Tehotenské správanie
Tehotenstvo je obdobím veľkých očakávaní a úzkosti. Spolu so zmenami obrysu siluety dochádza aj k zmenám v správaní počas tehotenstva. V tomto období musíte byť pripravení na časté zmeny nálad. Aj emočne stabilné ženy môžu byť pod vplyvom hormonálnych zmien podráždené pre malé veci a bez dôvodu upadnú do smútku a depresie.
Správanie tehotných žien vo veľkej miere závisí od obdobia. Prvý trimester tehotenstva a súvisiace zmeny v tele sa spravidla vyznačujú najväčšou emocionálnou nestabilitou. Reštrukturalizácia tela a toxikóza, ktorá sprevádza toto obdobie, spôsobujú, že žena je často podráždená a znepokojená.
A ak je druhý trimester vo väčšine prípadov emočne najpriaznivejší, potom môže byť správanie tehotných žien v treťom trimestri, kvôli mnohým obavám spojeným s nadchádzajúcim pôrodom, opäť mimoriadne nestabilné.
Najtypickejšie typy správania u tehotných žien
Dôležitosť správneho správania tehotných žien si zvyčajne všimnú všetci lekári. Prvé emočné skúsenosti dieťaťa úplne závisia od emocionálneho zázemia matky, od jej schopnosti správne sa naladiť na tehotenstvo a vedieť upraviť náladu.
Pri štúdiu správania tehotných žien psychológovia rozlišujú 5 najcharakteristickejších typov, ktoré popisujú psychologický stav:
- Euforický typ správania počas tehotenstva, charakterizovaný pýchou a prejavom ich výnimočného stavu. Žena sa snaží upútať na seba maximálnu pozornosť, tak od príbuzných, ako aj od cudzincov, pomocou akýchkoľvek prostriedkov vrátane manipulácie a vyčíňania. Najčastejšie je toto správanie charakteristické pre ženy, ktoré nemohli dlho otehotnieť, a v budúcnosti je najbežnejším modelom výchovy dieťaťa hypo-starostlivosť spojená s výkyvmi nálady a nedostatočnou kontrolou ich emócií;
- U žien s ťažkým tehotenstvom je charakteristický úzkostný typ správania tehotných žien. Často to spôsobujú diagnostikované zdravotné problémy, nepriaznivé životné podmienky a disharmonické rodinné vzťahy. Z rovnakého dôvodu bude nestabilné aj ich správanie pred pôrodom, ak mu nebude včas poskytnutá podpora od príbuzných alebo psychoterapeuta. V budúcnosti bude mať žena pri výchove dieťaťa obvykle nadmernú zodpovednosť na základe nedostatku dôvery v jej schopnosti;
- Pre depresívny typ správania pred pôrodom a počas celého tehotenstva sú charakteristické neprimerané pretrvávajúce obavy z dôvodu nízkej sebaúcty a nedostatku sebavedomia a rodinných vzťahov. Depresívna nálada zvyčajne vydesí členov rodiny, ktorí nemôžu ovplyvniť situáciu. Rovnaké správanie počas pôrodu môže viesť k rôznym komplikáciám a pridať lekárom ťažkosti. Vo väčšine prípadov sa pozoruje ďalšie emočné odmietnutie dieťaťa, ktoré sa identifikuje s neúspechom. Žena sa zvyčajne snaží kompenzovať svoje pocity viny obetou a darmi;
- Potom sa zvyčajne pozoruje hypogestogénny typ správania tehotnej ženy, potom bolo tehotenstvo nežiaduce. Žena zároveň neplánuje zmeniť svoj obvyklý spôsob života, zaobchádza so svojím stavom z nedbanlivosti. Rovnaké správanie z nedbanlivosti pred pôrodom je plné rôznych komplikácií a v niektorých prípadoch končí opustením narodeného dieťaťa. Spravidla platí, že v budúcnosti žena robí len málo pre výchovu dieťaťa a nevenuje mu náležitú pozornosť;
- Optimálny typ správania tehotnej ženy je charakteristický pre osoby, pre ktoré bolo tehotenstvo vedomé a želané. Takéto ženy sú zvyčajne zodpovedné, pripravujú sa na materstvo čítaním príslušnej literatúry, navštevujú kurzy pre tehotné ženy a snažia sa udržiavať harmonický stav. Uvedomujúc si, že stav dieťaťa závisí aj od stavu matky, je adekvátne aj jeho správanie počas pôrodu. V budúcnosti takéto ženy vychovávajú svoje dieťa v harmónii, snažia sa spolupracovať a rozvíjať v ňom obsiahnuté vlohy.
