Tomel
Tomel je plod tropických a subtropických vždyzelených stromov z čeľade Ebony.
Pomer BJU v produkte
Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 127 kcal?
| Chôdza | 32 minút |
| Jogging | 14 minút |
| Plávanie | 11 minút |
| Bicykel | 18 minút |
| Aerobik | 25 minút |
| Domáce práce | 42 minút |
Užitočné vlastnosti tomel
Hlavné užitočné vlastnosti tomelu sú dané chemickým zložením bobule bobule. Na prvom mieste v ňom je draslík, ktorý znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Ďalším dôležitým prvkom je vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravej pokožky a očí.
Okrem vitamínu A a draslíka tomel obsahuje horčík, vitamíny C, PP, železo, jód, fosfor, kobalt, čo vysvetľuje také užitočné vlastnosti tomelu: odstránenie toxínov, toxínov, posilnenie nervového systému, imunity, prevencia stresu, anémie, ochorenia štítnej žľazy., ateroskleróza, čistenie ciev mozgu.
Tomel obsahuje triesloviny - triesloviny, ktoré pomáhajú pri črevných poruchách, krvácaní. Stále plody rajčiaka majú močopudné a baktericídne vlastnosti.
Kaki je vďaka obsahu cukru a glukózy výživným bobuľom, zároveň je kalorický obsah kaki nízky - 62 kcal na 100 gramov čerstvého produktu.
Tomel aplikácie
Pri každodennom používaní dvoch plodov tomelu môžete posilniť imunitný systém, zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho, nervového systému a zlepšiť spánkové vzorce.
Vyššie uvedené triesloviny nachádzajúce sa v tomeli môžu pomôcť vyliečiť krvácajúce ďasná. V tomto prípade sa použije oplachovací roztok, ktorý sa pripravuje z dužiny jedného ovocia a pohára teplej prevarenej vody. Vypláchnite si ústa produktom každý deň, kým neprestanú krvácať ďasná.
Na hojenie rán sa používa sušený tomel. Je zmiešaný v pomere 1: 1 s otrubami a posypaný ranami.
Na liečbu chronických hnačiek sa pripravuje odvar z tomel, ktorý sa vypije pol litra každé 4 hodiny.
S chudokrvnosťou a na posilnenie tela sa tomel pravidelne konzumuje čerstvý, pije sa nálev.
Infúzia sa pripraví nasledovne: vezmite dva tomel, najemno nakrájajte a zalejte 300 ml vriacej vody, nechajte hodinu pôsobiť a prefiltrujte. Vezmite nápravu jeden pohár 2-3 krát denne.
Prospešné vlastnosti tomelu sa prejavujú aj pri vonkajšej aplikácii. Pleťové masky z čerstvého ovocia pomáhajú s problematickou, ochabnutou pokožkou.
Na vyživenie a zvlhčenie pokožky je potrebné vtierať buničinu jedného kaki a aplikovať ju na predtým očistenú tvár. Po 10 minútach sa maska zmyje studenou vodou.
Na tónovanie pokožky sa dužina ovocia zmieša so smotanou a na starostlivosť o pleť so sklonom k akné a pleť so zväčšenými pórmi sa do dužiny pridá vaječný žĺtok.
Vzhľadom na nízky obsah kalórií tomel a jeho nutričné hodnoty je populárna strava založená na použití bobúľ. Odporúča sa ľahká strava, v ktorej by ste mali jesť jedno tomel na raňajky alebo večeru, a na obed jedlá bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia, mäso, ryby alebo tvaroh. Ak bolo rozhodnuté jesť tomel na večeru, potom na raňajky môžete variť kašu a zeleninový šalát. Takto pestrý jedálny lístok umožňuje nepociťovať hlad a schudnúť asi 2 - 3 kilogramy týždenne - toľko trvá takáto strava.
Namiesto diéty si môžete zacvičiť pôstne dni, kedy keď budete mať hlad, môžete jesť iba tomel. Normou nie sú viac ako dva kilogramy bobúľ denne.
Kontraindikácie
Napriek nízkemu obsahu kalórií v žerucha sa neodporúča jesť ho so sklonom k obezite, cukrovke.
Persimmons by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou u ľudí náchylných na zrasty v črevách alebo trpiacich atóniou čreva, zápchou - dokonca aj veľmi zrelé ovocie môže v tomto prípade spôsobiť prekážku.
Konzumácia tomelu vo veľkom množstve a u zdravého človeka môže spôsobiť tráviace ťažkosti, rovnako ako jeho kombinovanie so studenou vodou a mliekom.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
