Ako sa vyhnúť cystitíde: 7 pravidiel správania pre ženy
Cystitída alebo zápal sliznice močového mechúra je veľmi častým stavom. Ženy ho kvôli štrukturálnym vlastnostiam orgánov urogenitálneho systému trpia asi štyrikrát častejšie ako muži. Do hlavnej rizikovej skupiny patrí spravodlivé pohlavie vo veku 20 až 45 rokov. Cystitída je ochorenie bakteriálneho pôvodu, môže mať akútny alebo chronický priebeh. Druhá možnosť je nebezpečná nielen častými relapsmi, ktoré vážne znižujú kvalitu života, ale aj vývojom závažných patológií obličiek a močových ciest.
Príznaky cystitídy je ťažké si s niečím zameniť: u žien ju sprevádzajú silné bolesti na začiatku a na konci močenia, bolesti v oblasti ohanbia a v perineu, časté nutkanie na močenie (najmä v noci), horúčka, zhoršenie celkového stavu. Moč sa zakalí, objaví sa v ňom hnis a stopy krvi. Pri včasnej návšteve špecialistu je žena úspešne vyliečená, ale pri oslabení imunitného systému môže choroba spôsobiť relapsy a mimoriadne nepríjemné komplikácie.
Nikto nie je v bezpečí pred takou chorobou, ako je cystitída, ale riziko jeho vývoja sa dá minimalizovať.
Osobná hygiena je na prvom mieste
Asi 80% prípadov cystitídy sa vyskytuje v dôsledku penetrácie E. coli do močovej trubice a potom do močového mechúra (zvyšných 20% tvoria stafylokoky, Pseudomonas aeruginosa a ďalšie baktérie). Ženské telo je navrhnuté tak, aby sa výtok z močovej trubice nachádzal v blízkosti vstupu do pošvy a konečníka. Preto je pravdepodobnosť dostať patogénnu mikroflóru z konečníka alebo genitálneho traktu do močovej trubice vysoká. Široká a krátka močová trubica je navyše ľahkou cestou pre vstup patogénnych baktérií do močového mechúra.
Stupeň bezpečnosti v tomto prípade priamo závisí od toho, ako správne, pravidelne a dôkladne žena vykonáva toaletu vonkajších pohlavných orgánov a perineálnej oblasti. Uistite sa, že umývate spredu aj zozadu. Je lepšie použiť na to špeciálne mydlo na intímne partie, ktoré má antibakteriálny účinok, roztok manganistanu draselného alebo odvar z liečivých bylín (nechtík, harmanček, ďatelina atď.), Ktoré majú antiseptický účinok.
Samostatne by sa malo povedať o spodnej bielizni, ktorej nosenie môže vyvolať rozvoj cystitídy. Jedná sa o tanga nohavičky (ich tenký mostík povzbudzuje baktérie z konečníka k vstupu do močovej trubice), ako aj príliš tesné nohavičky vyrobené zo syntetických materiálov. Ak sa použije, vytvorí sa skleníkový efekt, ktorý uprednostňuje reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.
Zdroj: depositphotos.com
Eliminujte možnosť podchladenia
Značnú časť primárnych záchvatov cystitídy vyvoláva hypotermia - nie bezdôvodne sa toto ochorenie niekedy nazýva prechladnutie močového mechúra. Stačí, aby si žena sadla na studenú lavicu, kamenný parapet alebo vlhkú jarnú plochu, ktorá sa nestihla zahriať, a nepríjemné príznaky sú zaručené. Mladé ženy módy, uprostred zimy, chváliace sa v krátkych sukniach a tenkých pančuchách, tiež riskujú, že budú prechladnuté. Toto správanie je mimoriadne nezodpovedné a nebezpečné: následky sa nemusia obmedziť iba na cystitídu. Ak sa k tomu pridá zápalový proces v orgánoch reprodukčného systému (napríklad v prílohách), poškodí to zdravie ženy po mnoho rokov a spochybní sa možnosť stať sa matkou.
