Fytoestrogény - čo to je a ako môžu pomôcť pri menopauze?
Asi polovica žien počas menopauzy alebo perimenopauzy pociťuje rôzne nepríjemné príznaky - návaly horúčavy, nočné potenie, nespavosť, vysoký krvný tlak, depresívna nálada, podráždenosť atď. Malátnosť vedie k výraznému zníženiu kvality života. Moderná gynekológia sa snaží pomôcť s hormonálnou substitučnou liečbou. Jeho použitie však nie je vždy možné kvôli prítomnosti kontraindikácií alebo neochoty pacienta piť hormonálne lieky. V takýchto prípadoch sa na zlepšenie pohody volia bylinné lieky, ktoré majú pozitívny účinok, ale neobsahujú riziká spojené so skutočnou hormonálnou terapiou.
Pozadie
Po celé storočia ženy na celom svete používali bylinné lieky na riešenie gynekologických problémov vrátane zmiernenia príznakov menopauzy. V posledných niekoľkých desaťročiach došlo k zvýšenému používaniu bylinných liekov u žien po menopauze. V Spojených štátoch amerických a Anglicku teda približne 80% pacientok užíva doplnky po ukončení menštruačného cyklu, zatiaľ čo takmer 70% je s výsledkom úplne spokojných.
Hlavnou aktívnou zložkou takýchto liekov sú fytoestrogény, ktoré sú chemicky veľmi podobné ženským pohlavným steroidom a vykazujú malú hormonálnu aktivitu.
Fytoestrogény boli prvýkrát izolované v roku 1926. Ich aktívne zavádzanie do medicíny sa však začalo po podrobnej analýze svetových epidemiologických údajov. Ukázalo sa, že obyvatelia Japonska počas menopauzy prakticky nepociťujú vazomotorické ťažkosti (prevalencia tohto stavu je iba 5 - 10%). Takýto paradox možno spájať s stravovacími návykmi obyvateľov krajiny vychádzajúceho slnka. Ich denná strava, ktorá je bohatá na sójové výrobky, obsahuje 20 až 150 mg prírodných estrogénov. Pre porovnanie, v strave európskych žien tvoria tieto zložky nie viac ako 5 mg, zatiaľ čo frekvencia klimakterických porúch je 70-80%. Okrem toho je v Japonsku prevalencia srdcových chorôb a osteoporózy v menopauze a menopauze rádovo nižšia ako v Európe. To všetko podnietilo vedcov k aktívnemu štúdiu chemických a terapeutických vlastností prírodných „hormónov“.
Druhy fytoestrogénov
V súčasnosti sú najviac študované 3 triedy fytoestrogénov (celkovo je to 6 tried).
- Izoflavóny (genisteín, daidzeín, biokanín A atď.) Sú obzvlášť bohaté na sójové bôby, hrášok a ďatelinu, ako aj na tofu. Mimochodom, jeden z predpokladov o dôvodoch japonskej dlhovekosti spočíva v osobitostiach ich stravovania s množstvom sójových výrobkov.
- Lignany - prevažujú v ľanových semenách. Nachádza sa tiež v orechoch, špenáte, brokolici, cesnaku a petržlenovej vňati.
- Kumestany - dominujú v ružičkovom keli, červenom ďateline a lucerne.
Ako fungujú izoflavóny
Azda najčastejšie sa používajú sójové izoflavóny. Genistein je jedným z členov triedy izoflavónov, ktorá je čoraz viac zahrnutá do prírodných liekov na menopauzu. Táto látka je chemicky podobná estrogénu.
Rastlinné izoflavóny sú chemické zlúčeniny s cukrami. Rýchlo sa vstrebávajú v črevách a vplyvom črevnej mikroflóry prechádzajú metabolickými zmenami. To tvorí aktívnu frakciu, ktorá pomáha ženskému telu.
V rôznych tkanivách sú fytoestrogény schopné pôsobiť tak proestrogénne, ako aj antiestrogénne. Po ukončení menštruácie majú rastlinné analógy ženských steroidov stimulačný účinok na najzraniteľnejšie cieľové orgány (srdce, cievy a kostné tkanivo) a na maternicu a mliečne žľazy naopak supresívne, čím chránia pred nadmerným delením buniek, ktoré môže spôsobiť vznik nádorov.
Genisteín je súčasťou mnohých komplexov na zlepšenie kvality života žien počas menopauzy. Napríklad taliansky vzorec na normalizáciu spánku a udržanie ženského tela Flavia Night obsahuje genisteín, ktorý zmierňuje prejavy hormonálnych zmien. Flavia Night navyše obsahuje:
- melatonín - ďalší zdroj spánkového hormónu, ktorý podporuje lepší spánok a lepší spánok;
- horčík - pomáha znižovať kardiovaskulárne riziká. podieľa sa na znižovaní krvného tlaku a prevencii tvorby trombov, má tiež upokojujúci účinok;
- Vitamíny skupiny B - obnovujú metabolizmus v nervových bunkách a zvyšujú odolnosť nervového systému proti stresu;
- kyselina alfa-linolénová - aktívne bojuje proti voľným radikálom, ktorých počet sa zvyšuje s fyziologickým starnutím;
- vápnik a vitamín D - prispieva k posilneniu kostného tkaniva a tým k zníženiu rizika menopauzálnej osteoporózy a súvisiacich zlomenín.
