Oranžová
Oranžová je ovocný strom rodu Citrus rodiny Rute a plod tohto stromu. Rastlina sa pestovala už 2,5 tisíc rokov pred naším letopočtom. e. v Číne, a do Európy ho priniesli portugalskí námorníci. Oranžová je najbežnejšou plodinou citrusov vo všetkých tropických a subtropických krajinách sveta.
Pomer BJU v produkte
Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 47 kcal?
| Chôdza | 12 minút |
| Jogging | 5 minút. |
| Plávanie | 4 minúty |
| Bicykel | 7 minút |
| Aerobik | 9 minút |
| Domáce práce | 16 minút |
Užitočné vlastnosti pomaranča
Pomaranč obsahuje vitamíny C, B1, PP, B2, A, fosfor, železo, vápnik, horčík, draslík, sodík, kyselinu citrónovú a askorbovú, tiamín, pektín.
Prospešné vlastnosti pomaranča sa môžu použiť na podporu endokrinného, nervového, kardiovaskulárneho a tráviaceho systému človeka. Oranžová dužina dobre lieči vredy aj rany.
Pomarančová šťava obsahuje phytoncidy, ktoré majú protizápalové a antimikrobiálne účinky; môže sa použiť pri komplexnej liečbe skorbutu. Je zrejmé, že pomarančový džús tonizuje, zlepšuje metabolizmus.
Pomaranč sa tiež líši tým, že kyselina citrónová v ňom obsiahnutá ho chráni pred hromadením dusičnanov a dusitanov.
Pomarančový olej je tiež známy pre svoje prospešné vlastnosti. Vyrába sa z kôry plodov, listov a kvetov pomarančovníkov. Horký a sladký pomaranč sa používa na výrobu oleja, takže sa môže líšiť arómou, obsahom účinných látok. Olej má baktericídne, dezodoračné, tonizujúce, antiseptické, spazmolytické vlastnosti, pomáha pri depresiách, nechutenstve, zlepšuje chuť do jedla, zvyšuje ostrosť zraku, zmierňuje zápal ďasien, odstraňuje žlč a stimuluje imunitu.
Aplikácia
Pravidelná konzumácia pomarančov vďaka pektínom a vláknine pomáha zlepšovať trávenie, činnosť čriev, obmedzovať hnilobné procesy v ňom a predchádzať zápche. Predpokladá sa, že červený sladký pomaranč je prospešný pre obezitu. Pomaranč tiež pomáha pri nedostatku vitamínov, hypertenzii, dne, ateroskleróze, nízkej kyslosti žalúdočných sekrétov, zlej sekrécii žlče.
Pravidelná konzumácia pomarančového džúsu je užitočná pre ľudí s ochorením pečene a pľúc, anémiou a ochoreniami kĺbov. Dobrý účinok sa ale pozoruje aj po kombinovaných šťavách, napríklad z pomaranča a jablka - obe zložky sú bohaté na pektíny, preto majú pozitívny vplyv na črevá, prípadne pomaranč a citrón - takáto šťava čo najviac zasýti vitamínom C.
Aj vďaka vitamínu C majú pomaranče a citróny zmiešané s medom priaznivý účinok na cievy: čistia ich a posilňujú, znižujú hladinu cholesterolu, a preto pomáhajú predchádzať mŕtvici, angíne pectoris, infarktu.
Na prevenciu srdcovo-cievnych ochorení sa takýto liek pripravuje z pomaranča a citrónu: dva kúsky pomaranča a citrónu prechádzajú mlynčekom na mäso, zmiešajú sa s dvoma lyžicami medu, preložia sa do sklenenej nádoby, trvá sa na nich jeden deň a potom sa uchovávajú v chladničke. Liečivo sa užíva na profylaktické účely po dobu 30 minút. pred jedlom denne - 2 čajové lyžičky.
Pri silných menštruačných kŕčoch pomáha oranžová tinktúra. Na jeho prípravu je pomarančová kôra rozdrvená, nalievaná vriacou vodou, varená pol hodiny. Chladený, precedený vývar sa užíva 3-4r / deň na 50g.
