Aké Vitamíny Brať, Aby Ste Otehotneli?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Aké vitamíny brať, aby ste otehotneli?

Aké vitamíny sú potrebné na otehotnenie? Vitamíny sú špeciálnou skupinou chemických látok, ktoré stimulujú chemické a biologické procesy v tele. Vitamíny podporujú funkcie mnohých orgánov vrátane reprodukčného systému reguláciou hormonálneho pozadia tela, stimuláciou dozrievania vajíčok a tvorbou spermií, udržiavaním ich vitality a tiež schopnosťou vajíčka ďalej sa deliť a vyvíjať sa do embrya.

Vitamíny na otehotnenie: pravda alebo mýtus?

Vitamíny sú dôležité chemické zlúčeniny, z ktorých väčšina nie je syntetizovaná v tele. Hlavným zdrojom vitamínov pre telo je jedlo. Vitamíny si telo neukladá, čo si vyžaduje ich neustály príjem do tela. Vitamíny regulujú väčšinu chemických a biologických procesov v tele. Je pravda, že vitamíny existujú, aby vám pomohli otehotnieť?

Podľa výskumov je asi 80% ľudí v neustálom stave hypovitaminózy (nedostatku vitamínov v tele), pričom príznaky nedostatku vnímajú ako prirodzený dôsledok moderného rytmu života:

• Zhoršenie celkového zdravia;
• Zvýšená únava;
• Znížená vitalita;
• Psychické poruchy (depresia, agresia, podráždenosť, poruchy spánku);
• Zhoršenie stavu zubov, vlasov, pokožky, nechtov (čo súvisí aj s prostredím).

V súčasnosti je asi 20% párov, ktoré sa snažia počať dieťa, neplodné (k počatiu nedôjde do roka pri pravidelnom pohlavnom styku). S nejasnými dôvodmi tohto stavu hovoria o neplodnosti neznámeho pôvodu (muž a žena sú úplne zdraví).

V takýchto prípadoch sa mužovi a žene dôrazne odporúča, aby zmenili svoj životný štýl a revidovali stravu a zavádzali do nej vitamíny, aby otehotneli. Je ťažké tvrdiť, že niektoré vitamíny podporujú plodnosť. Koncepcia je zložitý proces, ktorý závisí od zdravia oboch sexuálnych partnerov. Preto musí ženy aj muž brať vitamíny, aby mohla otehotnieť. Aké vitamíny piť, aby ste otehotneli?

Existuje mylná predstava, že hlavnými vitamínmi na otehotnenie sú kyselina listová a vitamín E. Tieto prvky nepochybne majú zásadný význam pre zdravie žien a reguláciu reprodukčnej funkcie ženského tela.

• Kyselina listová - vitamín B9 je vitamín rozpustný vo vode, ktorý podporuje rast a vývoj imunitného a nervového systému. Kyselina listová podporuje tvorbu a vývoj nových buniek, čo je obzvlášť dôležité pre vývoj nového organizmu. Preto sa považuje za nevyhnutný vitamín na otehotnenie. Správna replikácia DNA sa vyskytuje aj za účasti kyseliny listovej; nedostatok tohto prvku môže viesť k rozvoju patológií. Kyselina listová je tiež nevyhnutná pre správny vývoj mozgu a pre normálny proces krvotvorby. Vitamín B9 je však dôležitejší pre zdravé tehotenstvo a plný vývoj plodu, a nie pre nástup tehotenstva;
• Vitamín E - tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý pomáha normalizovať reprodukčné funkcie, má antioxidačný účinok a podieľa sa na procesoch tkanivového metabolizmu. Vitamín E normalizuje cyklus, činnosť vaječníkov, udržuje hladinu progesterónu, hormónu žltého telieska zodpovedného za nástup a udržanie tehotenstva.

Toto nie je úplný zoznam vitamínov, ktoré telo potrebuje na otehotnenie počas fázy plánovania a prípravy na počatie.

Aké vitamíny sú potrebné na otehotnenie?

