Ľudové lieky na znižovanie krvného tlaku
Obsah článku:
- Prečo je potrebné znižovať vysoký krvný tlak
- Ľudové lieky, ktoré znižujú tlak
- Životný štýl vysokého krvného tlaku
- Informácie o chorobe
- Video
Ľudové lieky na zníženie krvného tlaku môžu pôsobiť ako samostatná terapia v počiatočných štádiách hypertenzie alebo ako doplnok k hlavnej liečbe. Nie všetky sú úplne neškodné, a preto je potrebné ich použitie konzultovať s lekárom.
Liečba ľudovými prostriedkami je obzvlášť účinná v počiatočných štádiách hypertenzie.
Prečo je potrebné znižovať vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak (TK) možno u človeka pozorovať dlho, ale je mylné domnievať sa, že ak nie je príliš vysoký, potom nie je vôbec nebezpečný. Arteriálna hypertenzia pomaly mení štruktúru cievnej steny, kvôli čomu stráca svoju pevnosť a pružnosť. K tomu dochádza v celom tele, najmä v parenchymálnych orgánoch. Je to trvalé zvyšovanie krvného tlaku (krvného tlaku), ktoré postupne vedie k mnohým ochoreniam kardiovaskulárneho systému a množstvu orgánových zlyhaní s vysokou úmrtnosťou. Preto je potrebné neustále sledovanie úrovne tlaku a korekcia v prípade jeho zvýšenia.
Hypertenziu je možné zastaviť nielen pomocou liekov - doma môžete rýchlo znížiť krvný tlak ľudovými prostriedkami. A ak je správne zvolená terapia sprevádzaná korekciou životného štýlu a stravovania, je pravdepodobné, že bude mať krvný tlak pod kontrolou.
Ľudové lieky, ktoré znižujú tlak
Tradičná medicína má vo svojom arzenáli mnoho prostriedkov, ktoré pomáhajú zmierňovať vysoký krvný tlak. Pri správnom použití sú zvyčajne dostupné a bezpečné.
Čo je dobré na pomoc pri rýchlom znižovaní krvného tlaku? Populárne sú obklady na nohy z octu. Ich pôsobením je podráždenie pokožky priamo pod obkladom, čo spôsobuje reflexné zníženie cievneho tonusu, vazodilatáciu a odtok krvi do žilového riečiska. Zároveň klesá tlak. Na prípravu takého kompresie je potrebné zmiešať vodu a ocot v rovnakom pomere, namočiť do zmesi malý uterák. Pomocou vlhkého uteráka sú nohy čo najtesnejšie zabalené, aby sa zvýšila kontaktná plocha octového roztoku s pokožkou, kompresia by sa mala udržiavať 10 minút. Potom sa uterák odstráni a nohy sa umyjú studenou vodou.
Ľanové semená na hypertenziu sú užitočné v akejkoľvek forme
Ľanové semená sú efektívnym spôsobom na dlhodobé zníženie krvného tlaku. Tento nástroj nie je schopný rýchlo znížiť krvný tlak, ale vďaka svojmu zloženiu (a ľanové semiačka obsahujú obrovské množstvo polynenasýtených mastných kyselín, z ktorých najznámejšie sú omega-3-mastné kyseliny) posilňuje steny ciev, brzdí vývoj aterosklerotických procesov a stimuluje regeneráciu. Existuje veľa spôsobov, ako použiť semená - môžete ich jednoducho pridať do šalátov, pečiva alebo iných jedál, pripraviť z nich odvar a tiež si vziať 3 polievkové lyžice denne - jednu ráno, popoludní a večer.
Tinktura z borovicových šištičiek s vodkou pomôže znížiť tlak. Je pripravený takto: zhromažďujú sa otvorené šišky, ktoré sa dôkladne umyjú od prachu a nečistôt. Litrová nádoba je úplne naplnená čistými kužeľmi, po ktorých musia byť naplnené vodkou, ktorá by ich mala zakryť. Obsah banky sa infúziou podáva dva až tri týždne na tmavom mieste, potom sa prefiltruje cez niekoľko vrstiev gázy. Kvapalina môže byť buď tmavohnedá alebo svetlá, rovnako ako červený odtieň. Pijte 1 čajovú lyžičku tinktúry 3 krát denne pol hodiny pred jedlom, pridajte do čaju alebo do vody.
