5 pravidiel správania sa na ľade
Nový rok je predo dvermi. Čaká nás dlhý a rušný víkend. Niekto sa chystá do letoviska, niekto na prechádzku s deťmi do zasneženého lesa, niekto na návštevu alebo na hosťovanie. Každý si chce cez prázdniny oddýchnuť a zabaviť sa. Existuje však negatívum novoročnej zábavy: pracovné zaťaženie chirurgov a traumatológov sa výrazne zvyšuje. Podľa štatistík sa počet zranení v zime takmer zdvojnásobil. Bohužiaľ, v mnohých prípadoch sa vinníkmi problémov stávajú samotné obete, ktoré tvrdohlavo ignorujú pravidlá bezpečného pohybu po zľadovatených uliciach.
Dnes chceme čitateľom pripomenúť, ako sa majú správať na ľade.
Zdroj: depositphotos.com
Vyberte si správnu obuv
Topánky, ktoré nie sú vhodné na chôdzu po klzkom povrchu, sú jednou z hlavných príčin zimných poranení ulíc u žien. Je zrejmé, že spolu s krásnym kožušinovým kabátom chcete nosiť elegantné topánky s vysokými tenkými podpätkami. Takéto topánky sa však nielen šmýkajú na zľadovatenom asfalte, ale prispievajú aj k neustálemu zastrčeniu nôh na zamrznuté hrudky snehu. Výsledkom je, že žena módy riskuje mnohopočetné zlomeniny, vyvrtnutia a pretrhnutie väzov. Hovoria, že krása si vyžaduje obetu, ale v takom prípade to obeta sotva stojí za to: zložité zranenie, ku ktorému dôjde počas ľadových podmienok, môže človeka na niekoľko mesiacov vyradiť z obvyklého spôsobu života.
Dnes je možné kúpiť si pohodlnú a elegantnú zimnú obuv s malým podpätkom a protišmykovou podrážkou. Riziko pádu sa dá ľahko znížiť pripevnením kovových podpätkov k čižmám a nalepením lepiacich sádrových pásikov na podrážky. V predaji sú aj špeciálne prístroje (rozmrazovacie podložky), ktoré môžete podľa potreby nosiť a nosiť cez topánky.
Pamätajte, ako sa dá obísť po ľade
Starší a chorí ľudia by nemali ísť von v ťažkých ľadových podmienkach, ale nie každý je schopný zostať doma. Ak sa musíte pohybovať na klzkom povrchu, riaďte sa radou:
- neponáhľaj sa. Je lepšie odísť z domu skôr a dokonca neskoro, ako by ste sa mali zraniť. Kráčajte pomaly po ulici, pozorne sa pozerajte na svoje nohy a vyberte si najmenej klzké miesta;
- pri pohybe na ľade mierne pokrčte kolená. Vyšliapnite celú nohu. Chôdza po klzkom asfalte po špičkách alebo po pätách je veľmi nebezpečná;
- ak ste nútení kráčať po povrchu zamrznutej mláky alebo zľadovatenej vyvaľkanej cesty, pohybujte nohami malými kĺzavými pohybmi, takmer bez toho, aby ste chodidlá dvíhali zo zeme. To je obzvlášť dôležité v prípade topenia, keď sú klzké oblasti skryté pod čerstvým snehom alebo „kašou“roztopeného snehu;
- uistite sa, že máte voľné ruky. Takto uľahčíte udržanie rovnováhy, ak pošmyknete;
- oblečenie by nemalo byť príliš ťažké, mäkké a teplé. Do mrazivého počasia je najlepší krátky kabát alebo dlhá bunda. Masívny kožuch a dlhý kabát z ovčej kože obmedzujú slobodu pohybu a zvyšujú riziko pádu;
- ak chodíte s palicou, uistite sa, že jej dolný koniec je vybavený spoľahlivou gumovou podložkou;
- nedržte ruky vo vreckách. Nesnažte sa robiť veci na cestách. Pred nasadením palčiakov zastavte, vytiahnite z vrecka vreckovku a odpovedzte na hovor z mobilného telefónu - znížite tak riziko náhodného pádu;
- nevychádzajte z domu na ľade bez mobilného telefónu. Pridajte do jeho zoznamu počty blízkych, záchranných a záchranných zložiek, aby ste mohli rýchlo získať podporu v zložitej situácii.
