Zoštíhľujúca mäta
Mäta je liečivá rastlina z rodiny Yasnotkov, ktorá má silnú arómu vďaka mentolu, ktorý je jej súčasťou. V prírode existuje viac ako 20 druhov mäty a 100 poddruhov, medzi ktorými sú najznámejšie mäta vodná, mäta pieporná, japonská a záhradná.
Vďaka svojej osviežujúcej vôni a výnimočným liečivým vlastnostiam sa mäta široko používa v kozmeteológii, cukrovinkách a priemysle alkoholických nápojov, parfumérii, varení, tradičnej a alternatívnej medicíne.
Pri varení sa mäta používa na prípravu dezertov, čokolády, lízaniek, zmrzliny a sladkostí. Mätové listy sa používajú na zvýšenie chuti a arómy jedál pridaním do marinád, omáčok a dresingov. V lete pomáhajú uhasiť smäd rôzne koktaily, ľadové čaje a nápoje na chudnutie s mätou.
Výhody mäty na chudnutie
Zloženie listov mäty obsahuje 2,75% éterického oleja, v kvetenstvách je to asi 6% a semená mäty obsahujú až 20% mastného oleja. Mäta na chudnutie tiež obsahuje látky ako:
- Karotén;
- Trieslové a živicové látky;
- Hesperidín;
- Kyselina ursolová;
- Rutín;
- Vitamín C;
- Arginín;
- Kyselina chlorogénová;
- Ramnóza;
- Fytosterol;
- Kyselina kávová;
- Neutrálne saponíny;
- Kyselina oleanolová;
- Glukóza;
- Betain;
- Fytosterol.
Mätový éterický olej na chudnutie má príjemnú vôňu, je bezfarebný, so zelenkastým alebo žltkastým odtieňom. Obsah kalórií 100 g čerstvých listov mäty je 47 kcal.
Konzumácia listov mäty spolu s jedlom pomáha tráveniu, pomáha pri poruchách gastrointestinálneho traktu a zápaloch čriev.
Mäta pieporná aktivuje slinné žľazy a žľazy, ktoré vylučujú tráviace enzýmy, a tým napomáha tráveniu. Priaznivý účinok mäty na črevá umožňuje jej široké využitie v rôznych nápojoch s mätou na chudnutie.
V tradičnej medicíne sa mäta používa na liečbu bolesti hlavy, upchatého nosa, chrípky, bronchitídy, zápalu pľúc, bolesti hrdla, prechladnutia, v alternatívnej medicíne sa mätový čaj používa na chudnutie, na liečbu astmy, na upokojenie nervového systému a pri nespavosti.
Účinné je aj použitie mäty na chudnutie, pretože táto rastlina je prírodným preháňadlom, ktoré pomáha zbaviť sa zápchy a plynov v črevách.
Esenciálny olej z mäty piepornej je prírodné antiseptikum, preto sa odporúča používať ju na čistenie pleti, na ošetrenie infekcií, akné, svrbenia a akné a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je olej z mäty piepornej účinný pri liečbe včelích bodnutí, osí, komárov a sršňov.
Mäta na chudnutie: kontraindikácie
Kontraindikácie pri používaní mäty na chudnutie sú individuálna intolerancia a precitlivenosť na zložky tejto liečivej rastliny. Je zakázané používať mätu na chudnutie pre ľudí s nízkym krvným tlakom a kŕčovými žilami.
Mäta by sa nemala konzumovať počas tehotenstva, neplodnosti, ospalosti, detí mladších ako 3 roky a mužov (znižuje libido).
Zoštíhľujúci mätový čaj
Horúci aromatický mätový čaj v zime dokonale zahreje a v lete uhasí smäd. Tento efektívny nápoj na chudnutie mäty sa pripravuje ľahko. Čerstvé alebo sušené listy mäty piepornej sa nalejú s pohárom vriacej vody a lúhujú sa 5 minút, potom sa tekutina nechá prejsť sitkom. Hotová tekutina s mätou na chudnutie, podľa recenzií, v kombinácii s vyváženou stravou poskytuje vynikajúce výsledky po týždni dvoch denných použití.
Existuje veľa rôznych mätových nápojov na chudnutie vrátane receptov, ako sú:
- Zelený čaj s mätou. Pridajte 1 lyžičku na liter vriacej vody. zelený čaj a vetvička mäty piepornej. Výsledná tekutina chradne na miernom ohni 5 - 7 minút, potom 10 minút. napustený na teplom mieste a preložený cez sitko;
- Mätový čaj s tymiánom. Pohár vriacej vody sa naleje do 1 lyžičky. mäta sušená a 1 lyžička. tymian, výsledná zmes sa dá na otvorený oheň na 5 minút, potom 10 minút. napustené na teplom mieste;
- Mätový nápoj s divými jablkami. 1 lyžička ovocie z divokého jablka musí byť zmiešané s 1 lyžičkou. lístky mäty a zalejeme pol litrom vriacej vody. Výsledná kvapalina sa varí na miernom ohni 5 minút, potom sa 10 minút lúhuje na teplom mieste.
Veľmi obľúbená je voda Sassi, ktorá obsahuje citrón, uhorku, zázvor a mätu na chudnutie. Tento nápoj urýchľuje metabolizmus, odvádza prebytočnú tekutinu z tela, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
Na jeho prípravu večer zmiešajte jednu stredne veľkú uhorku a jeden citrón nakrájaný na tenké plátky v trojlitrovej sklenenej nádobe, 1 lyžičku. strúhaný zázvor a 20 lístkov mäty. Pripravené zložky sa nalejú s 2 litrami čistej pitnej vody, potom sa plechovka umiestni na noc do chladničky. Ráno bude nápoj na chudnutie Sassi Mint pripravený na pitie.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
