Hormón leptín: ako znížiť hladinu hormónov
Obsah článku:
- Funkcia leptínu v tele
- Za akých podmienok je zvýšený hormón leptín?
- Stanovenie hladín leptínu
- Ako môžete znížiť hladinu leptínu v krvi diétou
Leptín je peptidový hormón, ktorý patrí k hormónom tukového tkaniva (adipokíny) a reguluje energetický metabolizmus. Je to proteín, ktorý sa skladá zo 167 aminokyselinových zvyškov a je produkovaný bunkami tukového tkaniva (adipocyty).
Funkcia leptínu v tele
Hormón má anorexigénny účinok, to znamená, že potláča chuť do jedla, pretože blokuje syntézu neuropeptidu Y v hypotalame, ktorý sa podieľa na vzniku hladu).
Za fyziologických podmienok leptín inhibuje produkciu inzulínu a ten stimuluje syntézu leptínu pôsobením na tukové tkanivo. Zvyšuje tiež citlivosť svalových a pečeňových buniek na pôsobenie inzulínu. Pretože zvýšená koncentrácia leptínu potláča syntézu inzulínu a podporuje rozvoj inzulínovej rezistencie v bunkách tkanív závislých od inzulínu, považuje sa tento hormón za faktor patogenézy cukrovky typu II.
Hlavnou fyziologickou úlohou leptínu je znížiť syntézu vysokoenergetických molekúl a zvýšiť energetický výdaj. Mechanizmus účinku je prenos informácií o metabolizme tukov a telesnej hmotnosti do hypotalamu. Interakcia hormónu s receptormi v hypotalamickej oblasti aktivuje produkciu nervových impulzov smerujúcich do oblastí mozgu, ktoré sú zodpovedné za reguláciu chuti do jedla.
Hormón leptín ovplyvnením hypotalamu je zodpovedný za reguláciu chuti do jedla a výdaj energie
Uvažuje sa s hypotézou, podľa ktorej sa leptín podieľa na adaptácii ľudského tela na hlad, berúc do úvahy také funkcie, ako je mobilizácia energetických zdrojov tela (dosiahnutá potlačením reprodukčných funkcií a zvýšenou syntézou glukokortikoidov), ako aj zníženie energetického výdaja znížením syntézy hormónov štítnej žľazy a tvorby tepla. … Pri terapeutickom pôste a mentálnej anorexii je to nízka koncentrácia leptínu, ktorá spôsobuje neuroendokrinné a metabolické zmeny.
Koncentrácia leptínu odráža zmeny v energetickom metabolizme (pri prejedaní sa zvyšuje jeho hladina a pri hladovaní klesá), čo slúži ako signál pre telo, aby sa prispôsobilo zmeneným podmienkam, a to prechodu z metabolizmu sacharidov na tuky v prípade hladovania.
Leptín má stimulačný účinok na sympatický nervový systém, čo spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie, krvného tlaku a zvýšený prenos tepla. Vďaka tomu sa veľké množstvo energie uloženej vo forme lipidov v tukovom tkanive premení na teplo.
Leptín ovplyvňuje syntézu steroidných hormónov vo vaječníkoch, podieľa sa na regulácii menštruačného cyklu u žien - s výrazným nedostatkom, zastaví sa ovulácia a menštruácia. Koncentrácia hormónu slúži ako fyziologický indikátor dostatku energetických zdrojov na vykonávanie reprodukčnej funkcie. V puberte sa zvyšuje jeho množstvo v krvi.
S vekom množstvo leptínu produkovaného v tele klesá, čo spôsobuje rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti. Zníženie koncentrácie hormónu u žien súvisí aj s nadmernou fyzickou námahou, napríklad pri športe. Nedostatok leptínu môže viesť k rozvoju hypopituitarizmu charakterizovaného znížením alebo úplným zastavením produkcie hormónov hypofýzou.
Strata hmotnosti o 10% vedie k zníženiu koncentrácie leptínu o 53% a zvýšenie telesnej hmotnosti o 10% zvyšuje koncentráciu leptínu v sére o 300%. U takýchto pacientov je zvýšená hladina hormónu spojená s rezistenciou na ňu, čo sa vysvetľuje porušením jeho prenosu transportnými proteínmi alebo vnímaním receptormi. Ak však má pacient nadváhu, ktorá súvisí s genetickým nedostatkom leptínu, jeho koncentrácia v krvi sa znižuje. Pri vrodenom nedostatku hormónov sa vyvíja ťažká obezita.
Klinický význam stanovenia hladiny leptínu v prvom rade spočíva v identifikácii rizikových faktorov pre kardiovaskulárnu patológiu, patogenéze obezity, ako aj v predpovedaní rizika vzniku diabetes mellitus 2. typu.
Za akých podmienok je zvýšený hormón leptín?
