Vitamíny pre deti vo veku 6 rokov
Vitamíny pre deti vo veku 6 rokov sa najčastejšie vyrábajú vo forme multivitamínových komplexov, niekedy obsahujú minerály vo forme makro- alebo mikroelementov.
Vitamínové požiadavky pre deti vo veku 6 rokov
Každý vie, že vo veku 6 rokov sú vitamíny pre deti nevyhnutné pre ich normálny rast a vývoj, pretože v tomto období sa z predškoláka stane školák a čoskoro sa jeho zaťaženie niekoľkokrát zvýši. Ale zvláštnosťou tohto druhu záťaže je, že nespadá iba na nervový systém (nové stresy, obavy z hodnotení alebo toho, ako sa vyvinú vzťahy v novom tíme). Oči, chrbtica a imunitný systém začnú pracovať s veľkým napätím.
Vo veku 6 rokov zahŕňajú prípravky pre deti nasledujúce vitamíny - A, skupiny B, C, D, E, H, PP, K, stopové prvky - jód, železo, fosfor, vápnik, horčík atď.
Nedostatok žiadneho z vitamínov nespomalí vplyv na vzhľad vlasov a pokožky dieťaťa, na jeho akademický výkon a toleranciu záťaže, na zrakovú ostrosť. Aby sa zabránilo nežiaducim následkom, je potrebné predovšetkým pomôcť týmto orgánom.
Vitamíny pre oči detí
Sieťka oka vyžaduje veľa vitamínu A, pri jeho nedostatku zrak slabne, predovšetkým pri súmraku. Vitamín A sa nachádza v potravinách v dostatočnom množstve hlavne v živočíšnych produktoch (maslo, vaječný žĺtok, mlieko, smotana) a jeho prekurzor karotén sa nachádza v mrkve a inej oranžovej zelenine.
Okrem vitamínov pre oči potrebujú deti pre normálne videnie draslík, ktorý je bohatý na sušené ovocie, ryby a zemiaky.
Vitamín C je potrebný na udržanie dostatočného tonusu očných svalov, pri jeho nedostatku sa oči rýchlo unavia. Veľa vitamínu C je v citróne, čiernom ríbezle, kapuste, jablkách, paprike.
Vitamín B2 je potrebný pre normálne fungovanie celého očného aparátu, jeho nedostatok sa prejavuje pocitom pálenia v očiach, zvýšeným slzením, zníženou ostrosťou zraku. Veľa tohto vitamínu sa nachádza v jablkách, zelenom šaláte a naklíčených pšeničných zrnách.
Vitamín B6 znižuje pravdepodobnosť vzniku slepoty a nervových tikov. Je ho dosť v bravčovom mäse, kapuste, mrkve, otrubách.
Aké vitamíny sa deťom dávajú najlepšie pre dobré videnie, v prvom rade by im mal poradiť očný lekár. Pre veľmi batoľatá a pre deti vo veku 6 rokov sú vitamíny najčastejšie predpisované univerzálne vo forme komplexov. Pre staršie deti si môžete vyzdvihnúť špeciálne komplexy:
- Vitrum Vision (od 12 rokov);
- Abeceda Opticum (od 14 rokov).
Je potrebné poznamenať, že účinok doplnkov výživy na zlepšenie zdravia očí je zvyčajne o niečo nižší ako vplyv vitamínov u detí vo veku 6 rokov.
Vitamíny pre vlasy pre deti
Vlasy sú prídavkom pokožky a potreby týchto častí tela sú veľmi podobné. Vlasy, rovnako ako pokožka, podstupujú prvý úder a stres okolitého vonkajšieho sveta.
Nie je možné s istotou povedať, ktoré vitamíny sa deťom najlepšie podávajú pre zdravie vlasov. Všetky sa do istej miery podieľajú na metabolických procesoch tela a ovplyvňujú tiež stav vlasov. Akýkoľvek multivitamínový komplex zlepšuje ich zdravie. Pozorovalo sa však, že niektoré nedostatky vitamínov majú zvláštny vplyv na zdravie vlasov.
Najdôležitejšie vitamíny pre deti sú B5, B6, B12, E, A, F.
Posilňujú vlasový folikul, vyživujú vlasový korienok, zabraňujú lupinám a svrbeniu pokožky, suchej pokožke, skorým šedinám, nadmernému vypadávaniu vlasov.
Je dôležité mať na pamäti, že bez primeranej výživy nie je zdravie a krása detskej pokožky a vlasov možné. Špeciálne vitamíny pre vlasy neboli vyvinuté pre deti; v tejto oblasti je celý segment obsadený vitamínmi pre dospelých.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
