Spánok a sny: 9 zaujímavých faktov
Fungovanie mozgu je mimoriadne zložité a do značnej miery nepreskúmané. Potvrdzujú to aj vlastnosti duševných a fyziologických procesov, ktoré sa objavia, keď človek spí. Hovorme o niektorých z nich.
Zdroj: depositphotos.com
Človek si pamätá iba 10% snov
Každý z nás sa stretol s takýmto fenoménom: prebudením sa po veľmi živom a pôsobivom sne sa chceme podeliť o jeho obsah s ostatnými, ale rýchlo dôjde k pochopeniu, že si takmer nič nezapamätalo (snáď okrem nejakej senzácie, nálady alebo obrazu).
Vedci zistili, že za prvých päť minút po prebudení z pamäti polovica obsahu sna zmizne a za ďalších päť minút - ďalších 40% informácií. Fyziologický význam tohto procesu nebol stanovený. Ale prakticky každý vie o prípadoch memorovania zvyšných 10%: zahŕňajú obraz Frankensteina, o ktorom snívala Mary Shelley, periodickú tabuľku DI Mendelejeva a množstvo známych vedeckých objavov a umeleckých úspechov.
Obsah spánku môže byť ovplyvnený prostredím, v ktorom je človek, ktorý spí
Väčšina ľudí pozná fenomén fúzie reality a spánku. Prejavuje sa to, keď sa zdá, že vonkajšie faktory sú zakomponované do štruktúry sna. Túto úlohu môžu hrať zvuky, vône, kolísanie vzduchu a zmeny jeho teploty, dokonca aj znaky fyzického stavu spiaceho človeka. Napríklad, ak si telo potrebuje doplniť zásoby tekutín, človek sa vidí vo sne hľadať prameň, piť vodu atď. Hladný človek podobne vidí jedlo vo sne a zje ho. Je zaujímavé, že v tomto prípade pocit smädu alebo hladu na chvíľu zmizne, potom sa vráti a epizóda uspokojenia túžob sa opakuje s rovnakým výsledkom.
Snívajú aj nevidiaci
Ľudia so získanou slepotou vidia rovnaké sny ako vidiaci. Ak je slepota vrodená, existujú aj sny. Sú založené na iných vnemoch (čuchové, hmatové, sluchové), ale môžu byť veľmi intenzívne a emotívne.
Obsah snov závisí od pohlavia a veku
Mentálne zdravý človek má zvyčajne sny o sebe (niečo ako filmy so sebou v hlavnej úlohe). Podobné sny sa objavujú u dieťaťa od troch rokov (najmenší sa vo sne nevidia). Deti majú často nočné mory, ale do siedmich alebo ôsmich rokov táto vlastnosť zvyčajne zmizne.
Zástupcovia silnejšieho pohlavia vidia sny hlavne za účasti mužov. V snoch žien sa ženy a muži objavujú rovnako často.
Bezsenný spánok škodí duševnému zdraviu
Úplná absencia snov je alarmujúcim znamením. Bolo zistené, že sa týmto spôsobom prejavujú vážne duševné poruchy.
Experimentálne sa potvrdila ďalšia skutočnosť: ak človek nezažije spánkovú fázu REM dva až tri dni, počas ktorých prichádzajú sny, stane sa roztržitým, podráždeným, agresívnym. Ako štúdia pokračovala, u pacientov sa rozvinuli halucinácie a ďalšie príznaky duševnej poruchy. Celková dĺžka nočného spánku bola zároveň celkom dostatočná na dobrý odpočinok. Vedci si navyše všimli, že mozog ľudí, ktorým sa vrátila schopnosť normálne snívať, začal kompenzovať stratené dojmy: subjekty videli niekoľko živých a zmysluplných snov niekoľko dní po skončení experimentu, ktorých trvanie bolo oveľa dlhšie ako zvyčajne.
Sny nie sú vždy farebné
Existuje názor, že farebné sny naznačujú prítomnosť duševných porúch. To nie je pravda. Väčšina ľudí vidí asi 88% svojich snov farebne. Obsah sna navyše nemá nič spoločné s farebným vnímaním.
Udalosti a ľudia, ktorých vidíme v snoch, sú nám čiastočne známe
Počas spánku mozog pokračuje v spracovávaní vnemov a emócií prežívaných v realite a vytvára bizarné kombinácie známych situácií a obrazov. Preto viera, že vo svojich snoch vidíme cudzincov, nie je založená na ničom. Každú tvár, ktorá sa aspoň na chvíľu objavila pred človekom vo sne, videla v skutočnosti.
V živote sa rôzni ľudia často nachádzajú v podobných situáciách, a preto môžu snívať o rovnakom obsahu. Najčastejšie sa vyskytujú sny, v ktorých sa niekam ponáhľame, meškáme, jazdíme v doprave, skladáme skúšky, niekoho dobehneme (alebo utekáme).
Zdroj: depositphotos.com
Obsah snov nemožno brať doslovne
Určité okolnosti sa často veľmi presne reprodukujú v snoch, ale je nemožné vnímať sny ako predpoveď budúcnosti alebo ako návod na akciu. Nemajú nič spoločné s nadchádzajúcimi udalosťami. Sú skôr komplexnou zmesou spomienok na známe situácie a dojmy.
Telo je počas spánku prakticky ochrnuté
Počas REM spánku sa do miechy vysielajú signály, ktoré ju nútia, aby čo najviac uvoľnila všetky svaly v tele. Existencia tohto mechanizmu je spojená nielen s potrebou dopriať telu odpočinok. Zvyčajne snívame o sebe ako najaktívnejší účastník a svalová mobilita je blokovaná, aby sa minimalizovalo riziko sebapoškodenia.
Fungovanie mozgu človeka, ktorý spí, ešte nie je dobre pochopené. Možno v nasledujúcich rokoch dostanú vedci informácie, ktoré umožnia dešifrovať sny, a naučia sa ich uplatniť v praxi, napríklad pri liečbe duševných porúch.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