Zvyčajný cesnak je účinným prostriedkom v boji proti hypertenzii a je vždy po ruke. Rastlina má protizápalový účinok, mení reologické vlastnosti krvi, znižuje jej viskozitu a uľahčuje rozpúšťanie hustých krvných zrazenín (trombov), čo môže viesť k tromboembolickým komplikáciám, a znižuje hladinu cholesterolu v plazme. Nie je ťažké pripraviť infúziu cesnaku: dva alebo tri strúčiky sú nakrájané nadrobno a lúhované 10 - 12 hodín v pohári vody. Potom sa tekutina prefiltruje a vypije ½ šálky ráno a večer každý deň, niekoľko týždňov po sebe, kým sa nedosiahne stabilný terapeutický účinok.
Cesnakovú tinktúru si môžete vyrobiť aj tak, že si nasekáte pár strúčikov cesnaku a zalejete pohárom vodky. Po troch týždňoch na tmavom mieste prefiltrujte výslednú tekutinu a vypite ½ čajovej lyžičky trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
Niekoľko hodín pred použitím je vhodné pripraviť si repný džús pred použitím.
Čerstvo stlačené ovocné, bobuľové a zeleninové šťavy dokonale kompenzujú negatívny vplyv vysokého krvného tlaku a plynulo ho znižujú. Stojí za zmienku, že táto metóda nie je vhodná pre každého - šťavy z bobúľ majú vysoký obsah kyselín, ovocné šťavy - cukry, preto je ich nadmerné používanie kontraindikované pre ľudí s chorobami tráviaceho traktu alebo s diabetes mellitus. Inak je to veľmi užitočná metóda riešenia hypertenzie.
Zeleninové šťavy účinne znižujú krvný tlak:
- repná šťava - bohatá na organické kyseliny, ktoré čistia steny krvných ciev a znižujú riziko nebezpečných komplikácií arteriálnej hypertenzie;
- mrkvová šťava - obsahuje rutín alebo vitamín P, ktorý výrazne posilňuje steny ciev;
- šťava z uhoriek - zvyčajne sa používa ako prídavok k iným šťavám, pričom normalizuje rovnováhu elektrolytov a výdaj moču, normalizuje krvný tlak.
Používajú sa tiež kombinácie rôznych štiav. Dobrý účinok má napríklad zmes mrkvy, červenej repy a kivi šťavy v pomere 10: 3: 1. Výsledná zmes sa užíva 10-15 minút pred jedlom, dve až tri polievkové lyžice. Je potrebné mať na pamäti, že čerstvo vylisované džúsy nemožno skladovať, musia sa pripravovať v malých dávkach bezprostredne pred použitím (s výnimkou repnej šťavy, ktorú sa odporúča pripraviť 2 - 3 hodiny pred konzumáciou, aby sa mohla usadiť).
Výrazným účinkom pri pravidelnom používaní sú zmesi na báze medu. Takáto zmes je užitočná: 200 ml medu, 300 ml šťavy z kaliny alebo zemiakovej kaše a šťava z polovice citróna. Výsledný produkt sa môže použiť ako dezert na čaj. Brusnice v tomto recepte môžu byť nahradené aróniou alebo brusnicami bez straty terapeutického účinku.
Medzi najobľúbenejšie ľudové lieky na znižovanie krvného tlaku patria lieky z liečivých rastlín. Ktoré rastliny majú liečivé vlastnosti? Ďalej uvádzame niekoľko receptov na bylinné prípravky, ktoré účinne znižujú krvný tlak:
- Plody hlohu, kôpru, arónie a šípky sú zmiešané v rovnakých pomeroch. Výsledná zmes sa naleje do 1 litra vriacej vody a trvá asi 3 hodiny. Bujón sa filtruje, ochladí a užíva sa trikrát denne, pol pohára pred jedlom.
- Pripravte si zmes bylín, odoberajte v rovnakom množstve materinu dúšku, hloh, listy brusnice a jahody, plody arónie. Tri polievkové lyžice hotovej bylinnej zbierky nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte 6 hodín, preceďte. Pijte vývar trikrát denne na 1/3 šálky.
- Výrazný sedatívny a antihypertenzívny účinok poskytuje takáto zbierka - koreň valeriány a listy, listy citrónového balzamu, mäta, bylina řebříčku v rovnakých pomeroch. Polievkovú lyžicu kolekcie zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť minimálne 4 hodiny. Vypite štvrtinu pohára (môžete tak pred jedlom, ako aj po ňom).
