Rastový hormón: ako zvýšiť hladinu hormónov
Obsah článku:
- Zvýšené hladiny rastového hormónu
- Znížená hladina rastového hormónu
- Ako určiť hladinu rastového hormónu
- Ako prirodzene zvýšiť rastový hormón
Rastový hormón je produkovaný bunkami prednej hypofýzy (somatotrofy) pod kontrolou hypotalamických faktorov - somatostatínu a somatoliberínu. Podporuje rast kostí, mäkkých tkanív, vnútorných orgánov a svalového tkaniva, ovplyvňuje metabolizmus sacharidov a lipidov. Somatotropný hormón účinkuje prostredníctvom somatomedínov (rastové faktory podobné inzulínu syntetizované v pečeni a iných tkanivách v reakcii na pôsobenie somatotropného hormónu), ktoré urýchľujú syntézu aminokyselín a ich začlenenie do molekuly proteínu a znižujú hladinu močoviny.
Rastový hormón hrá v tele dôležitú úlohu, predovšetkým pri zabezpečovaní jeho rastu
Synonymá: somatropín, rastový hormón, rastový hormón, rastový hormón.
Hlavné funkcie rastového hormónu:
- stimulácia rastu kostí a mäkkých tkanív;
- zvýšená glykogenéza v pečeni;
- aktivácia syntézy bielkovín v pečeni a svaloch;
- využitie glukózy v tkanivách;
- antiinzulínový účinok (zníženie citlivosti buniek na inzulín);
- stimulácia odbúravania tukov;
- antikatabolický účinok (inhibícia odbúravania bielkovín);
- účasť na syntéze kolagénu;
- regenerácia poškodených tkanív, hojenie rán;
- zadržiavanie draslíka a sodíka v tele;
- zvýšená absorpcia vápnika v čreve a jeho absorpcia kostným tkanivom;
- imunostimulačný účinok (zvýšenie počtu T-lymfocytov);
- stimulácia vylučovania tekutín potnými žľazami;
- kontrola hladín cholesterolu.
Sekrécia rastového hormónu má pulzujúci charakter, jeho hladina v krvi sa mení počas dňa. Produkcia vrcholí v noci, na začiatku fázy hlbokého spánku.
Rastový hormón sa syntetizuje počas celého života. Jeho sekrécia je maximálna v ranom detstve, počas puberty sú pozorované najvyššie hladiny rastového hormónu v krvi a produkcia s vekom postupne klesá.
Rýchlosť rastového hormónu závisí od veku a pohlavia človeka:
- novorodenci: 5–53 mcg / l;
- deti do 1 roka: 2-10 mcg / l;
- staršie deti a dospievajúci: 1–20 mcg / l;
- ženy do 60 rokov: 0-18 μg / l, nad 60 rokov: 1-16 μg / l μg / l;
- muži do 60 rokov: 0-4 mcg / l, nad 60: 1-9 mcg / l.
Nadbytok alebo nedostatok somatotropínu spôsobuje metabolické poruchy a vedie k rozvoju závažných patológií. S poklesom aj so zvýšením hladiny rastového hormónu dochádza k zmenám v metabolizme lipidov a sacharidov. Hormonálne narušenie negatívne ovplyvňuje celé telo.
Zvýšené hladiny rastového hormónu
Zvýšená produkcia rastového hormónu hypofýzy vedie k ďalšiemu rastu kostí a mäkkých tkanív po skončení puberty. Ak choroba začne v ranom veku, potom dôjde k gigantizmu, ak v zrelom veku - akromegália. Pri akromegálii dochádza k zhrubnutiu rúk a nôh, zväčšeniu čŕt tváre a zväčšeniu vnútorných orgánov. Choroba je sprevádzaná neurologickými poruchami, poruchami kardiovaskulárneho systému.
Zvýšená produkcia STH v dospelosti vedie k rozvoju akromegálie
Zvýšená produkcia rastového hormónu z hypofýzy sa vyskytuje aj pri nasledujúcich ochoreniach a stavoch:
- chronické zlyhanie obličiek;
- Laronov syndróm;
- hyperpituitarizmus;
- adenóm hypofýzy;
- nervová anorexia;
- hypoglykémia;
- hyperinzulinémia;
- poúrazové a pooperačné stavy.
Zvýšenie hladiny rastového hormónu v krvi môže byť spôsobené užívaním liekov (inzulín, glukagón, estrogény, dopamín, kortikotropín, norepinefrín, serotonín, stimulanty alfa-adrenergných receptorov, antagonisty beta-adrenergných receptorov, bromokriptín, arginín, vitamín PP).
Znížená hladina rastového hormónu
Pokles syntézy rastového hormónu nastáva v dôsledku genetickej predispozície (chromozomálne ochorenia, dedičný nanizmus, vrodené metabolické chyby, patológia alebo poranenie, Downov, Turnerov, Noonanov syndróm).
Znížená syntéza GH je príčinou vzniku hypofýzy
Nedostatok rastového hormónu spôsobuje u detí spomalený rast alebo pubertu. Zlyhanie rastu je hlavným dôvodom vývoja hypofýzového nanizmu, ktorý sa vyznačuje prudkým oneskorením v raste a fyzickom vývoji dieťaťa.