Na odstránenie tepla pomôže infúzia 3-4 plátkov pomaranča naplnených 50 ml prevarenej vody. Po polhodine trvaní na plátkoch si môžete dať nápoj každú jednu a pol až dve hodiny a teplota sa bude postupne znižovať. Dieťa môže byť tiež liečené takýmto liekom, ak nie je alergické na citrusové plody.
Ako prostriedok na zmiernenie abstinenčných príznakov po nadmernej konzumácii alkoholu môžete použiť pomarančový džús zmiešaný so žĺtkom jedného čerstvého kuracieho vajca.
Na liečbu gastritídy so zníženou sekréciou sa pripravuje infúzia pomarančovej kôry, koreňa kalamusu, listov trojlistových hodiniek, paliny. Všetky komponenty sa odoberajú v 20 g. Na ošetrenie sa zbierka naleje s vriacou vodou: jedna polievková lyžica má pohár vriacej vody, trvá sa na nej 6-8 hodín v termose. Infúziu užívajte po jedle, 100 ml 3-krát denne.
Vďaka pozitívnemu účinku na črevá je pomaranč obsiahnutý v strave. Diéta založená na pomaranči, jablku a kapuste predpokladá vylúčenie solených, mastných a sladkých. Môžete jesť chudé mäso, piť pomarančový a jablkový džús. Kapustu je možné konzumovať čerstvú v šaláte, dusenú alebo varenú kapustovú polievku. Dva týždne môžete dodržiavať diétu s pomarančom, jablkom a kapustou, ktorá je kombinovaná s fyzickou aktivitou.
Výhody oranžovej sú k dispozícii aj pri použití oleja. Aby ste zabránili prechladnutiu, zlepšili celkové zdravie a náladu, môžete miestnosť dezodorovať aromatickou lampou (3 - 5 viečok oleja na 15 metrov štvorcových miestnosti), okúpať sa s prídavkom 6 viečok. oleje, robí masáž. Pri ochoreniach kĺbov a svalov trenie pomáha: 7-8 čiapok. oleje sa zmiešajú s 10 g neutrálneho základu.
Pri nachladnutí a infekciách dýchacích ciest pomáha vdýchnutie olejom: 2 - 3 viečka. na 250 ml vody.
Dobrý účinok dáva pomarančový olej, ktorý je obohatený o kozmetiku, napríklad šampóny na lupiny a na suché vlasy: kvapká sa 5 viečok. oleje na 10 g šampónu alebo telových krémov: 5 viečok. pre 15g bázy.
Liečivé priaznivé vlastnosti pomaranča sa používajú na liečbu stomatitídy, elimináciu krvácania z ďasien: aplikácie sa vykonávajú z pomarančového oleja zmiešaného s akýmkoľvek iným rastlinným olejom.
Pomarančový olej sa môže užívať vnútorne pridaním jednej kvapky oleja do čaju alebo džúsu dvakrát denne. Pomáha dobre pri nadváhe, hypertenzii, gastrointestinálnych ochoreniach, nespavosti.
Ak chcete zvoliť šťavnatý, sladký pomaranč, musíte venovať pozornosť jeho hmotnosti, veľkosti - ťažké, stredné a malé ovocie je chutnejšie ako veľké a ľahké. Tiež sa verí, že sladké pomaranče vhodné na dlhodobé skladovanie sú tie, ktoré sa zberali koncom novembra, decembra.
Kontraindikácie pri použití oranžovej
Pomarančový olej by sa nemal užívať perorálne v čistej forme na prázdny žalúdok a viac ako tri kvapky denne. Aby sa zabránilo zvýšenej fotocitlivosti, je nemožné naniesť pomarančový olej na pokožku pred vychádzaním von - môžete ho použiť asi hodinu pred vychádzaním.
Napriek priaznivým vlastnostiam je pomaranč silným alergénom, preto, ak máte individuálnu intoleranciu, čerstvé ovocie, džús a olej by sa nemali konzumovať.
Mierne pálenie a mravčenie pokožky na bruchu, stehnách, zadku, pleciach pri kúpeli s pomarančovým olejom sa považuje za prirodzené.
Po vypití pomaranča alebo džúsu z neho si nemôžete ihneď umyť zuby: kvôli obsiahnutým kyselinám zubná sklovina zmäkne a zubná kefka ju môže poškodiť. Hygienický postup môžete vykonať iba 30 minút po konzumácii ovocia.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