Napriek tomu, že leptín pôsobí ako faktor prispievajúci k chudnutiu, u obéznych ľudí je jeho hladina v krvi často výrazne zvýšená. Parenterálne podávanie exogénneho hormónu nemá žiadny klinický účinok. Predpokladá sa, že došlo k narušeniu ďalších zložiek signálnej dráhy, a telo sa to snaží kompenzovať zvýšením úrovne vlastnej produkcie leptínu. Z toho vyplýva, že hormón sa môže na liečbu obezity použiť iba v určitých prípadoch, napríklad pri obezite spôsobenej mutáciou génu OB.
Podľa viacerých štúdií existuje vzťah medzi hladinou leptínu v krvi a patológiami kardiovaskulárneho systému bez ohľadu na ďalšie provokujúce faktory (hypercholesterolémia, hypertenzia, fajčenie atď.) A je vysvetlený účinkom hormónu na pružnosť krvných ciev. Nadmerná koncentrácia hormónu zvyšuje pravdepodobnosť trombózy, ktorá je dôsledkom interakcie medzi leptínom a jeho receptormi umiestnenými na krvných doštičkách.
Zvýšená hladina hormónu u žien sa pozoruje počas menštruácie, po umelom oplodnení, počas tehotenstva, so syndrómom polycystických vaječníkov.
Stanovenie hladín leptínu
Na analýzu sa odber krvi vykonáva ráno nalačno, po poslednom jedle by malo uplynúť najmenej 8 hodín. V predvečer štúdie by mali byť z potravy vylúčené mastné jedlá. Ak užívate akékoľvek lieky vo forme tabliet alebo injekcií, mali by ste o tom informovať svojho lekára (inzulín a nikotín môžu skresľovať výsledky smerom nahor, kofeín, testosterón smerom nadol).
Na identifikáciu príčin porušenia metabolizmu tukov sa vykoná krvný test na leptín
Normálna hladina leptínu v krvi u mužov je 2,05–5,63 ng / ml, u žien je normálna hladina 3,63–11,1 ng / ml. Vyššia koncentrácia u žien je pravdepodobne spôsobená rozdielom v distribúcii tukového tkaniva u mužov a žien, pretože od toho závisí rýchlosť produkcie tohto hormónu.
Laboratórne stanovenie hladín leptínu je indikované v nasledujúcich prípadoch:
- podozrenie na geneticky podmienený nedostatok tohto hormónu;
- ako súčasť komplexného štúdia obezity alebo naopak chudnutia;
- zhoršená plodnosť (najmä na pozadí nadmernej fyzickej námahy a podvýživy);
- identifikácia rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb;
- diagnóza diabetes mellitus typu 2;
- opakovaná trombóza.
Ako môžete znížiť hladinu leptínu v krvi diétou
Diéta je indikovaná u pacientov so zvýšeným obsahom leptínu.
Diéta obsahuje jedlá s vysokým obsahom bielkovín (tvaroh, vajcia, varené mäso). Odporúča sa raňajkovať najneskôr hodinu po prebudení. 30 - 40% denného príjmu bielkovín by ste mali jesť pri raňajkách, aby ste znížili chuť na jednoduché sacharidy.
Odporúča sa zahrnúť do stravy:
- potraviny bohaté na zinok, pretože jeho nedostatok v tele vedie k rozvoju tkanivovej inzulínovej rezistencie a zníženiu citlivosti na leptín. Patria sem hovädzie mäso, pečeň, pšeničné otruby, sezamové semiačka, tekvicové semená, píniové oriešky, ľanové semienko atď.;
- potraviny bohaté na horčík - pohánkové a ovsené krúpy, proso, fazuľa, hrášok, kešu, mandle, arašidy, pistácie, lieskové orechy, vlašské orechy;
- potraviny obsahujúce omega-3 nenasýtené mastné kyseliny - ryby a morské plody, orechy, semená, ovos a pšeničné klíčky, karfiol, špenát, pór, listy portulaky lekárskej, avokádo, rastlinné oleje.
Tieto skupiny výrobkov môžu jednak zvýšiť citlivosť na hormón, jednak zabrániť rozvoju aterosklerózy.
Pri zvýšenom obsahu leptínu sú indikované potraviny s vysokým obsahom horčíka
Zároveň by ste mali obmedziť alebo vylúčiť použitie rýchleho občerstvenia, pečiva, sladkostí, sladkých nealkoholických sýtených nápojov, pretože tieto produkty prispievajú k rozvoju leptínovej tolerancie, po ktorej nasleduje zhoršenie funkcie pečene a rýchle zvýšenie hmotnosti.
Na obnovenie citlivosti na leptín je potrebný vitamín D. Z tohto dôvodu sa odporúča chôdza za slnečného počasia. Jednou z podmienok normalizácie hormonálnych hladín je úplný (najmenej 7-8 hodín po sebe) nočný spánok.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Anna Aksenova Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: 2004-2007 špecializácia „Prvá kyjevská lekárska vysoká škola“„Laboratórna diagnostika“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
