Vysoká hladina cukru v krvi: príznaky, príčiny, strava
Obsah článku:
- Príčiny
- Príznaky
- Diagnostika
- Čo robiť
- Strava
- Ako zabrániť
Zvýšená hladina cukru v krvi nie je vždy známkou cukrovky. Aby sa však vylúčilo ochorenie alebo zistil prediabetický stav, odporúča sa podstúpiť lekársku prehliadku.
Cukor, alebo lepšie povedané glukóza, je hlavným zdrojom energie v ľudskom tele. Normálna hladina glukózy v kapilárnej krvi je 3,3–5,5 mmol / l, hladina glukózy v venóznej krvi je 4–6 mmol / l. Stav, v ktorom je vysoká hladina cukru v krvi, sa nazýva hyperglykémia.
Udržiavanie normálnej hladiny glukózy v krvi je výsledkom mnohých faktorov, medzi ktorými zohráva kľúčovú úlohu hormonálna regulácia. Hlavným hormónom, ktorý znižuje koncentráciu glukózy v krvi, je inzulín, peptidový hormón produkovaný v pankrease (v β-bunkách Langerhansových ostrovčekov). Inzulín podporuje absorpciu glukózy bunkami, aktivuje kľúčové glykolýzové enzýmy, stimuluje tvorbu glykogénu vo svaloch a pečeni a znižuje intenzitu glukoneogenézy. Porušenie vylučovania tohto hormónu (absolútny nedostatok inzulínu) hrá významnú úlohu pri vzniku diabetes mellitus 1. typu. V prípade porušenia účinku inzulínu na tkanivá tela (relatívna nedostatočnosť inzulínu) sa vyvíja diabetes mellitus druhého typu.
Zvýšená hladina cukru v krvi sa nazýva hyperglykémia.
V závislosti od koncentrácie je hyperglykémia rozdelená do troch stupňov:
- Svetlo - 6-10 mmol / l.
- Priemer - 10-16 mmol / l.
- Ťažká - 16 mmol / l alebo viac.
Pridelte dočasnú, trvalú hyperglykémiu, hyperglykémiu nalačno a postprandiálnu (po jedle).
Ak má osoba zvýšenú hladinu cukru v krvi nalačno, nemusí to vždy znamenať prítomnosť diabetes mellitus, avšak na vylúčenie tohto ochorenia alebo na zistenie stavu pred cukrovkou sa odporúča podstúpiť lekársku prehliadku.
Príčiny
Medzi rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi, patria:
- genetická predispozícia;
- iracionálna výživa (najmä použitie veľkého množstva pekárenských výrobkov a sladkostí);
- iracionálne užívanie liekov;
- zlé návyky (najmä zneužívanie alkoholu);
- hojná strata krvi;
- nedostatok vitamínov v tele (najmä B 1 a C);
- nadmerná fyzická aktivita;
- otrava oxidmi uhlíka;
- časté stresové situácie.
Zvýšená hladina cukru sa pozoruje pri cukrovke, Itenko-Cushingovom syndróme, mŕtvici, srdcovom zlyhaní, epileptických záchvatoch, niektorých patológiách štítnej žľazy, žalúdka a čriev. Riziková skupina zahŕňa ženy so syndrómom polycystických vaječníkov, ako aj ženy s nízkou koncentráciou draslíka v krvi.
U žien je možné zvýšenie cukru pozorovať aj pri predmenštruačnom syndróme, počas tehotenstva. Hyperglykémia u tehotných žien je spôsobená zmenami hormonálnych hladín a s tým spojenou nízkou citlivosťou telesných tkanív na pôsobenie inzulínu. Tento stav sa nazýva gestačný diabetes. Často postupuje pri absencii akýchkoľvek klinických prejavov, je detekovaný iba pri laboratórnej diagnostike a prechádza po pôrode. S rozvojom gestačného cukrovky na začiatku tehotenstva existuje riziko vzniku fetálnych patológií, vrátane závažných: srdcové chyby, mozgová obrna, vrodené katarakty atď. Z gestačného cukrovky sa v niektorých prípadoch môže stať skutočná cukrovka. Do rizikovej skupiny patria tehotné ženy s rodinnou predispozíciou na cukrovku, obezitu, arteriálnu hypertenziu,história opakovaných potratov.