Ako znížiť krvný tlak ľudovými prostriedkami s použitím bobúľ? Najefektívnejšie bobule v súvislosti so znižovaním krvného tlaku sú kalina a arónia čierna. Môžu sa jesť čisté (50 - 100 g denne počas 3-4 týždňov a dlhšie) alebo rozdrvené s cukrom alebo medom a použiť ako dezert na čaj. Džem by sa však nemal variť, nebude mať rovnaké prospešné vlastnosti ako čerstvý produkt - počas varenia sa látky, ktoré spôsobujú terapeutický účinok, zničia. Ak je spotreba cukru kontraindikovaná, môžete si vyrobiť vodnú tinktúru z drvených bobúľ. Takéto lieky z bobúľ sa môžu užívať na zníženie krvného tlaku u tehotných žien.
Kalina a arónia sú dve z najúčinnejších bobúľ v boji proti vysokému krvnému tlaku
Fermentované mliečne výrobky majú priaznivý vplyv na hladinu krvného tlaku. Preto môžete denne vypiť pohár kefíru a na zvýšenie účinku sa odporúča pridať doň štipku škorice a / alebo sušeného zázvoru.
Životný štýl vysokého krvného tlaku
Aký je dôvod vzniku arteriálnej hypertenzie? Jedným z hlavných rizikových faktorov je ateroskleróza, ktorej vzhľad priamo závisí od stravy. Preto by ste pri zvýšenom tlaku mali prepracovať svoj jedálniček: vylúčte mastné a príliš kalorické jedlá, zvýšte obsah bielkovín a zároveň znížte množstvo sacharidov v strave. Je potrebné zastaviť nadmerný príjem soli a obmedziť sa na pár štipiek denne. Prítomnosť fermentovaných mliečnych výrobkov, čerstvej zeleniny a ovocia v každodennej strave je nevyhnutná. Nemôžete piť nápoje, ktoré zvyšujú krvný tlak - toniká, čierna káva a silný čaj.
Je dôležité dávkovať fyzickú aktivitu. Prepätie vedie k zvýšeniu krvného tlaku, ale nedostatok správneho zaťaženia vedie k porušeniu regulácie tónu periférnych ciev, oslabeniu srdcového svalu. Je potrebné vykonať súbor ranných cvičení, robiť každodenné prechádzky.
Pri hypertenzii je potrebné odmietnuť zlé návyky. Mali by ste sa predovšetkým vzdať fajčenia, ktoré spôsobuje neustále vazospazmy a traumatizuje ich steny. Alkohol rozširuje krvné cievy, a preto existuje názor, že je to užitočné pri hypertenzii. Nie je to tak - alkohol podporuje dehydratáciu, čo úplne vylučuje jeho vazodilatačný účinok.
Informácie o chorobe
Arteriálna hypertenzia sa vyznačuje pretrvávajúcim a dlhotrvajúcim zvýšením krvného tlaku, ktoré sprevádzajú charakteristické príznaky - bolesť hlavy, slabosť, hučanie v ušiach, muchy pred očami, pocit chladu alebo tepla, stláčanie hlavy, pulzujúca bolesť v očiach. Klinické prejavy ochorenia sa u jednotlivých pacientov líšia, ale ak sa u človeka z času na čas alebo neustále objavia niektoré z uvedených príznakov, je možné podozrenie na hypertenziu.
Musíte poznať krvný tlak, aj keď sa cítite dobre, aby ste poznali svoj pracovný tlak
Na diagnostiku ochorenia je nevyhnutné merať krvný tlak. Je správne urobiť to trikrát na každej ruke a potom vypočítať priemer. Normy tlaku sú individuálne, ale kolísanie od 110 do 140 mm Hg sa považuje za prípustné. Čl. pre horný indikátor a od 60 do 90 - pre dolný. Tlak je potrebné merať denne, aj keď sa cítite dobre, aby ste zistili individuálnu rýchlosť, takzvaný pracovný tlak. Vychádzajúc z toho sa určuje prítomnosť arteriálnej hypertenzie.
Príčina ochorenia vo väčšine prípadov nie je známa - esenciálna hypertenzia nemá jasnú etiológiu, existujú však desiatky rizikových faktorov, z ktorých najvýznamnejšie sú stres, podvýživa, aterosklerotické procesy vo cievnej stene, narušený spánok a bdelosť (únava). U mužov je toto ochorenie nebezpečnejšie z dôvodu nedostatku estrogénov, ktoré u žien vykonávajú ochrannú funkciu, znižujú krvný tlak.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Nikita Gaidukov O autorovi
Vzdelanie: študent 4. ročníka Lekárskej fakulty č. 1 so špecializáciou v odbore všeobecné lekárstvo na Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Pracovná skúsenosť: Sestra kardiologického oddelenia regionálnej nemocnice Tyachiv č. 1, genetik / molekulárny biológ v Laboratóriu polymerázovej reťazovej reakcie na VNMU pomenovaná po N. I. Pirogov.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
