Syndróm chronickej únavy
Syndróm chronickej únavy, nazývaný tiež „yuppie syndróm“, „manažérsky syndróm“a „mor gauča“, je choroba, ktorá bola izolovaná v samostatnej podobe až v roku 1988, ale teraz sa z nej stala epidémia, ktorá zachvátila významnú časť populácie veľkých miest. Niektorí lekári zvyknú považovať syndróm chronickej únavy nie za nezávislé ochorenie, ale za hraničný stav medzi zdravím a chorobou. Väčšina ľudí súhlasí s tým, že keďže syndróm chronickej únavy môže trvať niekoľko rokov a prejavovať sa ako trvalé príznaky, stále nejde o hraničný stav, ale o ochorenie, ktoré si vyžaduje adekvátnu liečbu. Ľudia nezomierajú ani nie sú invalidní na syndróm chronickej únavy, ale kvalita života sa u nich výrazne znižuje,a v pokročilých prípadoch môže dôjsť k úplnému postihnutiu. Týmto ochorením trpí najaktívnejšia a najproduktívnejšia časť populácie, ženy častejšie ako muži.
Príčiny syndrómu chronickej únavy
V súčasnosti sa verí, že hlavnou príčinou syndrómu chronickej únavy je moderný životný štýl, ktorý je pre človeka mimoriadne nezdravý, najmä ten, ktorý medzi obyvateľmi megacities nie je ani zďaleka prirodzený. Obyvatelia miest trpia syndrómom chronickej únavy stokrát častejšie ako obyvatelia vidieka, u ktorých je takáto choroba extrémne zriedkavá, a to doslova v ojedinelých prípadoch. Ľudia, ktorí sa zaoberajú manuálnou prácou, tiež majú syndróm chronickej únavy oveľa menej často ako ľudia, ktorých práca nesúvisí s fyzickou aktivitou. Pri analýze životného štýlu pacientov sú lekári schopní identifikovať nasledujúce príčiny syndrómu chronickej únavy:
- Fyzická nečinnosť. V dôsledku občasného zníženia fyzickej aktivity v porovnaní s normálnym stavom trpí nielen pohybový aparát. Negatívne pôsobia na kardiovaskulárny, dýchací, tráviaci systém a na metabolizmus všeobecne.
- Nevyvážená výživa a hyperfágia. V prírodných podmienkach si všetko živé zaobstaráva jedlo ťažko a v množstve potrebnom na udržanie života. Moderní ľudia majú neobmedzený prístup k jedlu a potravinové výrobky nie sú ani zďaleka zdravé svojím zložením. Je to rafinované jedlo, chudobné na živiny, ale bohaté na kalórie a umelé chemické zlúčeniny. Ani veľké množstvo takýchto potravín nedokáže telo nasýtiť a často sa skrýva hladomor za príznakmi hyperfágie (obžerstva), pretože nie je dodaný dostatok životne dôležitých látok.
- Zvýšený emočný a duševný stres. Moderní obyvatelia megalopolí, najmä ich prosperujúca časť, trávia väčšinu času v strese, bez odpočinku alebo relaxácie dlhší čas, niekedy týždne alebo dokonca mesiace. To postupne vedie k vyčerpaniu kompenzačných mechanizmov.
Príznaky syndrómu chronickej únavy
Syndróm chronickej únavy má veľa príznakov. Toto ochorenie môže byť maskované ako migrény, faryngitída, artritída a mnoho ďalších, takže jeho diagnostika môže byť zložitá. Existujú veľké (hlavné) a menšie (menšie) príznaky chronickej únavy.
Hlavné príznaky chronickej únavy sú dva: únava, ktorá nemá dlhšiu dobu konkrétnu príčinu, ktorá nezmizne ani po dlhom odpočinku; a zníženie režimu fyzickej aktivity o viac ako polovicu.
Medzi menšie príznaky patrí:
- Ochorenia neznámej etiológie, podobné chrípke, pocitu slabosti,
- neschopnosť sústrediť sa
- všeobecné nepohodlie
- bolesti hlavy,
- závrat
- bolesť hrdla,
- pocit úzkosti, depresie
- bolesť na hrudníku, ktorá nesúvisí so srdcovými chorobami
- poruchy trávenia (syndróm dráždivého čreva alebo chronická zápcha),
- arytmie,
- prerušenia krvného tlaku,
- náchylnosť na infekčné choroby,
- Podráždenosť,
- depresia,
- poruchy spánku.
Od pacientov môžete často počuť nasledujúci popis syndrómu chronickej únavy: „Nič ma nebolí a nebolí ma všetko súčasne. Som unavený a je mi zle. “Charakteristickým príznakom syndrómu chronickej únavy je, že človek ani po spánku nenadobudne silu a na začiatku dňa sa cíti unavený. Nepomáha ani dovolenka, počas ktorej môžu prejavy trochu zmierniť, ale nie úplne zmiznúť.
Diagnostika syndrómu chronickej únavy
Diagnóza syndrómu chronickej únavy choroby je mimoriadne zložitá z dôvodu veľkého množstva symptómov a absencie ostrej závažnosti akejkoľvek skupiny. Toto ochorenie je diagnostikované na základe existujúceho klinického obrazu v prítomnosti jedného z hlavných a viac ako šiestich menších príznakov syndrómu chronickej únavy.
Liečba syndrómu chronickej únavy
Hlavnou vecou pri liečbe syndrómu chronickej únavy nie je lieková terapia, aj keď sa tiež používa, ale zmena životného štýlu. Bez toho bude mať akýkoľvek liek iba dočasný účinok a príznaky syndrómu chronickej únavy sa skôr či neskôr opäť vrátia.
Odporúčania týkajúce sa zmien životného štýlu u pacientov s chronickým únavovým syndrómom sú uvedené nasledovne:
- normalizácia denného režimu, s dostatočným odpočinkom, najmenej 8 hodín spánku;
- individuálne vybraná fyzická aktivita, najlepšie denná, ale nie nadmerná. Napríklad dlhé prechádzky;
- normalizácia výživy. Diéta, ktorá zohľadňuje spotrebu energie, s prevahou čerstvej zeleniny a ovocia, komplexných sacharidov a mliečnych výrobkov. Odmietnutie tučných, vyprážaných, údených jedál, rýchleho občerstvenia a sladkostí;
- nácvik relaxačných techník a ich aplikácie v každodennom živote.
Dobrý účinok pri liečbe syndrómu chronickej únavy poskytuje kurz akupunktúry, ktorý pomáha zmierniť neuromuskulárne napätie; na ten istý účel sa používa fyzioterapia, najmä vodoliečba, ozónová terapia, ako aj terapeutická masáž v jednom alebo viacerých kurzoch. V prípade potreby je pacientovi pridelená konzultácia s psychoterapeutom.
Z liekov sa používajú imunokorektory, pretože pri syndróme chronickej únavy dochádza k trvalému poklesu imunity a vitamínová terapia ako všeobecné tonikum. Používa sa tiež symptomatická liečba v závislosti od prejavov ochorenia: prostriedok na tlmenie bolesti pri bolestiach hlavy a svalov, lieky proti nachladnutiu, mierne preháňadlo atď. Je možné užívať sedatíva (sedatíva), ale krátkodobo, pretože môžu byť návykové, navyše znižujú schopnosť sústrediť sa, čo sa už pri syndróme chronickej únavy znižuje. Vymenovanie hypnotík sa neodporúča, ale je tiež povolené na krátky čas, pretože sú rýchlo návykové a neprispievajú k rozvoju normálneho spôsobu činnosti a odpočinku.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