Udržujte svoju bezpečnosť na ulici
Správne správanie v ľadových podmienkach je dôležité nielen z hľadiska udržania zdravia. Pokúšaním sa vyhnúť pádom a zraneniam znižujete riziko vytvorenia nebezpečnej situácie pre ostatných. Preto pri vychádzaní na ľad nezanedbávajte nasledujúce pravidlá:
- buďte obzvlášť opatrní pri prechode cez ulicu. Ak pošmyknete na vozovke, nielenže sa zraníte pri páde, ale aj vyprovokujete dopravnú nehodu;
- pri prechode cez ulicu sa nesnažte ušetriť čas a prechádzajte cez vozovku vedľa vozidiel. Na klzkom povrchu sa brzdná dráha predlžuje a riziko nárazu vozidla sa výrazne zvyšuje;
- snažte sa nejsť popod okapy budov a do blízkosti vysokých budov. V prípade ľadu môže sneh nahromadený na odkvapoch a strechách ľahko spadnúť a spôsobiť vám vážne škody;
- dávajte pozor na polohu vodičov elektrického vedenia. Ľadom sú často pokryté ľadovou kôrou a prepadávajú sa alebo sa lámu pod jej váhou, ktorá je okoloidúcim plná úrazu elektrickým prúdom. Ak spozorujete nízko zavesené vodiče, okamžite zavolajte pohotovostnú službu.
Správne padnite
Niekedy napriek všetkým preventívnym opatreniam nie je možné vyhnúť sa pádu na zľadovatenú ulicu a na takýto vývoj udalostí musíte byť pripravení. Aby ste padli s minimálnymi stratami, je dôležité to robiť správne:
- ak pocítite stratu rovnováhy, skúste si sadnúť - čím je výška pádu nižšia, tým je zranenie ľahšie;
- kráčajte vpred po klzkom povrchu. Potom v čase pádu sa vám bude ľahšie zoskupovať a kontakt so zemou bude mäkší;
- ak sa pošmyknete, okamžite uvoľnite rukoväte tašky. Stále nemôžete uložiť ich krehký obsah, ale budete mať šancu udržať svoju rovnováhu;
- Keď padáte dopredu, mierne pokrčte ruky. To pomôže vyhnúť sa ťažkým poraneniam horných končatín;
- ak sa ukáže, že spadnete na chrbát, nedávajte ruky pod telo, inak je zlomenina kostí rúk takmer nevyhnutná;
- po páde sa nesnažte okamžite vstať, ale aspoň približne odhadnite závažnosť prijatých zranení. Ak pocítite silné závraty, ostré bolesti hlavy, chrbta alebo krku, vôbec nevstaňte. Zavolajte na mobilný telefón, aby ste zavolali sanitku, alebo sa opýtajte okoloidúcich.
V prípade potreby navštívte svojho lekára
Po páde sa vráťte do miestnosti a preskúmajte svoje telo, či neobsahuje modriny a odreniny. Na modriny krátkodobo priložte studené obklady. Ak pocítite opuch a silnú bolesť, čo najskôr navštívte traumatológa. Neužívajte lieky proti bolesti skôr, ako navštívite svojho lekára, pretože to môže maskovať nebezpečné príznaky.
Je obzvlášť dôležité včas vyhľadať kvalifikovanú pomoc pri vážnom poranení hlavy alebo chrbta. Neliečené tieto zranenia môžu mať dlhodobé následky: mnoho ľudí roky trpí chorobami, ktoré sa začali zabudnutým pádom.
Padajúce zranenia na ľade sú zranenia, ktoré môžeme proti sebe zaistiť. V zimnom chlade musíme byť obzvlášť opatrní a obozretní. Rozumným priblížením sa k sezónnym rizikám sa zachránime pred vážnymi problémami a lekári, ktorí si tiež zaslúžia dovolenku, pred zbytočnou prácou.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