Zdroj: depositphotos.com
Zamerané na zdravie obličiek
Výskyt cystitídy nie je vždy spojený s vniknutím patogénnej mikroflóry do močovej trubice. Je tiež možná takzvaná zostupná cesta vývoja ochorenia, keď sa príčinou zápalu sliznice močového mechúra stane ochorenie obličiek (najčastejšie - urolitiáza alebo pyelonefritída). Preto je mimoriadne dôležité sledovať stav obličiek. Ak existujú náznaky porušenia ich fungovania (opuch, bolesť v bedrovej oblasti, zmeny typu moču atď.), Je nevyhnutné urgentne konzultovať s lekárom a podrobiť sa mu predpísanému vyšetreniu.
Zdroj: depositphotos.com
Netolerujte nutkanie
Za normálnych okolností človek močí 4-6 krát denne. Pokusy o zníženie počtu návštev toalety (z dôvodu zaneprázdnenosti alebo z iných dôvodov) môžu viesť k zápalu, pretože moč bude stagnovať a stane sa živnou pôdou pre baktérie. U pacienta s cystitídou sa nutkanie objavuje oveľa častejšie: niekedy každých 15-20 minút. Zároveň je množstvo uvoľneného moču veľmi malé (pri močení musíte dokonca tlačiť), ale v žiadnom prípade by ste sa nemali snažiť vydržať nutkanie: inak sa stav zhorší a priebeh ochorenia sa skomplikuje.
Zdroj: depositphotos.com
Pohybujte sa aktívnejšie
Sedavý životný štýl sa zle odráža nielen na stave postavy. Neustále sedenie na kancelárskej stoličke vedie k oslabeniu tónu panvových svalov, vrátane tých, ktoré sa podieľajú na kontrakcii močového mechúra. Výsledkom môže byť stagnácia tekutín, ktorá vyvoláva vývoj cystitídy.
Ženy, ktoré majú prevažne sedavé zamestnanie, by nemali zabúdať na pravidelné päťminútové zahrievanie, ako aj na možnosť opustiť kanceláriu na ulici a počas obeda sa poprechádzať. Veľmi užitočné sú aj víkendové prechádzky, hry s deťmi v prírode, výlety po vidieku.
Zdroj: depositphotos.com
Správne jesť
Niektoré potraviny môžu dráždiť sliznicu močového mechúra. Nie nadarmo si ženy trpiace chronickou formou zápalu močového mechúra uvedomujú, že po sviatočných hostinách často dochádza k relapsom. Je potrebné, aby takíto pacienti obmedzili konzumáciu slaných, vyprážaných, korenených a údených jedál, konzervovaných potravín, korenín a alkoholu.
Záchvaty cystitídy sú niekedy vyvolané chronickou zápchou. Aby sa zabránilo týmto problémom, mala by žena do svojej stravy zahrnúť zeleninu a ovocie bohaté na vlákninu, ako aj sušené slivky, červenú repu a ďalšie jedlá, ktoré pomáhajú normalizovať črevá.
Zdroj: depositphotos.com
Buďte opatrní počas sexu
Niekedy sa cystitída vyvíja v dôsledku poranenia slizníc počas pohlavného styku. Z tohto dôvodu by ste sa, samozrejme, nemali vzdávať sexu, ale má zmysel sa chrániť pred prekvapeniami použitím zvlhčovacieho lubrikantu, ktorý zníži jeho produkciu v tele.
V iných prípadoch je rizikovým faktorom pre vznik ochorenia patológia pohlavných orgánov (vaginóza, afty atď.) Alebo pohlavné infekcie. Žena by mala byť pri výbere sexuálneho partnera opatrná. Okrem toho je potrebné obmedziť pohlavný styk, ak existujú neliečené choroby panvových orgánov.
Zdroj: depositphotos.com
Prevencia cystitídy nie je príliš zaťažujúca, môže ju poskytnúť každá žena. Ak sa problém vyskytol, je potrebné urgentne konzultovať s lekárom a dodržiavať všetky jeho pokyny. To je jediný spôsob, ako sa rýchlo vyliečiť a vyhnúť sa komplikáciám.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
