Nedostatok železa
Nedostatok železa alebo anémia je patologický stav tela, pri ktorom dochádza k zníženiu množstva hemoglobínu v krvi a erytrocytoch. Hemoglobín je bielkovina nachádzajúca sa v červených krvinkách (erytrocytoch) a je zodpovedná za prenos kyslíka z pľúc do orgánov a tkanív tela.
Nedostatok železa v tele sa môže vyskytnúť v každom veku. Často sa stáva spoločníkom rôznych chorôb a niektorých fyziologických stavov tela (tehotenstvo, obdobie zvýšeného rastu, laktácie atď.).
Príčiny nedostatku železa
Najbežnejšie príčiny nedostatku železa v tele sú:
- Nedostatočná strava, ktorá obsahuje nedostatočné množstvo železa. Tento jav je obzvlášť častý u detí a mladých žien. Nedostatok železa možno často pozorovať u detí, ktoré milujú mlieko, ale zriedka konzumujú jedlá bohaté na železo. Nedostatok železa tiež často nájdeme u mladých dievčat pri prísnej diéte.
- Obdobie zvýšeného rastu tela. Deti do troch rokov zvyčajne rastú tak rýchlo, že ich telá jednoducho nemajú čas na produkciu potrebného množstva železa.
- Gravidita a laktácia. Ženy v tejto dobe potrebujú dvojnásobné množstvo železa. Preto by tehotné ženy mali byť pravidelne testované na anémiu a mali by si dopĺňať stravu jedlami s vysokým obsahom železa. Tiež nie je na škodu vziať si každý deň doplnok železa.
- Strata krvi je jednou z najbežnejších príčin nedostatku železa u dospelých. U žien môže nedostatok železa vyvolať príliš silná menštruácia. Strata krvi môže byť spôsobená vnútorným krvácaním, napríklad v gastrointestinálnom trakte. Mnoho faktorov môže vyvolať žalúdočné krvácanie: ulcerózna kolitída, žalúdočné vredy, dlhodobé užívanie aspirínu alebo rakovina. Preto je určenie príčiny nedostatku železa dôležitým bodom v starostlivosti o pacienta.
Najčastejšie sa nedostatok železa vyvíja u žien, čo súvisí s pravidelnou stratou krvi. Nedostatok železa v tele sa tiež vyvíja, keď:
- endometrióza;
- chirurgické a gynekologické operácie;
- dlhá a silná menštruácia;
- myóm maternice;
- nefunkčné maternicové krvácanie;
- prítomnosť vnútromaternicových antikoncepčných prostriedkov;
- dodržiavanie rôznych diét a pod.
Príznaky nedostatku železa
Podmienečne možno nedostatok železa rozdeliť do dvoch stupňov: latentný nedostatok železa a anémia z nedostatku železa.
Pri latentnom nedostatku železa sa pozorujú nasledujúce príznaky:
- hladina hemoglobínu v krvi je normálna;
- zásoby železa v tkanive sú znížené;
- neexistujú žiadne klinické príznaky nedostatku železa;
- aktivita enzýmov obsahujúcich železo postupne klesá;
- pre dospelých je charakteristické kompenzačné zvýšenie absorpcie železa v čreve.
Pri anémii z nedostatku železa sa pozorujú nasledujúce príznaky:
- zásoby železa v tele sú vyčerpané;
- nasýtenie erytrocytov hemoglobínom je významne znížené, čo vedie k ich hypochrómii;
- dystrofické zmeny sa vyskytujú v orgánoch a tkanivách;
- v erytrocytoch sa pozoruje zvýšené množstvo protoporfyrínu;
- hladina hemoglobínu v krvi a jeho tvorba sú znížené.
Typickými príznakmi nedostatku železa sú bolesť hlavy, slabosť, závraty, búšenie srdca a dýchavičnosť pri malom cvičení, svalová slabosť, porucha čuchu a chuti, znížená chuť do jedla, tinnitus a blikajúce mušky pred očami.
Bledosť pokožky je tiež príznakom nedostatku železa. Vyskytuje sa suchosť a odlupovanie kože, krehkosť a vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov. V rohoch úst sa môžu objaviť záchvaty, vyskytujú sa dyspeptické poruchy. V mnohých ohľadoch všetky tieto príznaky závisia od závažnosti ochorenia a trvania existencie nedostatku železa v tele.
Diagnóza nedostatku železa
Ak existuje podozrenie na anémiu, lekár odporučí pacientovi kompletný krvný obraz. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať prítomnosť nedostatku železa v tele: pokles hemoglobínu a erytrocytov v krvi, pokles obsahu železa v sére a sérového feritínu v krvi, zvýšenie koeficientu nasýtenia transferínu.
Zásady liečby nedostatku železa
Je nemožné naplniť nedostatok železa iba výrobkami obsahujúcimi železo. Bezpochyby lekári predpisujú doplnky železa. Mali by ste vedieť, že takéto lieky sú predpísané dlho, najmenej dva mesiace.
Dôležitú úlohu zohráva aj strava. Jedálny lístok musí obsahovať kyselinu askorbovú a bielkoviny, ktoré prispievajú k tvorbe komplexných zlúčenín železa v tele a k ich lepšej absorpcii v čreve. Spolu s doplnkami železa je potrebné minimalizovať alebo úplne zastaviť používanie mliečnych výrobkov a vápniku, kávy, čaju a iných potravín s vysokým obsahom fosfátov a oxalátov.
Moderné doplnky železa väčšinou neobsahujú vedľajšie účinky. Okrem toho sú pokryté špeciálnou membránou, ktorá zabraňuje interakcii tráviacej šťavy so železom, čím sa zabráni podráždeniu žalúdočnej sliznice.
Po obnovení normálnej hladiny hemoglobínu v krvi je potrebné pokračovať v liečbe nedostatku železa ešte niekoľko mesiacov, aby sa doplnili zásoby a zabránilo sa latentnému nedostatku železa.
Všetky stavy nedostatku železa majú reverzibilný charakter. Je dôležité začať liečiť nedostatok železa čo najskôr, aby ste obnovili zásoby železa v tele.
Prevencia nedostatku železa
Niektorým typom anémie, najmä tým, ktoré sú spôsobené nesprávnou stravou, sa dá úspešne predchádzať. Aby ste to dosiahli, musíte do svojej stravy zahrnúť jedlá bohaté na železo. Patria sem morské plody, orechy, celozrnné výrobky, zelená listová zelenina (špenát, brokolica), sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule, hrozienka), fazuľa, obilniny obohatené železom a chlieb.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