Dostatok 1 kapsuly Flavia Noc pred spaním, aby boli prejavy menopauzy menej nepríjemné.
Výhody fytoestrogénnych látok
Fytoestrogény nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Medzi nespochybniteľné indikácie pre použitie týchto nápravných opatrení patria:
- kontraindikácie pre menopauzálnu hormonálnu terapiu;
- neochota pacienta brať hormóny;
- klimakterický syndróm miernej a strednej závažnosti.
Výhody fytoestrogénnych látok sú zrejmé. Medzi hlavnými stojí za zdôraznenie:
- vysoká bioaktivita spojená s dobrou znášanlivosťou;
- postupné, ale trvalé znižovanie neurovegetatívnych príznakov (návaly horúčavy, potenie, nespavosť atď.);
- účasť na dlhodobej ochrane tela;
- nedostatok závislosti;
- možnosť dlhodobého užívania, najmä pri výskyte chronických patológií;
- všestranný smer pôsobenia a riešenie viacerých problémov naraz;
- dobrá kompatibilita so syntetickými drogami.
Fytoestrogénna terapia sa považuje za relatívne bezpečný spôsob nápravy prejavov menopauzy. Počas obdobia pozorovania neboli zistené žiadne toxické účinky.
Dlhodobé vyhliadky
Bylinné analógy ženských steroidov pomáhajú nielen pocítiť okamžitý účinok spojený s úľavou od skorých prejavov menopauzy. Tieto látky prispievajú k ochrane tela pred nedostatkom estrogénu v klimaktériu.
Americká FDA schvaľuje použitie potravín a látok so zvýšeným obsahom sójových bielkovín ako prostriedku na zníženie kardiovaskulárnych chorôb. Niekoľko štúdií preukázalo, že takáto sójová výživa pomáha znižovať výskyt srdcových chorôb, prípadov malígnych nádorov prsníka a maternice a tiež znižuje intenzitu vazomotorických ťažkostí v menopauze v porovnaní s pacientmi, ktorí sa stravujú podľa štandardnej schémy. Európski gynekológovia tiež odporúčajú užívať sójové lieky na boj proti nevýrazným prejavom menopauzy a na prevenciu zdravých žien v menopauzálnom veku.
Kardiovaskulárna ochrana
Estrogénny nedostatok, ktorý sa vyvíja v menopauze, vedie k zvýšeniu „zlého“cholesterolu v krvi a v dôsledku toho k zvýšeniu rizika srdcových chorôb a artériovej hypertenzie. Bylinné lieky s účinkom podobným estrogénu môžu byť metódami primárnej a sekundárnej prevencie chorôb srdca a ciev. Fytoestrogény pomáhajú znižovať hladinu „nebezpečných“aterogénnych lipoproteínov, zlepšujú funkciu endotelu a znižujú krvný tlak. Tieto látky spúšťajú syntézu oxidu dusnatého, ktorý chráni vnútornú výstelku cievy a má priamy vazodilatačný účinok. Napríklad kyselina alfa-linolénová, ktorá je súčasťou receptúry Flavia Night, pomáha predchádzať vysokej hladine cholesterolu v krvi.
Pre maximálnu realizáciu kardiovaskulárnej ochrany je dôležitý nielen príjem fytohormónov, ale aj korekcia stravovania. Odporúča sa znížiť celkový podiel tukov, najmä nasýtených tukov, zvýšiť množstvo potravín s polynenasýtenými mastnými kyselinami (napríklad stredomorská strava) a tiež zvýšiť obsah ovocia, zeleniny a strukovín v strave. Pomôže to znížiť riziko ischemickej choroby srdca.
Bojujte proti osteoporóze
Najčastejšie (95% prípadov) sa osteoporóza vyskytuje u žien s výrazným poklesom hladiny estrogénu v dôsledku menopauzy. Táto patológia je založená na nesúlade medzi tvorbou kostného tkaniva a jeho resorpciou. Nebezpečenstvo osteoporózy spočíva vo zvýšenom riziku zlomenín.
Sójové izoflavóny (genisteín) majú pozitívny vplyv na minerálnu hustotu kostí. Fytoestrogény účinnejšie zvyšujú minerálnu pevnosť kostného tkaniva v spojení s vápnikom a vitamínom D. Preto často (napríklad v komplexe Flavia Night) genisteín a vápnik s vitamínom D.
Climax je ťažké, ale prirodzené obdobie v živote každej ženy. Pomocou moderných prostriedkov, napríklad fytoestrogénov, môžete znížiť prejavy menopauzy a žiť normálny aktívny život.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