Mnoho žien si pri plánovaní tehotenstva kladie otázku, aké vitamíny sú potrebné na otehotnenie? Medzi všetkými vitamínmi na otehotnenie tiež zdôrazňujú:

• Vitamín A, ktorý podporuje vývoj folikulov, ich ovuláciu. Normalizuje kvalitu a zloženie hlienu krčka maternice;
• Komplex vitamínov B (vrátane kyseliny listovej), ktoré upravujú hormonálnu rovnováhu, dĺžku luteálnej fázy (od ovulácie do začiatku menštruácie), sa zúčastňujú procesu dozrievania vajíčka, ovulácie, stimulujú rast endometria (vnútorná vrstva maternice, ktorá vytvára optimálne podmienky pre implantáciu). oplodnené vajíčko);
• Vitamín C pomáha normalizovať hormonálne pozadie, dĺžku luteálnej fázy, znižuje riziko vzniku chromozomálnych abnormalít u dieťaťa, zabraňuje deštrukcii vitamínu E, podporuje vstrebávanie železa, má antioxidačný účinok, podporuje rast endometria, ovuláciu;
• Vitamín D normalizuje reprodukčnú funkciu, pomáha normalizovať menštruačný cyklus, hormonálne hladiny.

Stopové minerály nie sú v procese počatia menej dôležitými prvkami ako vitamíny na otehotnenie. Medzi stopovými prvkami potrebnými na nástup a udržanie tehotenstva sa osobitne rozlišujú:

• Železo - stimuluje ovuláciu, udržuje životaschopnosť vajíčok, ako aj ich ďalší vývoj do embrya;
• Zinok - reguluje rovnováhu hlavných pohlavných hormónov (estrogén a progesterón), podporuje schopnosť buniek sa deliť.

Aby bolo možné určiť, aké vitamíny sú potrebné na otehotnenie, je potrebné podstúpiť komplexné vyšetrenie a podstúpiť test. Vo väčšine prípadov je takéto vyšetrenie predpísané gynekológmi, keď sa uplatňujú páry plánujúce tehotenstvo.

Vitamíny, ktoré pomáhajú otehotnieť: čo by mal muž piť?

Vitamíny, ktoré pomáhajú otehotnieť, musia brať nielen ženy. 35% neplodných párov nemôže mať deti kvôli zníženej reprodukčnej funkcii mužov. Najbežnejšie podmienky sú:

• Oligozoospermia - nedostatočný počet životaschopných spermií;
• Asthenozoospermia - nedostatočný počet pohyblivých spermií;
• Teratozoospermia je vysoká miera spermií s morfologickými abnormalitami.

Aké vitamíny by mal muž brať, aby pár otehotnel?

• Vitamín A - reguluje produkciu pohlavných hormónov, urýchľuje proces obnovy spermií;
• Vitamín B - reguluje proces spermatogenézy, syntézy testosterónu, zvyšuje motorickú aktivitu spermií;
• Vitamín C - zlepšuje prívod krvi do tkanív, neutralizuje vplyv škodlivých prvkov na bunky spermií;
• Vitamín E - zvyšuje fertilizačný potenciál spermií.

Aby muž mohol otehotnieť, musí okrem vitamínov zaviesť do stravy aj nasledujúce stopové prvky:

• Zinok - zvyšuje životaschopnosť spermií, ich aktivitu, zlepšuje spermatogenézu;
• Selén - reguluje reprodukčnú funkciu, jeho nedostatok vedie k mužskej neplodnosti;
• Horčík - zvyšuje aktivitu spermií, ich hnojivý potenciál.

Ako a aké vitamíny piť, aby ste otehotneli? V dnešnej dobe si môžete kúpiť vyvážené komplexy vitamínov v lekárňach na otehotnenie. Pri rozhodovaní o tom, ktoré vitamíny by mali muž a žena brať, aby otehotneli vo dvojici, je potrebné konzultovať s lekárom, pretože nadbytok niektorých vitamínov je rovnako škodlivý ako ich nedostatok.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.