Lekári zaznamenávajú zvýšenie miery detekcie hyperglykémie u detí. Tento jav je spojený s pravidelnou konzumáciou veľkého množstva rýchleho občerstvenia, skorým zavádzaním kravského mlieka a / alebo obilnín do stravy, používaním pitnej vody s nadbytkom dusičnanov a nervovými poruchami spôsobenými nepriaznivou psychickou klímou v rodine. Okrem toho sa hyperglykémia u detí často pozoruje po chrípke alebo rubeole.
Príznaky
Hlavné znaky dlhodobého zvyšovania cukru:
- konštantný smäd (aj keď pijete veľké množstvo tekutiny), neschopnosť ho úplne uhasiť;
- suchosť slizníc úst;
- časté nutkanie na močenie, zvýšené vylučovanie moču, nočné močenie;
- znížená zraková ostrosť;
- Svrbivá pokožka;
- slabosť, únava;
- Podráždenosť;
- arytmia;
- dýchavičnosť;
- neprimerané chudnutie (aj pri primeranej výžive);
- vôňa acetónu z úst.
Okrem toho sa pacienti s hyperglykémiou sťažujú na znecitlivenie pier, necitlivosť a chlad horných a / alebo dolných končatín, neprimerané vysiľujúce bolesti hlavy, nevoľnosť, časté zápchy alebo hnačky, závraty, zimnicu, blikanie mušiek pred očami, náchylnosť na infekčné choroby.
Príznaky hyperglykémie môžu naznačovať vývoj cukrovky 2. typu.
U mužov s vysokým obsahom cukru sú sexuálne dysfunkcie časté zápaly predkožky.
Tieto príznaky umožňujú podozrenie na hyperglykémiu, ale konečná diagnóza sa stanoví po vyšetrení.
Diagnostika
Okrem laboratórneho stanovenia koncentrácie glukózy v krvi sa pri podozrení na patologický stav vykoná test glukózovej tolerancie (test glukózovej tolerancie). Pri tomto teste sa meria glukóza v krvi nalačno a potom pacient užíva glukózu rozpustenú vo vode. Potom sa uskutoční niekoľko po sebe nasledujúcich meraní s intervalom 30 minút. Normálne koncentrácia glukózy dve hodiny po zavedení glukózy nepresahuje 7,8 mmol / l. Pri hladine glukózy 7,8–11,0 mmol / l sa výsledok považuje za zhoršenú glukózovú toleranciu, pri vyššej miere sa diagnostikuje diabetes mellitus.
Aby sa zabránilo skresleniu výsledkov skúšky, odporúča sa dodržiavať určité pravidlá jej prípravy:
- krv musí byť darovaná na prázdny žalúdok, posledné jedlo by malo byť najneskôr 10 hodín pred štúdiou;
- deň pred štúdiom by ste mali prestať športovať, vylúčiť ťažkú fyzickú aktivitu;
- v predvečer štúdie by ste nemali meniť obvyklú stravu;
- pred vykonaním analýzy sa vyhnite stresovým situáciám;
- v predvečer štúdia sa dobre vyspať.
Ak existuje podozrenie na hyperglykémiu, pacientom je predpísaný všeobecný test krvi a moču (s identifikáciou ketolátok), testy na stanovenie C-peptidu, glykozylovaného hemoglobínu, protilátok proti β-bunkám pankreasu.
Pri dlhodobej zvýšenej hladine cukru sa odporúča posúdiť funkciu srdca, pečene a obličiek (EKG, ultrazvuk atď.).
Aby sa vylúčili komplikácie vznikajúce na pozadí hyperglykémie, pacient sa v závislosti od indikácií odošle na konzultáciu s endokrinológom, oftalmológom, urológom alebo gynekológom, kardiológom, neurológom.
Čo robiť
Fyziologický nárast cukru zvyčajne nevyžaduje špeciálne ošetrenie, hladina glukózy sa spravidla normalizuje, keď sa vylúči faktor, ktorý to spôsobil.
Liečba patologicky vysokého cukru je zložitá a mala by sa vykonávať pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Je dôležité mať na pamäti, že samoliečba môže zhoršiť situáciu a viesť k nepriaznivým následkom.
Keď je pacientovi diagnostikovaný diabetes mellitus, terapia je predpísaná v závislosti od jeho typu. Okrem diétnej terapie môže zahŕňať subkutánne injekcie inzulínu, perorálne hypoglykemické lieky. Ak chýba kompenzácia cukrovky, existuje riziko vzniku hyperglykemickej kómy, čo je život ohrozujúci stav.