Príčiny somatotropnej nedostatočnosti môžu byť:
- intrakraniálne nádory vrátane hypofýzy;
- cysty hypofýzy mozgu;
- nedostatočný rozvoj hypofýzy;
- syndróm hypopituitarizmu;
- infekčné a toxické poškodenie centrálneho nervového systému;
- hyperfunkčnosť kôry nadobličiek (Itenko-Cushingov syndróm);
- rádio a chemoterapia;
- vedľajšie účinky určitých liekov [progesterón, glukokortikoidy, antagonisty alfa-adrenergných receptorov, stimulanty beta-adrenergných receptorov (Isoproterenol), antagonisty serotonínových receptorov (Metisegrid), antagonisty dopamínových receptorov (fenotiazid), somatostatín, Probucol, glukokortikosteroid.]
Pokles hladiny rastového hormónu u dospelých je sprevádzaný metabolickými poruchami, hypoinzulinémiou a poruchami štítnej žľazy.
Príznaky nedostatku rastového hormónu:
- pokles hmotnosti a sily kostrových svalov, svalová atrofia;
- pokles kostnej hmoty, krehkosť kostí, kĺbov, väzov;
- zvýšené ukladanie tuku do tela;
- strata vlasov;
- suchá, tenká pokožka;
- zvýšené potenie, najmä počas nočného spánku;
- chronická únava, nízka motivácia;
- zhoršenie pamäti, problémy s koncentráciou a pozornosťou;
- depresia, úzkosť;
- hypoglykémia;
- poruchy kardiovaskulárneho systému, vyčerpanie srdcového svalu;
- erektilná dysfunkcia u mužov, zníženie libida u žien.
Ako určiť hladinu rastového hormónu
Koncentrácia hladín rastového hormónu za normálnych podmienok sa veľmi líši, vylučovanie hormónu je ovplyvnené obdobím spánku a bdenia, cvičením, stresom, hypoglykémiou a tvorbou alebo používaním kortikosteroidov a estrogénov. Po jedle hladina rastového hormónu prudko klesá a na druhý deň pôstu stúpa asi 15-krát.
Jediné stanovenie hladiny rastového hormónu nemá žiadnu diagnostickú hodnotu; na stanovenie diagnózy sa použije priemerná hodnota z troch stanovení v priebehu 2 - 3 dní.
Na zistenie hladiny rastového hormónu sa používajú vzorky s inzulínom, klonidínom, STG-RF (faktor uvoľňujúci rastový hormón), arginínom, glukagónom, levodopou, pyridostigmínom. Na objasnenie diagnózy sa testy opakujú v intervaloch niekoľkých mesiacov.
Röntgenové vyšetrenie lebky sa vykonáva s cieľom vizualizovať tvar a veľkosť sella turcica a stav kostí lebky, čo umožňuje odhaliť patológiu hypofýzy. Na ten istý účel sa môže použiť počítačové alebo magnetické rezonančné zobrazovanie mozgu.
Ako prirodzene zvýšiť rastový hormón
Rastový hormón brzdí proces starnutia, zlepšuje kontraktilné funkcie srdca, normalizuje funkcie pečene a obličiek, zvyšuje minerálnu hustotu kostí a svalový tonus.
Vplyv na fyziologické mechanizmy regulácie produkcie rastového hormónu niektorými prírodnými faktormi, môžete udržiavať optimálnu hladinu somatropínu. Najlepším spôsobom, ako zvýšiť jeho produkciu, je úprava životného štýlu a stravovania.
Spôsoby, ako zvýšiť koncentráciu rastového hormónu v tele:
- pravidelná fyzická aktivita;
- vyvážená strava;
- plný spánok;
- studená a teplá sprcha.
Na stimuláciu syntézy rastového hormónu sa za optimálnu považuje kombinácia sily a aeróbneho cvičenia. Odporúča sa trénovať najmenej trikrát týždenne. Zvyšovanie hladiny rastového hormónu začína po 15 minútach tréningu a jeho maximálna koncentrácia sa pozoruje na konci tréningu. Ak nie je možné pravidelne cvičiť v posilňovni, môžete denne behať alebo chodiť v aktívnom tempe.
Pravidelné cvičenie, ako napríklad rýchla chôdza, normalizuje syntézu rastového hormónu
Správne zostavená strava hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia tela ako celku, najmä endokrinného systému. Na aktiváciu produkcie rastového hormónu je predpísaná strava s nízkym obsahom sacharidov - potraviny s vysokým glykemickým indexom sú zo stravy vylúčené, pričom sú obohatené o bielkoviny (obsahujú aminokyseliny stimulujúce produkciu somatotropínu). Odporúča sa jesť mäsové a mliečne výrobky (fermentované mlieko), ryby, vajcia, orechy, strukoviny.
Nočný spánok hrá veľmi dôležitú úlohu pri normalizácii hormonálnych hladín. Pre normálnu syntézu rastového hormónu je nevyhnutné, aby nepretržitý spánok trval najmenej 8 hodín.
Kolísanie teploty má pozitívny vplyv na reguláciu procesov produkcie rastového hormónu, preto sa u pacientov s nedostatkom STH odporúča kontrastná sprcha.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
