Anticelulitídna masáž
Celulitída (gynoidná lipodystrofia) je špecifická zmena tukového tkaniva, ktorá sa vyjadruje vo vzhľade reliéfnej a hrboľatej kože, ktorej príčinou je porušenie prietoku lymfy a mikrocirkulácie krvi.
Dôvody na vznik celulitídy sú rôzne: v prvom rade je to nezdravá strava, nadváha, sedavý životný štýl, fajčenie, stláčanie odevov.
Ako prejav problémov s telom a kozmetickým defektom celulitída kazí život asi 80% žien a spôsobuje im komplexnosť vzhľadu ich tiel.
Anticelulitídna masáž
Anticelulitídna masáž je jednou z najefektívnejších a cenovo dostupných metód, ako sa zbaviť lipodystrofie (v prvom aj štvrtom štádiu ochorenia) a zabrániť jej výskytu.
Anticelulitídna masáž je kombináciou rôznych techník mechanického a reflexného pôsobenia na kožné tkanivá vo forme lisovania, tlaku, trenia, vibrácií vytváraných na miestach náchylných na usadeniny celulitídy. Najčastejšie sú podobné takzvané „problémové“miesta boky, zadok a brucho.
Klasická anticelulitídna masáž sa vykonáva bez použitia chirurgických a hardvérových techník a často sa predpisuje v priebehu 8 - 15 procedúr, ktorých počet závisí od štádia ochorenia.
Na zvýšenie účinku masáže proti celulitíde sa používajú liečivé masti, gély, aromatické oleje a teplotné účinky.
Dôsledky masáže proti celulitíde
Podľa recenzií vám anticelulitídna masáž, vykonávaná správne a zodpovedajúca štádiu ochorenia, samozrejme, umožňuje dosiahnuť také výsledky ako:
- Zlepšenie kapilárneho krvného obehu;
- Urýchlenie metabolizmu medzi bunkou a medzibunkovou tekutinou;
- Odstránenie stagnujúcich javov v tele (intenzívnejšie odstraňovanie produktov ich vitálnej aktivity z buniek);
- Zrýchlenie pohybu lymfatickej tekutiny v tele;
- Odstránenie prebytočnej tekutiny (prevencia edému);
- Urýchlenie procesu regenerácie buniek;
- Obnova svalového tonusu;
- Zlepšenie štruktúry pokožky v dôsledku aktívnej stimulácie hormonálnych a mazových žliaz;
- Pokožka získava hebkosť, pružnosť a príjemný vzhľad;
- Zvyšovanie odolnosti tela voči chorobám stimuláciou činnosti lymfatického systému.
Technika masáže proti celulitíde
Hlavné anticelulitídne masážne techniky používané profesionálnymi masérmi sú:
- Hladkanie. Akýkoľvek druh masáže, vrátane masáže proti celulitíde, sa začína a končí ľahkými pohybmi prstov. Príjem zlepšuje krvný obeh v kapilárach;
- Triturácia. Technika trenia je podobná hladeniu, avšak tento proces prebieha intenzívnejšie, zatiaľ čo prsty sú od seba vzdialené a tesne priliehajú k pokožke. Trenie pomáha znižovať podkožný tuk, zvyšuje svalový tonus a odvádza vodu z tela. Na nohách sa trenie vykonáva zdola nahor a na bokoch - kruhovým pohybom;
- Pat. Táto anticelulitídna masážna technika je séria energetických úderov prstami alebo zaťatou päsťou rôznej intenzity;
- Tlak. Rozdelené na povrchné a hlboké. Povrchový tlak napína a stráca pokožku, zjemňuje horné časti celulitídy. Hlboký tlak je spojený s uchopením veľkých častí kože a je podobný mieseniu cesta s postupným priblížením rúk. Hlboké zvieranie spôsobuje silný príliv krvi, aktivuje činnosť krvných ciev a pozitívne ovplyvňuje poškodené spojivové tkanivo.
Anticelulitídna masáž doma
Podľa recenzií je anticelulitídna masáž doma vysoko efektívna. Pri domácej masáži alebo samo-masáži však musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Anticelulitídnu masáž je potrebné zahájiť, keď sú svaly zahriate a uvoľnené, pričom ruky maséra by nemali byť ani mokré, ani studené;
- Je potrebné začať s anticelulitídnou masážou pomalým tempom, postupne ju zvyšovať;
- Pohyby maséra by mali smerovať zdola nahor (od kolien po zadok);
- Nemasírujte vnútorné stehná, slabiny a popliteálnu dutinu;
- Anticelulitídna masáž je účinná, iba ak je pravidelná: musí sa robiť minimálne pol hodiny a najmenej raz za 7 dní.
Ako urobiť anticelulitídnu masáž doma?
Aby ste sa zbavili celulitídy, nie je potrebné vykonávať anticelulitídne masážne procedúry v kozmetickom salóne - stačí použiť niekoľko techník, ktoré sa ľahko aplikujú doma. Tu sú niektoré z nich:
- Na stehná a zadok. Urobte päsť a pomocou amplitúdových pohybov silou presuňte päsť od kolena po stehno a späť, až kým pokožka nesčervená;
- Na stehná, zadok a kolená. Dajte prsty k sebe a masírujte postihnuté miesta celulitídou krúživými pohybmi;
- Na brucho a stehná. Chyťte kožu medzi prsty na nohách a pomocou zovretia postupujte od spodnej časti tela k hornej časti tela. Zároveň musíte intenzívne zvierať, ale nie tvrdo, aby ste nezanechali modriny;
- Na stehná, brucho a zadok. Z indexu a palca vytvorte trojuholník a stlačením na pokožku ho posuňte smerom k palcu.
Každá z týchto anticelulitídnych masážnych techník podľa recenzií môže znížiť vzhľad „pomarančovej kôry“, ktorá sa ľahko vykonáva bez pomoci špecialistov.
Anticelulitídne masážne výrobky
Ako urobiť anticelulitídnu masáž štetcom alebo inými pomocnými materiálmi a je možné uchýliť sa k lekárskym a kozmetickým výrobkom v nerovnom boji s „pomarančovou kôrou“?
Prostriedky na anticelulitídnu masáž, ako nezávislá alebo pomocná metóda, môžu dosiahnuť vynikajúce výsledky, zvýšiť účinnosť fyzického účinku na pokožku a urýchliť proces hojenia.
Kozmetika ako napríklad peeling z prírodnej kávy alebo z drvených marhuľových jadier, morská soľ, éterické oleje, riasy, bahno, termosetové gély a krémy majú schopnosť hlboko preniknúť do pokožky a poskytnúť intenzívny hojivý účinok na oblasti postihnuté celulitídou.
Kontraindikácie
Kontraindikácie masáže proti celulitíde sú:
- Nádory v brušnej dutine a panvovej oblasti;
- Chronické infekcie v akútnom štádiu;
- Zápalové ochorenia kože;
- Zápalové ochorenia urogenitálnych orgánov;
- Krvavý pošvový výtok;
- Nevoľnosť, zvracanie;
- Horúčka;
- Tehotenstvo a dojčenie;
- Menštruácia;
- Pooperačné obdobie;
- Flebeurysm;
- Mentálne poruchy.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
