde sa odporúča cvičenie, ktoré zlepšuje vylučovanie nahromadeného hlienu: ráno, bez vstávania z postele, sa otočte chrbtom, po vybratí vankúša a prikrývky sa zhlboka nadýchnite, prudko vydýchnite, čo najviac vtiahnite do žalúdka a kašlite. Opakujte niekoľkokrát.

Nafukovaním balónov sa odporúča trénovať nádych a výdych.

Gymnastika podľa metódy Strelnikova by sa mala vykonávať 2 krát denne počas 2-3 týždňov. Sada cvičení trvá od 8 minút do 10 - 15. Cvičenie sa odporúča cvičiť vonku alebo aspoň zabezpečením čerstvého vzduchu v miestnosti. Ak počas ich vykonávania má pacient dýchavičnosť a / alebo závraty, mala by sa urobiť krátka prestávka, po ktorej by sa malo pokračovať v gymnastike.

V závislosti od stavu pacienta je možné upraviť počet opakovaní a celkové trvanie gymnastiky. Komplex je kontraindikovaný pri poraneniach chrbtice, traumatických poraneniach mozgu, osteochondróze krčnej alebo hrudnej chrbtice.

Dýchacie cvičenia metódou Buteyko

Gymnastika podľa Buteykovej metódy sa môže používať pri akútnej aj chronickej bronchitíde. Komplex bol pôvodne vyvinutý na liečbu bronchiálnej astmy, ukázalo sa však, že je účinný pri mnohých ochoreniach pľúc, vrátane preukázania vysokej účinnosti pri bronchitíde. Zadržanie dychu vám umožňuje nielen bojovať proti záchvatom kašľa, ale pomáha aj pri zlyhaní dýchania, poruchách srdcového rytmu. Takáto gymnastika umožňuje zastaviť záchvaty kašľa bez liekov, umožňuje vám rýchlo dosiahnuť remisiu a udržiavať ju dlho.

Metóda je vhodná pre dospelých i deti, ale je možné ju použiť iba po konzultácii a pod dohľadom lekára, ktorý vyberie potrebné cviky a určí ich trvanie. Pred začiatkom tréningu Buteyko by ste si mali podrobiť dychový test.

Gymnastika podľa Buteyko sa robí na prázdny žalúdok, zatiaľ čo dýchanie by sa malo robiť cez nos. Odporúčané trvanie je najmenej 3 hodiny denne.

Najobľúbenejšie cviky na bronchitídu:

striedajte inhaláciu, výdych a zadržte dych na 5 s;
dýchajte striedavo ľavou a pravou nosnou dierkou (druhá nosná diera je upnutá súčasne);
zhlboka sa nadýchnite (v trvaní 7,5 s), pri vtiahnutí do žalúdka, čo najviac vydýchnite, uvoľnite brušné svaly (tiež 7,5 s) a zadržte dych na 5 s.

Cviky sa zvyčajne opakujú 10-krát.

Pacienti, ktorí vykonávajú gymnastiku podľa metódy Buteyko, môžu zaznamenať dočasné zhoršenie ochorenia (zvýšené oddelenie spúta, zvýšená telesná teplota), čo sa považuje za priaznivé znamenie.

Počas cvičenia by ste nemali dovoliť silný nedostatok vzduchu.

Respiračná gymnastika pri liečbe bronchitídy

Respiračná gymnastika v akútnej forme ochorenia pomáha znižovať zápalový proces, normalizovať cirkuláciu krvi a lymfy v cievach dýchacieho systému, zvyšovať imunitu, predchádzať chronickej bronchitíde a vzniku komplikácií.

V prípade antiinfekčnej terapie pri akútnej forme bronchitídy je gymnastika zvyčajne predpísaná na 2. až 3. deň od začiatku liečby, keď sa zníži telesná teplota a stabilizuje sa stav pacienta. Ak sa pacientovi odporúča odpočinok v posteli, v tomto čase sa vykonávajú statické dychové cvičenia, potom sa prevedú na dynamické. Cvičenia môžu byť doplnené masážami, fyzioterapeutickými cvičeniami.

Respiračná gymnastika pri chronickej bronchitíde je predpísaná na posilnenie dýchacích svalov, odstránenie nahromadeného hlienu, zlepšenie ventilácie pľúc, zníženie dýchavičnosti, čo vedie k zlepšeniu celkového stavu pacienta.

Dýchacie cvičenia sa vždy, keď je to možné, cvičia vonku.

Chronická obštrukčná bronchitída je bežný stav. V akútnej forme ochorenia sa môže vyskytnúť aj úplná alebo čiastočná obštrukcia priedušiek. V tomto prípade sa pacient sťažuje na exspiračnú dýchavičnosť (ťažkosti s výdychom), ktorá vedie k nadmernému zaťaženiu dýchacích svalov. Dýchacie cvičenia s obštrukčnou bronchitídou pomáhajú rozširovať lumen priedušiek, vyčistiť ich od hlienu a obnoviť postihnutú sliznicu.

Pri alergickej bronchitíde pomáha cvičenie posilňovať obranyschopnosť tela, svaly hrudníka a chrbta a zabrániť rozvoju dýchavičnosti.

V prípade bronchitídy komplikovanej pneumóniou, s uspokojivým celkovým stavom pacienta a telesnou teplotou nepresahujúcou hodnoty subfebrilu, je možné predpísať dychové cvičenia od prvých dní liečby.

Dýchacie cvičenia na bronchitídu sa odporúčajú deťom od 3 rokov, tehotným ženám, ako aj starším pacientom bez obmedzenia veku. Pri bronchitíde u detí sa gymnastika uskutočňuje formou hry.

Respiračná gymnastika nie je predpísaná v prípade prítomnosti krvnej nečistoty v spúte, s respiračným zlyhaním III. Stupňa, abscesovou pneumóniou, status asthmaticus, pľúcnou atelektázou a niektorými akútnymi stavmi. Kontraindikáciou je tiež arteriálna hypertenzia so sklonom k krvácaniu, zhubné novotvary.

Pri správnom vykonávaní sú dychové cvičenia veľmi účinnou metódou, ktorá účinne dopĺňa hlavnú liečbu a niekedy pôsobí ako hlavná terapia. Umožňuje vám urýchliť zotavenie, znížiť zaťaženie tela liekom a nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Zriedkavé komplikácie sú spojené s nesprávnym cvičením, nekompetentnosťou pokyny osoby alebo nedostatkom týchto pokynov, ignorovaním odporúčaní lekára.