Účinky stravovacích chýb na tvár: 4 typy starnutia
Nie je žiadnym tajomstvom, že vek sa odráža na tvári. Ale starnutie nie je pre rôznych ľudí rovnaké. Posledné štúdie preukázali, že vekové zmeny tváre závisia najmä od toho, aké potraviny v strave prevažujú. Ak viete, ako vášeň pre určité jedlo ovplyvňuje váš vzhľad, môžete napraviť chyby vo výžive a vyzerať mladšie a zdravšie.
Zdroj: depositphotos.com
„Víno“tvár
V tomto prípade nehovoríme o tých, ktorí zneužívajú silné alkoholické nápoje. Mnoho ľudí si myslí, že pohár alebo dve dobrého vína sú úplne prijateľné na relaxáciu po náročnom dni.
Tváre ľudí s týmto zvykom charakterizujú:
- sčervenanie kože medzi očami;
- suchá koža;
- výrazná sieť kapilár na lícach;
- sčervenanie nosa a líca;
- predčasné prehĺbenie nasolabiálnych záhybov;
- rozširovanie pórov;
- previs horných viečok.
Faktom je, že pri pravidelnom užívaní alkoholu je pokožka dehydratovaná a kolagén, ktorý dodáva jej pružnosť, sa rýchlo ničí. Etylalkohol a jeho produkty rozkladu brzdia produkciu látok, s ktorými telo bojuje proti zápalovým procesom. Vďaka tomu sa na pokožke objaví začervenanie. Konštantná intoxikácia alkoholom (aj keď nie intenzívna) navyše neumožňuje, aby jemné steny kapilár úplne obnovili svoj tón. Zostávajú natiahnuté, čo sa prejavuje v podobe znateľnej „pavučiny“na tvári.
Pravidelná konzumácia malých dávok alkoholu zvyšuje pečeň. Znakom „prepracovania“tohto orgánu je fialový odtieň povrchu jazyka.
Osobe, ktorej tvár starne podľa „vínneho“typu, sa odporúča trojtýždňová prestávka v pití alkoholu a potom je potrebné čo najviac minimalizovať obvyklé milosti. Pri podobnej reakcii na alkohol sa môže konzumovať najviac raz týždenne, uprednostňujú sa prírodné vína s nízkym obsahom cukru.
Cukorová tvár
Nie každý prísne kontroluje príjem takzvaných rýchlych sacharidov. To sa zvyčajne týka iba tých, ktorí trpia metabolickými poruchami alebo sa snažia schudnúť. Sladký zub môže mať nasledujúce príznaky starnutia tváre:
- vychudnutý vzhľad;
- škvrny a pupienky;
- hlboké horizontálne vrásky na čele;
- bledosť a stenčenie pokožky;
- sivastý odtieň kožnej vrstvy;
- vaky pod očami.
Prebytok cukru v strave spúšťa proces glykácie: molekuly glukózy a kolagénu sa navzájom spájajú. Vďaka tomu kolagén stráca svoju pružnosť a pružnosť. Pokožka tváre sa prepadá, objavujú sa vrásky a vaky. Nadbytočný cukor mení normálne rozdelenie podkožného tuku. Preto tvár sladkého zuba stráca guľatosť, zdá sa byť vychudnutá.
Strava bohatá na rafinované uhľohydráty má negatívny vplyv na prospešnú črevnú mikroflóru. To vytvára predpoklady pre vývoj pustulárnych procesov na koži. Milovníci sladkosti majú často pupienky na tvári, hrudníku a ramenách. Nakoniec spotreba veľkého množstva sacharidov núti telo produkovať inzulín, čo vedie k predčasnému vyčerpaniu nadobličiek. Ich zlý stav sa prejavuje zemitou pleťou a rednutím obočia.
Ak vaša tvár starne ako typ cukru, musíte radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky. Vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim rafinované uhľohydráty (pečivo, koláče, sušienky, rýchle občerstvenie atď.) A rozhodnite sa pre čerstvé ovocie a zeleninu. Pomôže to zastaviť negatívne zmeny v tele a zlepší sa váš vzhľad.
„Mliečna“tvár
Mlieko je jedinečný prírodný produkt obsahujúci väčšinu látok potrebných pre naše zdravie. Preto veľa ľudí verí, že ani plnotučné mlieko, ani potraviny ako smotana, jogurt alebo syr nemôžu človeku ublížiť. Bohužiaľ to tak nie je: v priebehu rokov telo z veľkej časti stráca enzýmy, ktoré sa podieľajú na trávení laktózy. Zlyhania pri jeho spracovaní sa prejavujú takto:
- tmavé kruhy a vaky pod očami;
- opuchnuté horné viečka;
- nerovná pokožka na brade;
- belavé pupienky a škvrny na spodnej časti tváre.
Mlieko obsahuje veľa biologicky aktívnych látok. Nie sú to iba prírodné zložky, ale aj zložky, ktoré sa používajú na udržanie zdravia kráv (antibiotiká, protiplesňové a protizápalové lieky). U žien, ktoré uprednostňujú mliečnu stravu, takýto „koktail“často vyvoláva porušenie pomeru progesterónu a estrogénu, zlyhanie hormonálneho zázemia, ktoré ovplyvňuje stav tváre. V takýchto prípadoch stojí za to dopriať telu prestávku od mliečnych výrobkov. Trojtýždňová prestávka od ich používania zvyčajne poskytuje znateľný pozitívny účinok.
„Lepková“tvár
Úplná intolerancia lepku (celiakia) je zriedkavé autoimunitné ochorenie, ale aj u tých, ktorí ju nemajú, môže nadbytok lepku spôsobiť neustále sa opakujúci zápal. Lepok navyše ovplyvňuje bunky, ktoré sú zodpovedné za pigmentáciu kože v našom tele.
Tvár osoby, ktorej telo netoleruje potraviny bohaté na lepok, sa stáva edematóznym, líca sčervenajú a vyzerajú opuchnuté. Na brade a spánkoch sa objavuje nadmerná pigmentácia. Takéto zmeny vzhľadu si vyžadujú odmietnutie jedál obsahujúcich spracované výrobky z jačmeňa, raže a pšenice. Je tiež užitočné obohatiť stravu o zeleninu a ovocie - potraviny bohaté na vlákninu. To pomôže zmierniť opuchy a zlepší zloženie krvi, čo bude mať priaznivý vplyv na tvar a farbu tváre.
Reakcia tela na látky dodávané s jedlom je individuálna. Typ starnutia tváre závisí nielen od chýb vo výžive, ale aj od špecifík metabolizmu. Napriek tomu má zmysel hodnotiť svoj vlastný vzhľad a v prípade negatívnych zmien podľa toho upraviť svoju obvyklú stravu.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