V niektorých prípadoch sa pacientom s hyperglykémiou podáva vitamín a fytoterapia (čaj z čučoriedok, ibištek, čaj z listov orgovánu, šalvia).
Ibištek pomáha normalizovať hladinu cukru
Mierna fyzická aktivita (gymnastika, plávanie, aerobik a vodný aerobik, bedminton, tenis, golf, volejbal, basketbal, cyklistika) prispieva k normalizácii hladín glukózy. Efektívne sú aj chôdza, stúpanie po schodoch pešo, beh v miernom tempe. Aj pol hodiny fyzioterapie denne pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi. Pravidelná fyzická aktivita sa okrem iného týka opatrení na zabránenie vzniku cukrovky 2. typu.
Pacienti s hyperglykémiou by mali vylúčiť stres, fyzické a duševné preťaženie až po zmenu zamestnania, ak je to potrebné. Je potrebné zbaviť sa zlých návykov a tráviť viac času v prírode.
Strava
Hlavným spôsobom, ako normalizovať hladinu glukózy v krvi, je diéta. Množstvo spotrebovaných kalórií sa počíta na základe vašej postavy a fyzickej aktivity. Zobrazená frakčná výživa - príjem potravy 5-6 krát denne v malých dávkach v pravidelných intervaloch. Okrem znižovania hladiny cukru v krvi je cieľom diétnej terapie aj chudnutie. Pri zvýšenej telesnej hmotnosti by sa mal denný kalorický príjem znížiť o 250-300 kcal z denného príjmu odporúčaného pre daný vek a životný štýl.
Základom stravy sú zelenina a bielkoviny, potraviny obsahujúce sacharidy sú povolené iba tie, ktoré majú nízky glykemický index. Odporúčané:
- zelenina v surovej a tepelne spracovanej forme (čerstvá zelenina by sa mala jesť každý deň, jej podiel by mal byť minimálne 20% zo všetkej zeleniny);
- chudé mäso, vnútornosti, ryby, morské plody;
- vajcia (nie viac ako dve denne);
- prírodné mliečne a fermentované mliečne výrobky;
- obilniny (pohánka, proso, jačmeň, perličkový jačmeň, ovsené vločky);
- pečivo z nekvaseného cesta, celozrnné výrobky, raž;
- strukoviny;
- bobule, ovocie, ako aj čerstvé džúsy z nich;
- čierna prírodná káva, čierna, zelená, biela, bylinkový čaj, nesladené kompóty, ovocné nápoje;
- niektoré sladkosti (marshmallow, marshmallow, marmeláda, malé množstvo medu, tmavá čokoláda);
- rastlinné oleje.
Pri hyperglykémii musíte dodržiavať rastlinno-bielkovinovú stravu, ktorá vylučuje jedlá s vysokým obsahom sacharidov
Pri hyperglykémii sa odporúča konzumovať najmenej 1,5 - 2 litre vody denne.
Cukrárenské výrobky sú vylúčené zo stravy, s výnimkou povolených, pečivo vyrobené z masla a lístkového cesta, ryža, krupica, klobásy, slanina, šunka, bohaté mäsové bujóny, tučné, údené a nakladané výrobky, cestoviny, tučné a korenené omáčky, rýchle občerstvenie, občerstvenie. Cukor by sa mal zlikvidovať, ak je ťažké to urobiť hneď, zostane malé množstvo, ktoré sa postupne zmenšuje až do úplného vylúčenia z jedálnička. Alkohol je tiež zakázaný, s výnimkou malého množstva (1 - 2 poháre) prírodného suchého červeného vína 1 - 3 krát týždenne.
Ako zabrániť
Aby sa zabránilo vysokej hladine cukru v krvi, odporúča sa:
- zdravé stravovanie, vyhýbanie sa zneužívaniu cukru, potravín obsahujúcich cukor a alkoholu, vyhýbanie sa akejkoľvek nevyváženej strave;
- udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti;
- pravidelná fyzická aktivita, zatiaľ čo sa odmieta nadmerná námaha;
- sledovanie koncentrácie glukózy v krvi (najmä u tých, ktorí sú ohrození);
- rozvoj odolnosti proti stresu;
- odmietanie zlých návykov;
- včasná liečba chorôb, ktoré môžu viesť k hyperglykémii.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Anna Aksenova Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: 2004-2007 špecializácia „Prvá kyjevská lekárska vysoká škola“„Laboratórna diagnostika“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