Z opísaných typov správania tehotných žien lekári pripisujú prvé štyri rizikovej skupine. Vo väčšine prípadov nebude pre ľahký priebeh tehotenstva pomoc psychoterapeuta nadbytočná. Niekedy je potrebné vyhľadať pomoc od rodinného psychológa, ktorý pomôže situáciu napraviť a vysvetliť rodine dôležitosť psychologickej podpory.
Praktické tipy na udržanie emočného stavu počas tehotenstva
Aby sa zabránilo výskytu prudkých výkyvov nálady, psychológovia odporúčajú pripraviť sa na toto obdobie vopred. Aby správanie tehotných žien nebolo príliš impulzívne, je dôležité v dôsledku tehotenstva drasticky nemeniť obvyklý životný štýl. Nemali by ste okamžite opustiť prácu a úplne prejsť na prípravu na budúce materstvo. Obľúbená práca v tomto období pomôže udržiavať obvyklý rytmus života, harmóniu a pokoj.
Ak žena nepracuje, musí sa ubezpečiť, že každý deň je plný udalostí. Z tohto dôvodu je veľmi dobré naučiť sa robiť krátkodobé plány. Môže to zahŕňať domáce práce, dlhé prechádzky alebo povaľovanie sa s priateľmi.
Je potrebné pokúsiť sa vysvetliť príbuzným a priateľom, že na nápravu správania tehotných žien je potrebná starostlivosť. Jemná starostlivosť nie je v tomto období života iba rozmarom, ale aj nevyhnutnosťou. Nemanipulujte, vyžadujte si zvýšenú pozornosť. Stačí v rodine vytvoriť atmosféru podpory a vzájomného porozumenia, od ktorej bude do veľkej miery závisieť stav mysle nenarodeného dieťaťa. Nemali by ste sa trápiť tým, že v niektorých životných chvíľach je nemožné udržať rovnováhu a správne emočné pozadie. Aj napriek všetkému úsiliu úplne sa vyhnúť stresu, smútku a zmenám nálady počas celého tehotenstva to nebude fungovať.
Správanie tehotných žien sa dá mnohými spôsobmi upraviť dýchacími praktikami. Hodí sa na to veľa cvičení hatha jogy.
Najlepšie je začať svoje hodiny pod vedením skúseného trénera, ktorý pozná špecifiká tehotenstva a bude vedieť poradiť s najefektívnejším a najbezpečnejším cvičením.
V tejto chvíli musíte tiež obmedziť sledovanie filmov obsahujúcich scény agresie a násilia a rôzne talkshow, v ktorých je diskusia o situácii príliš emotívna. Strach a stres sú najhoršími spoločníkmi tehotenstva, pretože môžu ľahko spôsobiť nerovnováhu.
Pretože správanie tehotných žien je často ťažké napraviť pomocou vôle, v prípade prudkých zmien nálady je potrebné poradiť sa s lekárom. Bude schopný navrhnúť sedatíva, ktoré sú pre toto obdobie bezpečné, čo im môže pomôcť udržať potrebné emočné pozadie.
Tehotenstvo je skvelým obdobím pre každú ženu. A ľahkosť jeho priebehu do značnej miery závisí od toho, ako veľmi sa vám podarí udržať správnu emocionálnu náladu.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
